วิธีทำกราโนล่า เมนูธัญพืชโฮมเมด สำหรับ 'ลดความอ้วน'

วิธีทำกราโนล่า เมนูธัญพืชโฮมเมด สำหรับ 'ลดความอ้วน'

กราโนล่า ขนมสุดฮิตของคนรักสุขภาพ ทำง้าย ง่าย

13 October 2015
Anemone
13 October 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ

สวัสดีค่ะ " กราโนล่า " โฮมเมดที่เรานำมาฝากในวันนี้ มีแต่วัตถุดิบที่มีประโยชน์ เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดความอ้วน และกำลังมองหาขนมขบเคี้ยวแบบคลีนๆ รับรองว่าใครทำตามแล้วผอมแน่นอนค่ะ


ไปดูส่วนผสมกันเลย!!!

 

ส่วนผสมของกราโนล่า
image_44485

- ที่มารูป: natashaskitchen.com

 

image_44710

1. ข้าวโอ๊ต 3 ถ้วย

- ที่มารูป: homecookingmemories.com

 

image_44711

2. อัลมอนด์ 1/2 ถ้วย

- ที่มารูป: thriftytravelmama.files.wordpress.com

 

image_44712

3. เมล็ดฟักทองแกะเปลือก 1 ถ้วย

- ที่มารูป: 3.bp.blogspot.com

 

image_44713

4. เมล็ดแฟลกซ์ 1/4 ถ้วย

- ที่มารูป: www.leanitup.com

 

image_44714

5. น้ำผึ้ง 1/2 ถ้วย

- ที่มารูป: www.livinginseason.com

 

image_44715

6. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นบริสุทธิ์ 1/4 ถ้วย

- ที่มารูป: static1.1.sqspcdn.com

 

วิธีการทำกราโนล่า

1. ผสมส่วนผสมทั้งหมดได้แก่ ข้าวโอ๊ต เมล็ดแฟลกซ์ และเมล็ดฟักทองในชามขนาดใหญ่

image_44716
- ที่มารูป: natashaskitchen.com


2. ส่วนชามอีกใบหนึ่ง ก็ให้ใส่น้ำผึ้่ง น้ำมันมะพร้าว และเกลือเล็กน้อย ซึ่งหากจะให้ส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันได้ดี ก็นำไปใส่ในไมโครเวฟประมาณ 30 วินาทีค่ะ

image_44717
- ที่มารูป: natashaskitchen.com


3. นำส่วนผสมของน้ำผึ้ง น้ำมันมะพร้าว และเกลือ เทลงไปในชามใบแรกที่ผสมธัญพืชไว้  พยายามพลิกให้โดนทั่วๆ แล้วนำส่วนผสมที่เข้ากันทั้งหมดเทลงบนกระดาษไข จากนั้นแผ่ให้เป็นแผ่นบาง นำไปอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 325 องศา เป็นเวลา18-20 นาที เสร็จแล้วนำออกจากเตาและปล่อยให้เย็นสนิท

image_44718
- ที่มารูป: natashaskitchen.com


นี่คือกราโนล่าแบบเสร็จเรียบร้อยแล้วค่ะ

image_44719
- ที่มารูป: natashaskitchen.com


เป็นอย่างไรบ้างคะ กราโนล่าไม่ได้ทำยากอย่างที่คิดเลยใช่ไหมเอ่ย นอกจากจะอร่อยแล้วยังประหยัดเงินได้อีกด้วยน้าาาา~ ~ ~ ~ ~

 

บทความที่เกี่ยวข้อง
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
Search @