สูตร "ชีสเค้กแคลอรี่ต่ำ" อร่อยได้ง่ายๆ ในแคลอรี่ที่ต่ำกว่า!!

สูตร "ชีสเค้กแคลอรี่ต่ำ" อร่อยได้ง่ายๆ ในแคลอรี่ที่ต่ำกว่า!!

ของหวานวันนี้เป็นเมนูง่ายๆ แต่ฮิตมากๆสำหรับคอของหวาน กับ "ชีสเค้กสูตรไม่อ้วน" แบบไม่ง้อเตาอบค่ะ

26 November 2015
LittleFilmz
26 November 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ


สวัสดีค่ะสาวๆ พูดถึงเมนูของหวานยอดนิยม สำหรับสาวๆ แล้ว 1 ในเมนูที่ฮิตติดอันดับเลยก็ว่าได้ น่าจะหนีไม่พ้น " ชีสเค้ก หรือ ชีสพายต่างๆ " ไม่ว่าจะเป็นบลูเบอร์รี่ สตอร์เบอรี่ ราสเบอร์รี่ ส้ม และอื่นๆ อีกมากมาย 


แต่ครั้นจะทานมากไปก็รู้สึกผิดกับตัวเอง เพราะขึ้นชื่อว่า " ชีส " ถึงแม้จะอร่อยแค่ไหน ไขมันก็เตรียมพุ่งเข้าสู่ร่างกายแบบเต็มๆ แต่วันนี้ LittleFilmz มีเมนู " ชีสเค้กสำหรับสาวกลัวอ้วน " มาฝากกันค่ะ

วิธีทำก็แสนง๊ายย ง่าย ไม่ต้องมีเตาอบ ก็อร่อยกับชีสเค้กรสชาติเบาๆ แคลอรี่เบาๆ ได้สบายเลยล่ะค่ะ สนใจกันแล้วใช่ม๊าาา งั้นเดี๋ยวเรามาดูวิธีทำกันเลยนะคะ รับประกันว่า ง่ายของจริง!!

image_60555
- ที่มารูป: www.gimmesomeoven.com

 

ส่วนผสม

( ประมาณ 6 ถ้วยเล็ก : ระยะเวลา 15 นาที )

ส่วนผสมตัวฐาน

* แครกเกอร์บดละเอียด (ถ้าสามารถเลือกแบบที่เป็นโฮลวีทได้จะดีมากเลยค่ะ)   2/3  ถ้วย
* น้ำมันมะพร้าว   2  ช้อนโต๊ะ

ส่วนผสมตัวครีมชีส

* ครีมชีสแบบไขมันต่ำ หรือ ปราศจากไขมัน   226 กรัม(8 oz.)
* กรีกโยเกิร์ต    1   ถ้วย
* น้ำผึ้ง   1/4  ถ้วย
* น้ำเลมอนหรือน้ำมะนาว  2  ช้อนโต๊ะ
* กลิ่นวานิลลา  1  ช้อนโต๊ะ
* เกลือเล็กน้อย

วิธีทำ


ขั้นแรก :
ฐานพาย


ผสมแครกเกอร์ที่บดแล้วกับน้ำมันมะพร้าว คลุกให้ทั่วๆ กัน จากนั้นตักใส่ในภาชนะ จะเป็นถ้วยแก้ว ถ้วยฟอยล์ หรือเป็นขวดแก้วเล็กๆ แบบในรูปก็ได้ค่ะ ใช้ช้อนกดแครกเกอร์ให้แน่นๆ นำเข้าตู้เย็นพักไว้ค่ะ

ขั้นที่ 2 : ตัวครีมชีส

นำส่วนผสมทั้งหมด ใส่ลงในเครื่องปั่นหรือ food processor ก็ได้ค่ะ ปั่นให้ทุกอย่างเข้ากันดี

image_60575


จากนั้น นำแครกเกอร์ที่แช่เย็นไว้ออกมา ตักส่วนผสมของครีมชีส ลงในถ้วยที่เรากรุด้วยแครกเกอร์เรียบร้อยแล้ว สักประมาณ 2/3 ของถ้วย นำเข้าตู้เย็นประมาณ 2-3 ชั่วโมง จนกระทั่งเซ็ตตัว

image_60577
- ที่มารูป: www.gimmesomeoven.com


หลังจากที่ครีมชีสเซ็ตตัวเรียบร้อย นำออกมา เสิร์ฟด้วยผลไม้ด้านบน ผิวเลมอนขูดเล็กน้อย หรือจะเป็นแยมผลไม้รสต่างๆ ก็ได้นะคะ 

image_60578
- ที่มารูป: www.gimmesomeoven.com


เป็นอันเสร็จเรียบร้อยย " ชีสเค้กแบบไม่อ้วน " ของเรา ต่อไปนี้ก็สามารถทานเมนูนี้ได้อย่างไม่รู้สึกผิดต่อร่างกายมากเลยค่าาา แต่ก็เพลาๆ นิดนึงนะคะ อิอิ นอกจากทานอาหารที่แคลอรี่ต่ำแล้ว ก็อย่าลืมออกกำลังกายกันด้วยนะคะสาวๆ SistaCafe เพื่อสุขภาพที่ดีนะจ๊ะ 

image_60579
- ที่มารูป: www.gimmesomeoven.com
บทความที่เกี่ยวข้อง
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Search @