1. ดื่มน้ำเปล่าเมื่ออยากทานของหวาน

รูปภาพ:

2. ทานผลไม้ที่ไม่หวานมาก

รูปภาพ:

3. น้ำผึ้งก็ช่วยได้

รูปภาพ:

4. มีมื้อตอบแทนตัวเองสัปดาห์ละหนึ่งครั้ง

รูปภาพ:

5. เวทหรือบริหารร่างกายทุกวัน

รูปภาพ: