วนเวียนอยู่ในใจไม่เลิกรา! 8 วิธี ทำให้เธอ 'ตัดใจจากแฟนเก่า' ได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม ( ; ω ; )

ตัดใจไม่ไหว ทิ้งเธอไม่ลง ไม่รู้ฉันเป็นอะไร เพียงแค่คิดหัวใจก็สั่นหวั่นไหววว~ ช่วงนี้ก็จะร้องเพลงเศร้าเยอะๆ หน่อย ก็เพื่อนสนิทเราน่ะสิ เพิ่งเลิกกับแฟนไปสดๆ ร้อนๆ!ไม่รู้หรอกว่าเลิกกันเพราะอะไร แต่เพื่อนร้องเพลงเศร้าไม่ซ้ำกันสักวัน ดื่มเหล้าจนเมามาย ไม่ยอมไปเรียน ไปทำงานทำการ ร้องไห้ขังตัวเองอยู่ในห้อง เห็นแล้วก็สงสารเหลือเกินค่ะซิส TTเราเข้าใจว่า ' ความเจ็บปวด ' จากการที่คนรัก ไม่รักเราอีกต่อไปแล้ว มันเจ็บขนาดไหน ( เคยผ่านมาก่อนเหมือนกัน )มันไม่ง่าย ไม่เคยง่าย แต่มันก็ต้องผ่านไปให้ได้ และต้องผ่านไปแบบสวยๆ ด้วย ถึงจะสมเป็นสาวซิสต้า!การ Let it go~ ปล่อยมันไปอย่างที่เป็นแบบเจ้าหญิงเอลซ่าใน Frozen ไม่ยากอย่างที่คิดหรอกค่ะ เราจะช่วยเธอเอง! วันนี้เราจึงมี8 วิธี ช่วยให้เธอตัดใจจากแฟนเก่าได้ง่ายขึ้นมาฝากกัน มันอาจไม่หายขาดใน 3-4 วันเหมือนโรคหวัดหรอกค่ะ แต่ในที่สุด #เวลาจะเยียวยาให้เราหายดีถ้าพร้อมแล้วก็...ไปส่องกันเล้ย!  (☆▽☆)

1. ทำอะไรเพื่อตัวเองบ้าง

ความรักน่ะมันจบไปแล้ว แต่เธอยังอยู่ตรงนี้นะคะซิส! ผู้ชายคนนั้นเดินจากเราไป ก็ไม่จำเป็นว่าชีวิตของเราต้องจบไปด้วย จากที่ต้องคอยดูแล วิ่งตามแฟนมาหลายปี ได้เวลาแล้วที่ต้องทำอะไรเพื่อตัวเองบ้าง!ดูแลตัวเองบ้าง! ไปค่ะ เปลี่ยนลุค จะตัดผมทรงใหม่ ซื้อเสื้อผ้าชุดใหม่ เข้าร้านนวด มาส์กหน้า ไปเดินเล่นรอบสวนหลายๆ ชั่วโมง หรือไปช้อปปิ้ง ทำเลย! ให้ตัวเองแฮปปี้ ( อย่าทำอะไรที่ทำให้นึกถึงแฟนเก่าก็พอ )ผู้หญิงบางคนยอมเสียเวลายื้อแฟนไว้นานๆ นานมากก เพราะแค่กลัวตัวเองเหงา เพราะคิดว่าถ้าโสดแล้ว จะไม่มีอะไรทำ ผิดค่ะ! โสดต่างหาก ที่มีอะไรทำมากกว่ามีแฟนเยอะแยะ พันธะก็ไม่มี อิสระจะตายหรือถ้าเหงาบ้าง แล้วจะเป็นไรไปล่ะ? ( ยังกะตอนมีแฟนเธอไม่เคยเหงาอย่างนั้นแหละ ) #คนโสดและสวยมาก2018

2. ออกไปเที่ยวกับเพื่อนซะ!

ใช่ค่ะ " เพื่อน " ลืมไปแล้วหรือยัง ว่าก่อนมีแฟนเธอก็มีแก๊งเพื่อนอยู่ข้างๆ น่ะเห้ย! ( พูดละเริ่มขึ้น ) ตอนไม่โสดก็ตัวติดกับแฟนตลอด เลยห่างๆ เพื่อนไปบ้าง แต่ไม่เป็นไรเลยค่ะที่จะกลับเข้ากลุ่มอีกครั้ง เราพร้อมต้อนรับเสมอ! //อ้าแขนรอไปเที่ยว สังสรรค์ เต้นๆ ที่คลับบ้างก็ได้ หรือจะใส่บิกินี่อาบแดดชิลล์ๆ ที่ต่างจังหวัดแบบค้างคืน ก็เริ่ดนะเออ ไม่ต้องมาโทรรายงานตัว หรือรู้สึกผิดที่ไม่ชวนแฟนมา #เซ็กซี่ได้แฟนไม่มีแล้วใช้เวลาอยู่กับคนอื่นบ้าง จะได้ไม่มีเวลาไปคิดฟุ้งซ่านถึงแฟนเก่า! และยังทำให้เธอรู้ว่า" ไม่มีเขา เธอก็อยู่ได้ แฮปปี้ดีด้วย "สวยๆ ค่ะซิส

3. ถ้าเขามาชวนคุย ทำเมินไปเลย!

ด้วยเหตุผลบางอย่าง ก็จะมีผู้ชายเด๋อๆ แย่ๆ บางคนที่คิดว่า ถึงหักอกแฟนไปแล้ว ก็ยังเป็นเพื่อนกันต่อได้! ( คือก็มีบางคู่ที่ทำได้ แต่ถ้านอกใจหรือเลิกกันไม่ดีเนี่ย ไปไกลๆ... )ทักมาชวนคุยไม่จบไม่สิ้น #เหมือนเหงาอะ ทักมาทีก็ต้องตอบ ทั้งที่หัวใจร้าวราน แทบจะฉีกเป็นชิ้นๆ อยู่แล้ว ฮือ..... แล้วจะทนทำไมล่ะคะซิส - - อย่าตอบ อย่าอ่าน อย่ารับสายด้วย หยุดเดี๋ยวนี้! //ตีมือเรารู้ว่ามันไม่ง่ายหรอก ที่ต้องเมินแชทคนที่จริงๆ เราอยากคุยด้วยแทบตาย แต่ซิสคะ เธอก็รู้ใช่ไหมว่าคุยยังไง ก็ไม่กลับมาเป็นเหมือนเดิมได้ เหมือนแก้วแตก ต่อยังไงก็เป็นแก้วร้าวๆ อยู่ดี รังแต่จะบาดมือให้เลือดไหลใจแข็งเข้าไว้ ไม่มีเขา เธอก็ไม่ตาย และแน่นอน ไม่มีเธอ เขาก็อยู่ได้เช่นกัน!

4. กำจัด ' ข้าวของ ' ของเขาให้หมด!

เลิกกันไปแล้ว จะเก็บข้าวของเอาไว้ทำไม ทิ้งให้หมดค่ะซิส ทิ้ง! #เกรี้ยวกราดเบอร์สิบ พวกกรอบรูป ตุ๊กตาที่วางไว้เต็มห้องเนี่ย ได้เวลาเปลี่ยนที่อยู่แล้ว!จะเข้าไปอยู่ในถุงขยะ หรือเอาไปบริจาคเด็กยากไร้ก็ตามแต่ ยิ่งมองเห็นยิ่งทรมานใจ ยิ่งดาวน์เข้าไปอีก จะเก็บไว้เพื่ออออเราไม่แนะนำให้ส่งคืน ( ถ้าไม่ใช่ของราคาแพงจริงๆ เช่น นาฬิกาเรือนละหลายพัน หรือกระเป๋าแบรนด์เนมต่างๆ ) จะยิ่งเศร้าและตัดกันไม่ขาดซะเปล่าๆถ้าเป็นของมีราคา ติดต่อแล้วเขาไม่มาเอา ก็ทิ้งหรือขายต่อไปเลย!! เท่านี้ก็ตัดใจได้ง่ายขึ้นเยอะค่ะ

5. ' อันฟอลโลว์ ' โซเชียลของเขาทุกช่องทาง!

โอ๊ยยย เลิกกันแล้ววว หยุดส่องเขาได้แล้วค่ะซิส เสียสุขภาพจิต! เขาจะไปเรียนต่อที่อื่น ไปเจอสาวใหม่ ไปคั่วสาวในผับใดๆ ก็เป็นเรื่องของเขา ไม่เกี่ยวกับเราอีกต่อไปแล้ว!ถ้ากลัวมือลั่นจะไปไลก์ ไปคอมเมนต์อะไรล่ะก็ ตัดไฟแต่ต้นลมค่ะปุ่มอันฟอลโลว์ ( unfollow )อยู่ตรงนั้น กดโลด! แล้วโลกของเธอจะเบาลงไปเยอะอันฟอลค่ะ ทุกช่องทาง! จะเฟสบุ๊ค ทวิตเตอร์ ไอจี กดซ่อนให้หมด ถ้าอันฟอลแล้วยังไม่จบ แอบไปส่องที่โปรไฟล์เขาทุกวัน เราแนะนำให้ใช้ไม้แข็งขั้นเด็ดขาด อันเฟรนด์!และถ้ายังไม่จบอีก บล็อคค่ะ! จบ! #ลบเบอร์ออกจากมือถือด้วยก็ดี

6. หา ' งานอดิเรกใหม่ๆ ' ทำ

อยู่ว่างๆ จิตก็มักจะฟุ้งซ่าน คิดถึงเรื่องนั้นเรื่องนี้ไปเรื่อย สุดท้ายก็วนกลับไปที่คนรักเก่า ไม่จบไม่สิ้นสักที สต็อปค่ะ! ไปหางานอดิเรกทำซะ กิจกรรมยามว่างอะไรก็ได้ที่เธอสนใจ อยากทำมานานแล้วแต่ไม่มีโอกาสสักที

เช่น เรียนเพ้นท์สีน้ำ เรียนตีเทนนิส ปลูกต้นไม้ จัดช่อดอกไม้ คัดลายมือ etc. เธอจะเพลินลืมเวลา รู้ตัวอีกทีอาจจะลืมแฟนเก่าไปแล้วก็ได้ #เจ๋งปะล่ะ

อย่าบอกว่าเธอไม่สนใจอะไรเลย ไม่จริงหรอก! มันต้องมีสักอย่างที่เธอชอบแหละ ถ้านึกไม่ออกจริงๆ ก็ให้เพื่อนลากไปเรียนคอร์สสั้นๆ อะไรสักอย่างด้วยกันก็ได้

รับรองเวิร์ค ถึงไม่ลืมความเศร้า 100% ก็ช่วยได้มากๆ เลยล่ะ!

7. ระบายอารมณ์ทุกอย่างออกมาให้หมด!

มันแน่นอก ต้องยกออก! มนุษย์เราไม่สามารถเก็บทุกอย่างไว้ในใจ ฝืนยิ้มว่าฉันเข้มแข็ง ฉันโอเคได้ 24 ชั่วโมงหรอกนะคะซิส ไม่ไหวก็ปล่อยออกมาเถอะ อย่าฝืน!จะกรีดร้อง ตะโกน ร้องไห้น้ำตาเป็นสายเลือด ฉีกรูปที่เคยถ่ายคู่กัน ระบายทุกข์ใส่เพื่อน etc. ก็ไม่ใช่เรื่องผิด ทำไปเลย แล้วเธอจะแปลกใจว่าตัวเองโล่งอกขึ้นมากขนาดไหน #ยิ่งเก็บสิจะยิ่งแย่ถ้าไม่อยากทำลายข้าวของ กลัวตาบวม หรือกลัวรบกวนคนอื่น ก็ลองใช้วิธี ' เขียนไดอารี่ ' ดูค่ะ หาสมุดหรือกระดาษกับปากกามา แล้วระบายความรู้สึกทุกอย่างลงไปการเขียนทำให้เธอได้สงบจิตใจ อยู่กับตัวเองมากขึ้น ได้ทบทวนตัวเองหลังเขียนเสร็จด้วยว่า ที่มานั่งเสียใจมันดีแล้วจริงๆ เหรอ? เชื่อเถอะว่ามันช่วยได้เขียนเสร็จแล้วจะเก็บไว้ดูเล่น หรือฉีก / เผาทิ้งก็แล้วแต่ซิสเลยค่ะ Up to you!

8. ไปพบเจอ ' เพื่อนใหม่ๆ ' ลบความทรงจำเก่า

อ๊ะๆ เดี๋ยวก่อน ข้อนี้ไม่ได้แนะนำว่า ให้เธอรีบหาหนุ่มคนใหม่ มาเยียวยาหัวใจที่บอบช้ำของเธอไวๆ หรอกนะคะ นั่นก็จะดูทำร้ายจิตใจผู้ชายคนใหม่มากเกินไป!ถ้าเรายังไม่ลืมใคร ก็ไม่ควรหาคนมาเป็นตัวสำรอง จุดจบมักลงเอยไม่สวยหรอกค่ะแต่ แต่ แต่! เธอควรออกจากห้อง เช็ดน้ำตาซะ กรีดอายไลเนอร์สวยๆ แล้วไปปาร์ตี้กับเพื่อนแก๊งใหม่ๆ บ้าง ชีวิตเธอไม่ได้มีแค่ผู้ชายคนเดียวเด้อแม้ในที่สุดแล้ว เธออาจยังเศร้าอยู่ ยังไม่เจอใครใหม่ที่ดีกว่า แต่อย่างน้อยเธอก็ได้มีช่วงเวลาดีๆ กับเพื่อนๆ ดีกว่านั่งจมจ่อมอยู่กับห้องแคบๆ อารมณ์หม่นๆ คนเดียวแน่นอนค่ะ

-------------------------------------------

และนี่ก็คืออออออ 8 ทริค ที่จะทำให้เธอผ่านคืนวันร้ายๆ มาเป็นเธอคนเดิมที่สดใสอีกครั้งค่ะซิส ท่องไว้ว่าเป็นโสดก็ไม่ตาย มีแฟนไม่ดีสิจะยิ่งเสียใจเปล่าๆ โสด สวย จะทำอะไรก็ได้ไม่ต้องง้อใคร ได้อยู่กับตัวเองอย่างเต็มที่ อาการอกหักน่ะ มันเป็นแค่ช่วงเวลาเสี้ยวเล็กๆ ของชีวิตเท่านั้นแหละ พอหายแล้วหันกลับมาอีกที เธออาจจะขำตัวเองสุดๆ ก็ได้ ที่มานั่งร้องไห้กับเรื่อง ' ไร้สาระ ' #จริงๆ นะ

พัฒนาตัวเองให้ดี เป็นคนที่ดี แล้วสิ่งดีๆ จะเข้ามาค่ะ ^^ ส่วนวันนี้เราขอตัวลาไปก่อนล่ะน้า แล้วกลับมาพบกันใหม่คราวหน้าเด้อ บ๊ายบายยย

-------------------------------------------

Cr. Letting Go of Your Ex: 15 Ways to Make It Easier [ lovepanky ]

https://www.lovepanky.com/love-couch/your-ex/letting-go-of-your-ex