สาวๆ ที่กำลังลดความอ้วนอยู่แต่ต้องทรมานจากการอดของหวาน วันนี้เรามีทางออกให้สาวๆ แล้วนะคะ แค่ใช้วัตถุดิบในการทำขนมแบบง่ายๆ แถมใช้เวลาในการทำนิดเดียวเองค่ะ
เมล็ดเจียเป็นธัญพืชที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ได้แก่ ไฟเบอร์ กรดไขมันดี แคลเซียม สารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังมีโปรตีนอีกด้วย เรียกได้ว่าเหมาะสำหรับคนที่ลดความอ้วนมากๆ เลยนะคะ
ส่วนผสม
1. เมล็ดเจีย 2 ช้อนโต๊ะ
2. นมอัลมอนด์ 1/4 ถ้วยตวง( สามารถหาซื้อได้ที่วิลล่า พารากอน เซ็นทรัลชิดลม ฟู้ดแลนด์ )
3. นมสด 1/2 ถ้วยตวง
วิธีทำ
1. นำเมล็ดเจียใส่ในแก้ว
2. ใส่นมสดลงไป
3. ใส่นมอัลมอนด์ลงไป เป็นลำดับถัดไป
4. คนให้เข้ากัน รอเป็นเวลา 30 นาที5.เมื่อครบ 30 นาทีแล้ว นำสตรอเบอร์รี่หรือผลไม้ต่างๆ วางด้านบนเพื่อเพิ่มความสวยงาม
เสร็จเรียบร้อย!!
เป็นอย่างไรบ้างคะ ไม่ยากเลยสำหรับเมนูนี้ สาวๆ คนไหนลดความอ้วนอย่าลืมนำไปใช้ รับรองได้ว่าอร่อยได้ ผอมด้วยแน่นอนค่ะ