เมนูลดความอ้วนง่ายๆ 'พุดดิ้งเมล็ดเจีย' อร่อยแบบไม่อ้วน

เมนูลดความอ้วนง่ายๆ 'พุดดิ้งเมล็ดเจีย' อร่อยแบบไม่อ้วน

ตอนนี้เทรนด์การรับประทานเมล็ดเจียกำลังมาแรง วันนี้เราเลยมีเมนูของหวานจากเมล็ดเจียมาฝากกันค่ะ

25 November 2015
Anemone
25 November 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ


สาวๆ ที่กำลังลดความอ้วนอยู่แต่ต้องทรมานจากการอดของหวาน วันนี้เรามีทางออกให้สาวๆ แล้วนะคะ แค่ใช้วัตถุดิบในการทำขนมแบบง่ายๆ แถมใช้เวลาในการทำนิดเดียวเองค่ะ

เมล็ดเจียเป็นธัญพืชที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ได้แก่ ไฟเบอร์ กรดไขมันดี แคลเซียม สารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังมีโปรตีนอีกด้วย เรียกได้ว่าเหมาะสำหรับคนที่ลดความอ้วนมากๆ เลยนะคะ

ส่วนผสม


1. เมล็ดเจีย 2 ช้อนโต๊ะ

image_61105
- ที่มารูป: www.ihealth-7.com


2. นมอัลมอนด์ 1/4 ถ้วยตวง ( สามารถหาซื้อได้ที่วิลล่า พารากอน เซ็นทรัลชิดลม  ฟู้ดแลนด์ )

image_60444
- ที่มารูป: silk.com


3. นมสด 1/2 ถ้วยตวง

image_60446
- ที่มารูป: topsshoponline.tops.co.th

 

วิธีทำ


1. นำเมล็ดเจียใส่ในแก้ว
2. ใส่นมสดลงไป
3. ใส่นมอัลมอนด์ลงไป เป็นลำดับถัดไป

image_60447
- ที่มารูป: spoonuniversity.com


4. คนให้เข้ากัน รอเป็นเวลา 30 นาที
5.เมื่อครบ 30 นาทีแล้ว นำสตรอเบอร์รี่หรือผลไม้ต่างๆ วางด้านบนเพื่อเพิ่มความสวยงาม

image_60448
- ที่มารูป: bigsislittledish.files.wordpress.com


เสร็จเรียบร้อย!!

image_60449
- ที่มารูป: veryculinary.com
image_60450
- ที่มารูป: lifecdn.dailyburn.com
image_60451
- ที่มารูป: bakedbree.com


เป็นอย่างไรบ้างคะ ไม่ยากเลยสำหรับเมนูนี้ สาวๆ คนไหนลดความอ้วนอย่าลืมนำไปใช้  รับรองได้ว่าอร่อยได้ ผอมด้วยแน่นอนค่ะ

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Search @