1428574513 2022847 orig
1450260025 sistacafe %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e healthy
สุขภาพ

7 พฤติกรรมของคนที่มีความสุขและสุขภาพดี

7 พฤติกรรมยามเช้าของคนที่มีความสุขและสุขภาพดี


» »
Sistacafe button sharefb 845b42fd1d095a2f4b763348a04dd4336e02755f9b74da5c6f292bdf3e28a9d2

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. พวกเขาพูดกับตัวเองอย่างใจเย็น

    • 2. พวกเขาฟังว่าร่างกายของเขาต้องการอะไร

    • 3. พวกเขาโฟกัสในสิ่งที่พวกเขาอยากทำมากกว่า

    • 4. พวกเขาทิ้งเมื่อวานให้เป็นอดีตไป

    • 5. พวกเขาจะใช้พลังงานกับสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อเขา

    • 6. พวกเขาจะตั้งคำถามกับตัวเอง

    • 7. พวกเขารู้ว่าต้องทำอะไร และไม่ควรทำอะไร

     สวัสดีค่ะ ยามเช้าของทุกคนทำอะไรกันบ้างคะ บางคนอาจจะฟังเพลง บางคนคิดทบทวนเรื่องราวของเมื่อวานหรือ คิดเรื่องงาน ซึ่งยามเช้าของทุกวันเป็นช่วงเวลาที่สมองจะปลอดโปร่งที่สุด จะเริ่มต้นดีหรือไม่ดีก็อยู่ที่ช่วงเช้านี่แหละ คนส่วนมากมักไม่ค่อยอยากตื่นในตอนเช้า แต่จากการสำรวจจะพบว่าคนที่มีความสุขและสุขภาพดีนั ้นมักจะมีความคิดที่แตกต่าง และชอบตื่นเช้า เพราะพวกเขาใช้ชีวิตที่มองไปข้างหน้ามากกว่ายึดติดกับเรื่องเก่าๆ ใครอยากรู้ว่า 7 พฤติกรรมยามเช้าของคนที่มีความสุขและสุขภาพดีมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

    1. พวกเขาพูดกับตัวเองอย่างใจเย็น

    ถ้าตื่นนอนในตอนเช้าแล้วคิดแต่เรื่องติดลบ หรือความล้มเหลวในอดีตคงไม่ดีแน่ใช่มั้ยคะ แต่สำหรับคนที่มีความสุขและสุขภาพที่ดี เขาจะคิดถึงชีวิตที่เห็นและเป็นอยู่ในเวลานี้ และรู้สึกมีความสุขกับวันใหม่ที่เกิดขึ้นแทนค่ะ

     

    2. พวกเขาฟังว่าร่างกายของเขาต้องการอะไร

    สำหรับคนที่มีความสุขและสุขภาพดี เขาจะไม่มีกฎเข้มงวดในตอนเช้าที่มากเกินไป เขาเลือกที่จะฟังร่างกายของตัวเองว่าต้องการอะไร เช่น ในเช้านี้รู้สึกดีอยากออกกำลังกายและจิบชาสักแก้ว หรือ เช้านี้เพลียเล็กน้อย อยากจะเลื่อนนาฬิกาปลุกไปอีกสักหน่อย พูดง่ายๆคือต้องรู้จักยืดหยุ่นตามร่างกายของตนเองค่ะ
     

    3. พวกเขาโฟกัสในสิ่งที่พวกเขาอยากทำมากกว่า

    พวกเขาจะมุ่งมั่นทำเฉพาะในสิ่งที่ตัวเองอยากทำมากกว่าสิ่งที่มีคนอื่นอยากให้ทำ โดยจะตั้งเป้าหมายและทำตามขั้นตอนจนกว่าจะสำเร็จ
     

    4. พวกเขาทิ้งเมื่อวานให้เป็นอดีตไป

    คนส่วนใหญ่มักจะคิดทบทวนความผิดพลาดของตัวเองที่เคยเกิดขึ้นเมื่อวานนี้ในทุกๆเช้าใช่มั้ยคะแต่สำหรับคนที่มีความสุขและสุขภาพที่ดีเขาจะพูดกับตัวเองก่อนนอนว่า “สำหรับวันนี้ ฉันทำดีที่สุดเท่าที่ฉันทำได้ และมันดีเพียงพอแล้ว พรุ่งนี้ฉันจะทำมันอีกครั้ง” เมื่อตื่นเช้ามาเขาก็จะรู้สึกดีและมีความสมดุลในชีวิตที่จะเริ่มต้นใหม่ได้อย่างสดชื่น
     

    5. พวกเขาจะใช้พลังงานกับสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อเขา

    คนที่มีความสุขและสุขภาพที่ดีจะใช้พลังของเขากับสิ่งที่มีประโยชน์ต่อพวกเขา เช่น การแสดงความกตัญญูการสวดมนต์นั่งสมาธิ การเขียนไดอารี่ พวกเขาจะรู้สึกขอบคุณด้วยความรักกับสิ่งต่างๆ หรืออาจเข้าร่วมกิจกรรมกับคนที่มีความสนใจคล้ายๆกัน
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1428687665 2015 03 31 02.37.18 2

    มดนูน่า♡

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    Find something that makes you happy, and do it. :)
    ► อ่านต่อContent quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100 17caf88cd10337c5f3b4552c3369228ccadb132eac8c3fd0be060df023f4564e

    (หมวดสุขภาพ)

    บทความที่เกี่ยวข้อง

    Icon content 100x100 c75e55eeeadc4fe462f76ec8b126efd93fb885f4d00f504f13615fab05f714ce

    (หมวดสุขภาพ)

    Feature

    Icon feature 100x100 1b8cc15b70b11944e7f18fb877d2aaeef54796aa75541bb8cb986849f5ad2d7b

    กิจกรรม SistaCafe

    อ่านต่อ