สวัสดีค่าสาวๆชาวซิสทั้งหลาย♥
หน้าร้อนพึ่งผ่านไป และหน้าฝนกำลังกระหน่ำมาแต่ความร้อนชื้นไม่เคยจางหาย ส่งผลให้ร่างกายเรามีเหงื่อไหลไคลย้อยจนน่าหงุดหงิดใจแค่หงื่อออกก็สร้างปัญหาให้สาวๆ อย่างเราจะแย่แล้วแต่ปัญหาใต้วงแขนมักพ้วงมาด้วยกลิ่นอันไม่พึงประสงค์นี้สิแม้ว่าเหงื่อเจ้าปัญหาจะช่วยทำให้ร่างกายของเราได้ระบายความร้อนจากภายในสู่ภายนอก แต่มันก็ดันสร้างกลิ่นตัวซึ่งก่อปัญหาในการเข้าสังคมให้แก่สาวๆ ไปอีกก็ใครจะอยากอยู่ใกล้ๆ คนมีกลิ่นตัวใช่ไหมล่ะ แต่อย่าพึ่งกังวลกันไปค่ะสาวๆวันนี้เรามีมาฝากทุกคนกันถ้าพร้อมแล้วก็ไปชมกันเลยค่า!
☀ 1. อย่าปล่อยให้ตัวเองกระหาย ☀
การที่เราเหงื่อออกมากๆ เนี่ย สาเหตุหนึ่งมาจากการที่ร่างกายเราขาดน้ำนั้นเองค่ะ
ดังนั้นจึงไม่ควรอย่างยิ่งที่จะปล่อยให้ตัวเองกระหายแล้วค่อยดื่มน้ำ เรา
ควรมีน้ำสักขวดวางไว้ข้างกายและค่อยดื่มมันอยู่เสมอระหว่างวันเพื่อให้ร่างกายเราไม่ให้ขาดน้ำ
ถ้าใครไม่ชอบดื่มน้ำเปล่าอาจจะลองดื่มเป็นน้ำผลไม้หรือชาสมุนไพรดื่มดูก็ช่วยได้เช่นกันค่ะ แต่สิ่งที่
ควรหลีกเลี่ยงเลยคือพวกกาแฟและแอลกอฮอล์
ทั้งหลายเพราะเจ้าพวกนี้จะยิ่งทำให้ร่างกายเราขาดน้ำยิ่งขึ้น
☀ 2. ต้องอาบน้ำนะ ☀
การที่รักแร้เปียก หรือมีกลิ่นตัวเป็นปัญหาที่กวนใจสาวๆ และส่งผลต่อการเข้าสังคมมากๆ
ก
ารป้องกันปัญหานี้เบื้องต้นง่ายๆ คือ ต้องอาบน้ำนะคะสาวๆ
ถ้าเป็นฝั่งตะวันตกที่อากาศหนาวและไม่ชื้นแบบบ้านเรา การอาบน้ำครั้งเดียวต่อหนึ่งวันอาจจะเพียงพอ แต่
สำหรับอากาศร้อนชื่้นอย่างบ้านเรา ต้องอาบน้ำ 2 ครั้งต่อวันเป็นอย่างน้อยนะคะ
การอาบน้ำเป็นประจำจะช่วยลดอุณหภูมิในร่างกาย ลดแบคทีเรีย และช่วยทำให้ร่างกายลดการผลิตเหงื่อด้วยน้า
☀ 3. ขนรักแร้ต้องกำจัด ☀
การกำจัดขนในจุดซ้อนเร้นอย่างเจ้ารักแร้เนี่ย ควรทำให้เป็นกิจวัตรประจำวันนะคะ
เพราะมันจะ
ช่วยให้ใต้วงแขนเราสะอาดขึ้น ส่งผลให้ผิวหนังเราได้หายใจ
บ้าง นอกจากนั้น
ยังทำให้การใช้ผลิตภัณฑ์ลดกลิ่นกายมีประสิทธิภาพ
เพิ่มยิ่งขึ้นอีกด้วยค่ะ
☀ 4. ใส่เสื้อผ้าไม่ต้องหนามาก ☀
เราขอแนะว่าให้ใส่เสื้อผ้าที่ทำมาจากวัสดุธรรมชาติ
เช่น ผ้าคอตตอน พวก
ผ้าบางๆ เนี่ยทำให้วงแขนของเราไม่อึดอัด เรียกได้ว่าช่วยให้วงเขนของเราได้หายใจ
และถ้าเป็นไปได้เราขอแนะนำให้สาวๆ
หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าใยสังเคราะห์หรือพวกผ้าไนลอน
นะคะ เพราะเจ้าวัสดุพวกนี้มันไม่ค่อยโปร่งจึงทำให้รักแร้เราเปียกได้ง่ายขึ้น
☀ 5. ลองเปลี่ยนอาหารการกินดูสิ ☀
หนึ่งในปัจจัย 4 ที่สำคัญยิ่งต่อชีวิตเราก็คือ เจ้าอาหารนั้นเองค่ะ
เพราะฉะนั้นการเลือกกินของดีๆ จึงสำคัญ
การจะลดรักแร้เปียกหรือกลิ่นตัวเราควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีรสจัด รสเผ็ด กระเทียม หัวหอม
เพราะเจ้าพวกนี้นี่แหละตัวดีเลยที่จะเข้าไปกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเหงื่อและสร้างกลิ่น หรือสาวๆ จะ
ลองหันมาดื่มน้ำมะเขือเทศก็เป็นอีกตัวเลือกที่สามารถช่วยลดเหงื่อได้เช่นกันค่า
☀ 6. ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ ☀
หลังจากขจัดขนใต้วงแขนอย่างเป็นประจำแล้ว
สาวๆ ที่มีเหงื่อเยอะต้องไม่ลืมที่จะใช้ผลิตภัฒฑ์ระงับเหงื่อนะคะ
เพราะ
นี่เป็นการป้องกันเหงื่ออย่างตรงจุดเลยทีเดียว
และที่สำคัญต้อง
ใช้อย่างสม่ำเสมอ
ก่อนออกจากบ้านด้วยน้า!
++++++++++++++++++++++++
เหงื่อออกเยอะจนรักแร้เปียก และการมีกลิ่นตัว
แม้จะไม่ได้เป็นอันตรายอะไรมากนัก แต่
มันเป็นปัญหาในการใช้ชีวิตและการเข้าสังคมแน่ๆ
สาวๆ คนไหนที่เผชิญกับปัญหานี้อยู่ลองค่อยๆ ปรับกันดูทีละนิด ลองเอา 6 วีธีที่เราได้บอกเล่าไปข้างต้นมาใช้กันดูนะคะ
หวังงว่าจะเป็นประโยชน์ให้กับสาวๆ นะคะ
สำหรับวันนี้ต้องขอลาไปก่อน แล้วเจอกันใหม่จ้า!
