Curator
curator
Anemone
232 followers
เลือกอ่านตามหัวข้อ
  • 1. มีสารต้านอนุมูลอิสระ
  • 2. ช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้น
  • 3. ช่วยป้องกันเส้นเลือดอุดตัน
  • 4. ช่วยล้างพิษในร่างกายได้
  • 5. ลดคอเลสเตอรอล
  • 6. เสริมสร้างสุขภาพดวงตา
  • 7. ฟื้นฟูร่างกายหลังจากออกกำลังกาย

7 ประโยชน์ของน้ำมะเขือเทศ #อยากสวยต้องอ่าน

น้ำมะเขือเทศ มีประโยชน์อย่างไรกันนะ เรามาดูไปพร้อมๆ กันค่ะ

18 April 2018
curator_Anemone Anemone
18 April 2018
เลือกอ่านตามหัวข้อ


สวัสดีค่ะสาวๆ ทุกคน เมื่อเอ่ยถึงน้ำผลไม้ที่มีสุขภาพดีนั้น ส่วนมากแล้วเรามักจะนึกถึงน้ำผลไม้อะไรกันคะ บางคนนึกถึงน้ำสัม น้ำทับทิม น้ำองุ่น แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าช่วงหลังๆ มานี้น้ำผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเห็นจะเป็นน้ำมะเขือเทศนั่นเองค่ะ ด้วยคุณสมบัติที่โดดเด่นหลายประการ ทำให้น้ำมะเขือเทศครองใจสาวๆ กัน แต่ประโยชน์ของน้ำมะเขือเทศที่แท้จริงมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลยค่ะ


1. มีสารต้านอนุมูลอิสระ
image_619318
- ที่มารูป: i.ndtvimg.com


คุณสมบัติที่เด่นที่สุดของน้ำมะเขือเทศก็คือมีสารต้านอนุมูลอิสระนั่นเองค่ะ ในน้ำมะเขือเทศเต็มไปด้วยเบต้าแคโรทีนและไลโคปีน ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ และปกป้องเซลล์ในร่างกายให้พ้นจากอนุมูลอิสระที่จะเข้ามาทำลายเซลล์ของเรานั่นเองค่ะ


2. ช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้น
image_619319
- ที่มารูป: cdn1.foodviva.com


การดื่มน้ำมะเขือเทศอย่างสม่ำเสมอก็จะไปช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ ส่งผลให้เป็นการป้องกันอาการท้องผูกและช่วยในการย่อยอาหารได้อีกด้วย นอกจากนี้น้ำมะเขือเทศเองก็ยังอุดมไปด้วยเส้นใยและมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ที่ช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้เช่นกัน



3. ช่วยป้องกันเส้นเลือดอุดตัน
image_619320
- ที่มารูป: i.ndtvimg.com


สารอาหารที่พบในมะเขือเทศนั้นเป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าช่วยในการป้องกันการสะสมของเซลล์เม็ดเลือดที่ผิดปกติได้ ซึ่งคุณสมบัติข้อนี้จัดได้ว่าเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจ ถ้าหากจะบอกว่าคนที่มีความเสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรคหัวใจกินเป็นประจำก็จะดีมากเลยเชียวค่ะ


4. ช่วยล้างพิษในร่างกายได้
image_619324
- ที่มารูป: cdn3.tmbi.com


ไม่น่าเชื่อเลยว่าน้ำมะเขือเทศจะทำหน้าที่มหัศจรรย์อย่างการล้างสารพิษออกจากร่างกายได้ด้วยนะคะ ซึ่งในน้ำมะเขือเทศนั้นมีคลอรีนและกำมะถันที่ช่วยให้ตับและไตทำงานได้ดีขึ้น ที่สำคัญในน้ำมะเขือเทศก็ยังมีโพแทสเซียมซึ่งช่วยภาวะการบวมน้ำได้ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น



5. ลดคอเลสเตอรอล
image_619328
- ที่มารูป: cdn3.tmbi.com


ในน้ำมะเขือเทศนั้นมีเส้นใยจำนวนมาก และเส้นใยนี้เองที่จะช่วยลดคลอเรสเตอรอลที่ไม่ดีต่อร่างกายได้ นอกจากนี้ในน้ำมะเขือเทศเองก็ยังมี niacin ที่ช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลในร่างกายของเราไปได้ หากว่าใครตรวจพบว่าเริ่มมีคลอเรสเตอรอลในเส้นเลือดสูงก็ถึงเวลาที่คุณจะเริ่มดื่มน้ำมะเขือเทศได้แล้วนะคะ



6. เสริมสร้างสุขภาพดวงตา
image_619332
- ที่มารูป: 78.media.tumblr.com


น้ำมะเขือเทศอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่น เบต้าแคโรทีน lutein และ zeaxanthin พร้อมกันนั้นในน้ำมะเขือเทศก็ยังมีวิตามินซีที่รู้กันดีว่าช่วยในการป้องกันความเสื่อมสภาพของดวงตาได้ และลดปัญหาการเกิดโรคต้อกระจกได้อีกด้วย


7. ฟื้นฟูร่างกายหลังจากออกกำลังกาย
image_619334
- ที่มารูป: i.pinimg.com


น้ำมะเขือเทศนั้นมีจุดเด่นก็คือช่วยในการมอบความสมดุลของสารเคมีที่สมบูรณ์แบบให้กับร่างกาย ทั้งนี้ก็เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวจากการออกกำลังกายที่หนักหน่วงได้อย่างน่าอัศจรรย์ใจ ดังนั้นหลังจากออกกำลังกาย แทนที่จะดื่มน้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มชูกำลังเกลือแร่แบบทั่วๆ ไป ลองเปลี่ยนเป็นน้ำมะเขือเทศดูจะดีกว่านะคะ


และนี่ก็คือประโยชน์ของน้ำมะเขือเทศแบบที่คุณอาจจะไม่เคยรู้มาก่อน น้ำมะเขือเทศนั้นส่วนมากเราจะได้ยินคุณสมบัติแค่ว่าช่วยให้ผิวสวยใสได้ ทำให้ผิวขาว และมีวิตามินซีสูง แต่เมื่อมาพิจารณาดูแล้วยังมีประโยชน์อีกหลายประการเลยล่ะ ว่าไหมคะ รู้แบบนี้จะดื่มเป็นประจำทุกวันเลยค่ะ ไปก่อนนะคะ สวัสดีค่ะ


Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com