สวยจนฟิน! 5 ข้อฟินๆ ที่ " เมล็ดลินิน " ให้คุณได้ ! 😘✨
เมล็ดลินินมันคืออะไร ทำไม ยิ่งกิน ก็ยิ่งสวยจนฟินนะ?!
เผยแพร่: 31 ส.ค. 2561 16:20 น.
Views: 3,468
รหัสบทความ: 54014
หากพูดถึงเรื่องความสวยความงาม
ก็มีวิธีหลากหลายที่จะทำให้ผู้หญิงสวยได้
ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง
การกินอาหาร การพักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกายเป็นประจำ การใช้สกินแคร์ที่เหมาะสมกับผิว
ซึ่งหากเราทำทุกอย่างให้เหมาะสม บาลานซ์กันก็จะทำให้เราสามารถสวยได้ตั้งแต่ภายในสู่ภายนอก
ถึงแม้ว่าหลายคนจะยกให้การดูแลร่างกายอย่างการออกกำลังกาย หรือการใช้สกินแคร์สำคัญที่สุด แต่เราว่าจริงๆ แล้ว
อาหารที่เราทานเข้าไปก็เป็นสิ่งสำคัญเหมือนกันนะ เหมือนต้นไม้นี่แหละ ถ้าได้ปุ๋ยดีๆ ก็จะยิ่งงอกงามสวย
แถมใบก็ดูสุขภาพดี ดังนั้นเรื่องอาหารก็สำคัญเช่นกัน
อาหารที่มีผลดีต่อความสวยงามก็มีหลายอย่าง แต่วันนี้เราจะมานำเสนอข้อดีของ
" เมล็ดลินิน " หรือ Flax seed ที่เริ่มเป็นที่นิยมในวงการความงามกันมากขึ้นแล้ว จะมีข้อดีอะไรบ้างไปดูกันเลยจ้า
สวยจนฟิน! 5 เรื่องฟินๆ ที่ " เมล็ดลินิน " ให้คุณได้ !
1. ฟิน เพราะมีสารอาหารมากมาย!
เมล็ดลินินเป็นตัวเลือกที่ดีมาก สำหรับใครก็ตามที่อยากจะลดการรับคอเลสเตอรอล
เข้าสู่ร่างกาย ถ้าหากเราบดเมล็ดลินินให้กลายเป็นผง แล้วนำไปละลายน้ำล่ะก็ สามารถนำไปผสมกับอาหารได้หลายอย่าง
และเพียงแค่รับประทานเมล็ดลินินเข้าไป ก็จะทำให้เราได้รับใยอาหารที่เพียงพอต่อวัน แล้วนะ
นอกจากนี้แล้ว ในเมล็ดลินินยัง
มีกรดอัลฟ่า ไลโนเลอิก
ซึ่งกรดตัวนี้จะไปช่วย
ลดอาการอักเสบต่างๆ ซึ่งอาจเกิดจากโรคหัวใจ, เบาหวาน, โรคหืดหอบ, ข้ออักเสบ
และก็อื่นๆ อีกมากมาย แถมกรดตัวนี้ยังสามารถ
ช่วยปกป้องร่างกายจากโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
ได้ด้วย ถ้าหากเรา
กินเมล็ดลินิน ไปพร้อมๆ กับการได้กินปลา กินวอลนัทไปด้วย ร่างกายก็จะได้รับกรดไลโนเลอิกไปแบบเต็มๆ เลยจ้า
2. ฟิน เพราะสิวหาย!
เรื่องสิว ไม่ว่าใครเป็นก็คงหงุดหงิดรำคาญแม้คนที่ไม่เคยเป็น เป็นสิวขึ้นมาเม็ดหนึ่งยังหงุดหงิดเลย แล้วสาวๆ ที่มีปัญหาสภาพผิวที่เป็นสิวง่ายล่ะ ไม่ต้องบอกเลยว่าจะรู้สึกหงุดหงิดใจแค่ไหนเพราะนอกจากจะรู้สึกไม่สบายหน้าแล้ว ยังรู้สึกไม่สบายใจเมื่อต้องให้ใครเห็นว่าเราเป็นสิวด้วย
สิว นอกจากสภาพผิวแล้ว ยังอาจจะเกิดขึ้นมาจากฮอร์โมนของแต่ละคนด้วยเพราะเมื่อฮอร์โมนเกิดการเปลี่ยนแปลง อาจจะทำให้เกิดอาการสิวเห่อขึ้นมาได้และสำหรับใครก็ตามที่กำลังทรมานกับอาการสิวเห่ออยู่ล่ะก็เมล็ดลินินช่วยคุณได้จ้า
เมล็ดลินินนั้นมีสารที่จัดเป็นยารักษาสิวได้อีกทางเลือกหนึ่งเพราะสิวนั้นเกิดมาจากกระบวนการของ Sebum ซึ่งเสมือนเป็นแหล่งรวมตัวของสิ่งสกปรกบนผิวเราด้วย เพื่อแก้ปัญหาเหล่านี้คุณสามารถผสมเมล็ดลินินลงไปในอาหารทุกมื้อได้เลย แล้วจะรู้ว่าเมล็ดลินนินนี่ช่างฟินดีซะจริงๆ !
3. ฟิน เพราะริ้วรอยลดลง!
1 ในปัญหาผิวที่สาวๆ กลัวมากที่สุดเลยก็น่าจะเป็นเรื่องริ้วรอยนี่แหละจ้า
ริ้วรอยลึกๆ ส่วนใหญ่ก็เริ่มมาจากริ้วรอยตื้นๆ เท่านั้นแหละ และถ้่าหากเกิดการย้ำรอย มากขึ้นก็จะกลายเป็นริ้วรอยย้ำลึก ซึ่งแก้ยากแล้ว ครีมบำรุงก็เอาไม่อยู่ ต้องไปพึ่งคลีนิกอย่างเดียว
ฉะนั้นเราสามารถป้องกันริ้วรอยย้ำลึก ด้วยการแก้ปัญหาริ้วรอยตื้นๆ ให้หายไปก่อน และเมล็ดลินินเองก็ช่วยได้เช่นกัน!
ก่อนจะไปพึ่งมือหมอ
ลองหันมาทานเมล็ดลินินก่อนน่าจะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด เพราะเมล็ดลินินนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงสารพฤกษเคมีมากมาย ซึ่งจะช่วยให้คุณกลับมามีผิวโดดเด่นเด้งๆๆ ดี
เหมือนเดิมเลยแหละจ้า!
4. ฟิน เพราะผิวใสมีออร่า!
สิ่งทีทำให้เมล็ดลินินกลายเป็นอาหารที่ทรงคุณค่าสำหรับสาวๆ ก็คือเมล็ดลินินบดเพียง 1 ช้อน จะอุดมไปด้วยกรดไขมันโอมเก้า 3 มากมายซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายมากๆรวมไปถึงการทำให้คุณมีผิวที่สวยงามผ่องใส มีออร่าอย่างที่ต้องการอีกต่างหาก
ปกติโอเมก้า 3 นั้นมีมากในน้ำมันตับปลา และเนื้อปลาบางชนิดแต่ถ้าคุณชอบกินปลาทอดล่ะก็ อาจจะพลาดสารอาหารสำคัญชนิดนี้ไป ดังนั้นอย่าลืมกินเมล็ดลินิน ประกอบกับอาหารทุกมื้อไปด้วยนะจ๊ะพร้อมกับอาหารชนิดอื่นๆ ก็จะช่วยให้ผิวของคุณสวยใสไร้ที่ติแล้วจ้า! ไม่ว่าจะใส่ผงเมล็ดลินินลงไปในเครื่องดื่ม หรือสมูทตี้ หรือจะนำไปทา
5. ฟิน เพราะหยุดผื่นคันได้ด้วย!
ไม่ว่าใครก็ต้องเคยประสบปัญหากับอาการผื่นคันที่ผิวแน่นอนโดยเฉพาะในส่วนที่มีเนื้อเยอะๆ อากาศร้อนๆ ก็จะเป็นผื่นระคายได้ง่ายเป็นพิเศษแต่การทานอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 จะช่วยเร่งกระบวนการรักษาในร่างกายของเราให้เร็วขึ้นซึ่งในเมล็ดลินินเองก็อุดมไปด้วยกรดโอเมก้า 3 เช่นกัน
เมล็ดลินินนั้นสามารถช่วยแก้อาการระคายเคือง และอาการอักเสบต่างๆ ได้ หากคุณมีอาการระคายเคืองให้ผสมผงเมล็ดลินินเข้ากับน้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันมะกอก แล้วนำไปทาผิวเพียงเล็กน้อยก็จะช่วยลดอาการระคายเคือง อาการอักเสบ ผื่นคัน และรอยแดงต่างๆได้เป็นอย่างดี และนอกจากนี้สามารถนำผสมน้ำดื่มกินเป็นประจำเพื่อเร่งกระบวนการฟื้นฟูให้เร็วยิ่งขึ้นได้อีกด้วยจ้า
พอได้ฟังแบบนี้แล้ว คนทีรักสุขภาพ และรักสวยรักงามอย่างเราแล้วรู้สึกได้เลยว่า
เมล็ดลินิน นี่มันฟินจริงจริ๊ง!
ช่วยให้เราสวยได้ตั้งหลายประการแน่ะ
เห็นทีต้องหันมากินเมล็ดลินินบ่อยๆ ซะแล้วสิเนี่ย
