อันยองค่ะซิส !
สำหรับสาวไทยอย่างเราๆ แล้ว น้อยคนมากที่จะไม่เผชิญกับปัญหาหน้ามัน..
ก็เพราะอากาศบ้านเรามันร้อนขนาดนี้แค่เดินไปหน้าปากซอยก็หน้าเยิ้มเป็นเมือกแล้ว
เราเลยเชื่อว่า
' ความหน้ามัน เป็นปัญหาของสาวหลายๆ คนแน่นอน '
รวมทั้งนี่ด้วย วันนี้ Ponpon Myu ก็เลยจะพาเพื่อนๆ ไป
ทำความรู้จักกับปัญหาหน้ามันซะหน่อย พร้อมบอกวิธีแก้ปัญหาหน้ามันกันตั้งแต่ต้นเหตุเลย
จะมีอะไรบ้างไปดูกันจ้า..
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
# ปัญหาผิวมันเกิดจากอะไร ?
มารู้จักกับ ผิวหน้ามัน ก่อนดีกว่า ว่าเกิดจากอะไร?
สาเหตุหลักๆ ก็มาจากต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากเกินปกติ
โดยต่อมไขมันที่ว่า จะมีมากบนใบหน้า และจะอยู่ใน
'
ช่วง T-Zone '
ของหน้าเราเนี่ยแหละค่ะซิส โดยเฉพาะ
ต่อมไขมันตรงจมูก จะเป็นต่อมที่ใหญ่ที่สุดทำให้ผลิตน้ำมันได้ดีกว่าส่วนอื่นๆ
และเป็นสาเหตุว่าทำไมบริเวณจมูกมักจะมันมากกว่าปกติ
# ปัญหาที่ตามมาจากความมันบนใบหน้า
พอหน้าเรามีความมันอยู่ มันจึง
รวมความสกปรกต่างๆ มาเกาะที่หน้าของเราได้ง่ายขึ้น
พวก
ฝุ่นละอองจากอากาศ
หรือเวลาที่เราเอามือไปโดนหน้า หรือจากกิจกรรมต่างๆ ดังนั้น
ปัญหาผิวที่จะตามมาก็ คือ
' เรื่องสิว ทั้งสิวอักเสบ สิวอุดตัน หน้าดูโทรมลง หมองคล้ำง่าย รูขุมขนกว้าง '
และอื่นๆ อีกมากมาย รู้อย่างงี้แล้ว สาวซิส ที่มีผิวหน้ามันอย่างเราๆ ต้องรีบแก้ปัญหาความมันนี้แล้วแหละ
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ทีนี้ เรามาดูวิธีแก้ปัญหาผิวหน้ามันของเรากันบ้างดีกว่าเชื่อว่าซิสก็ไม่ได้อยากหน้ามันอยู่แล้วแหละ แต่ไม่รู้จะทำยังไงก่อนอื่น..เรามาแก้ปัญหากันที่ต้นเหตุกันก่อนดีกว่า จะมีอะไรบ้างไปดูเลย!
♡ ไม่ทานของมัน ของทอด แอลกอฮอล์ และอาหารรสเผ็ดร้อน ♡
สาวๆ หลายคนที่ชอบกินของทอดทั้งหลายต้องหยุด! เพราะอย่างที่เรารู้กันดีว่า
พวกอาหารทอดๆ นั้นมีน้ำมันอยู่เยอะ แล้วถ้าเรายิ่งกินเข้าไปอีก ก็จะไปทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น
ส่วนแอลกอฮอล์ และอาหารเผ็ดๆ ร้อนๆ สุดแซ่บที่สาวๆ ชอบกิน ก็ควรจะเบาๆ ลงหน่อย หันมากินอาหารรสชาติอ่อนลงบ้าง เพราะ
การกินอาหารรสเผ็ดร้อน รวมไปถึงดื่มแอลกอฮอล์ทำให้หลอดเลือดขยายตัว ร่างกายจะขับเหงื่อมามากกว่าปกติ และทำให้ร่างกายขาดน้ำนั้นเอง
✔ ทานอาหารที่มีวิตามิน A และ B2
ลองหันมากิน
อาหารที่มีวิตามิน A และวิตามิน B2
ดูค่ะซิส เพราะถ้าซิส
ขาดวิตามิน B2 มากๆ ก็มีผลทำให้หน้าของซิสมันได้
ส่วน
วิตามิน A ก็มีส่วนช่วยลดกระบวนการผลิตไขมันของผิวได้
ซึ่งอาหารที่มีวิตามิน B2 จะเป็นพวก
ถั่วและธัญพืช
แบบไม่ขัดสีทั้งหลาย ส่วนวิตามิน A ก็อย่างเช่น
แครอท แคนตาลูป ผักโขม หรือผักผลไม้ต่างๆ
จ้า แค่เลือกกินนิดๆ หน่อยๆ หน้าของซิสก็จะมันน้อยลงแล้ว
♡ อย่าล้างหน้าบ่อยเกินไป ♡
สาวๆ หน้ามันที่มัก
ล้างหน้าบ่อย เพราะคิดว่าจะช่วยลดความมันบนใบหน้าได้คิดผิดนะคะ
เพราะถ้าเรายิ่งล้างหน้าบ่อยๆ จนหน้าเราแห้ง
ผิวของเราก็จะยิ่งเร่งให้ผลิตน้ำมันมากกว่าเดิมดังนั้น สาวๆ ควรจะล้างหน้าแค่วันล่ะ 2 ครั้งก็พอ
( เช้า - เย็น ) หรือถ้าตอนไหนที่หน้ามันจริงๆ จะล้างก็ได้ แต่อย่าล้างบ่อยเกินไปนะจ๊ะ
✔ เลือกโฟมล้างหน้าที่ดีต่อผิว
ซิสควรเลือกใช้โฟมล้างหน้า หรือสบู่ล้างหน้าที่
อ่อนโยนต่อผิว
เพราะ
การเลือกใช้โฟมล้างหน้าที่มีค่ากรดหรือด่างมากเกินไป จะเป็นการเร่งให้ผิวผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น
โดยสาวๆ ผิวมันควรเลือกใช้โฟมล้างหน้าที่มีส่วนผสมของ
' benzol peroxide, salicylic acid, glycolic acid, beta-hydroxy acid '
เพราะสารเหล่านี้จะช่วยชะลอต่อมผลิตน้ำมันใต้ผิว ให้ผลิตความมันน้อยลงนั้นเองค่า
♡ ดื่มน้ำเยอะ แต่ค่อยๆ ดื่ม ♡
รู้กันดีอยู่แล้วว่า การดื่มน้ำเยอะๆ มันดีต่อสุขภาพและผิวพรรณ
แต่ถ้าซิสกินน้ำแบบ' อึก อึก อึก 'หรือรีบกินมากเกินไป
ร่างกายก็จะ
ไม่ได้เอาน้ำไปใช้ทั้งหมด( ใช้แค่นิดเดียว ) แล้วขับออก
ดังนั้น ซิสควรจะค่อยๆ ดื่ม ค่อยจิบไปตลอดทั้งวัน เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำไปใช้ได้ตลอดทั้งวัน
♡ ไม่ปล่อยให้ผมมาปิดหน้า ♡
มีสาวซิสคนไหนชอบปล่อยผมบ้างคะ รู้หรือเปล่าว่าทำให้หน้าของเรามันขึ้นได้นะ ลอง
รวบผมขึ้น หรือหากิ๊บสวยๆ มาติด เก็บผมขึ้นไป
เพราะความสกปรกจากผม จะยิ่งสะสมบนหน้าของเรามากขึ้นและอาจจะก่อให้เกิดความมันบนใบหน้าได้ตามมารวมทั้งอาจจะเกิดสิวอักเสบ สิวอุดตันได้ในที่สุด
ดังนั้น ควรสระผมบ่อยๆ และพยายามเก็บผมขึ้น หน้าจะได้ไม่มันและเป็นสิวกันนะคะซิส
♡ ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงหน้าที่ไม่มีน้ำมัน ♡
ต่อให้ครีมยี่ห้อนั้นจะดัง จะดี หรือแพงแค่ไหน แต่สำหรับคนหน้ามันแบบเราๆ แล้ว
ไม่ควรใช้ครีมที่มีส่วนผสมของน้ำมันเลยเพราะจะเป็นการเพิ่มน้ำมันเข้าไปสู่ผิวอีก
ถ้าสาวซิสอยากจะ
เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ควรเลือกใช้เป็นน้ำตบ หรือเซรั่ม
ดีกว่าค่ะ เพราะให้ความชุ่มชื้นเหมือนกัน แถมไม่ทำให้หน้ามันด้วย
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
เป็นไงกันบ้างคะซิส.. หวังว่าจะถูกใจสาวซิสที่ผิวหน้ามันกันนะคะ กับ
' วิธีแก้ปัญหาผิวหน้ามันตั้งแต่ต้นเหตุ '
ที่เอามาฝากกันวันนี้ สาวๆ ที่ผิวมันก็ลองเอาไปทำตามกันดูนะ
เผื่อจะมีสุขภาพผิวที่ดีขึ้น และหน้ามันน้อยลง
ส่วนวันนี้ต้องขอตัวไปก่อนแล้ว บ๊ายบายค่าา~
cr. 15 วิธีลดหน้ามัน ! หน้ามันทําไงดี ?
https://medthai.com/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%99/
cr. หน้ามันและ 8 วิธีแก้ ต้องอ่านถ้าคุณไม่อยากหน้ามัน
https://www.patcharapa.com/%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%99-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%99/
