![ตัวอย่าง ภาพหน้าปก:อ่านปุ๊ป ผอมเลย!! 21 Quotes จากเซเลปหุ่นสวย [ภาค2]](https://sistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com/c/5825/thumbnail.jpeg?v=20240305192616)
อ่านปุ๊ป ผอมเลย!! 21 Quotes จากเซเลปหุ่นสวย [ภาค2]
อยากหุ่นสวย ก็ต้องมีแรงบันดาลใจกันซะหน่อยยยย
เผยแพร่: 2 ม.ค. 2559 09:00 น.
Views: 9,289
รหัสบทความ: 5825
![ลิงค์: อ่านปุ๊ป ผอมเลย!! 21 Quotes ปลุกใจให้ผอม จากเซเลปหุ่นสวย [ภาค1]](1451291540-1451291382-1451288837-kendall-jenner-allure-cover-shoot-01.jpg)
หลังจากดูภาค 1 กันไปแล้ว สาวๆ หลายคนคงมีกำลังใจกันมากขึ้นแล้ว งั้นจะรออะไรล่ะ เราก็มาเพิ่มพลังใจกันให้ถึงขีดสุดเพื่อหุ่นสวยๆ ที่เราวางเป้าหมายไว้กันต่อดีกว่า!!
11. HALLE BERRY
" One of my favorite dishes is something simple but tasty such as grilled tuna and garlic mashed potato."
หนึ่งในจานโปรดของฉันคือ อะไรที่มันง่ายๆ แต่รสชาติอร่อย เช่น ทูน่าย่าง และ มันบดกระเทียม
12. DEMI LOVATO
" I eat four small meals and two snacks a day. It's teaching me portion control."
ฉันแบ่งอาหารเป็นมื้อเล็กๆ 4 มื้อ และของว่าง 2 ครั้ง/วัน มันทำให้ฉันสามารถควบคุมสัดส่วนอาหารได้ง่าย
13. ROSIE HUNTINGTON-WHITELEY
" I'm not really one for fad diets, I like to keep things simple."
ฉันไม่ชอบวิธีการไดเอทแบบหักโหม ที่เห็นผลเร็วๆ แต่อยู่ได้ไม่นาน ฉันชอบให้มันค่อยเป็นค่อยไปมากกว่า
14. LAUREN CONRAD
" Starting out your day with breakfast will stabilize hunger and cravings later in the day."
เริ่มต้นวันด้วยอาหารเช้าที่ช่วยทำให้อิ่มนาน และไม่หิวบ่อยระหว่างวันสาวๆ คนไหนสนใจวิธีนี้ สามารถอ่านบทความอาหารที่ทำให้อิ่มนานได้ด้านล่างนี้เลยค่ะ
15. IRINA SHAYK
" I drink a lot of water."
ง่ายๆ เลยนะ ดื่มน้ำให้เยอะๆ
16. KAROLINA KUROVA
" One green juice a day keeps the doctor away."
แค่น้ำผักผลไม้สีเขียววันละแก้ว คุณก็จะไม่ต้องเจอกับหมออีกเลย
17. MEGAN FOX
" So I'm on that high protein very low carbohydrate, very low sugar diet."
ฉันไดเอทด้วยอาหารที่มีโปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรต และ น้ำตาลต่ำ
18. NICOLE RICHIE
" I always carry around a green juice."
ฉันจะเลือกดื่มน้ำผักผลไม้สีเขียวตลอดเวลา
19. DOUTZEN KROES
" It does me so much good to be in one time zone, rest every night and be outside."
ฉันโชคดีที่ได้อยู่ในประเทศที่มีระบบเวลาแบบเดียว ระบบร่างกายก็เลยไม่ค่อยรวน นอนหลับพักผ่อนได้เต็มที่ในกลางคืน และออกไปเที่ยวได้ในเวลากลางวัน
20. SCARLETT JOHANSSON
" I exercise and eat well. I do it so I can indulge every now and then."ฉันหมั่นออกกำลังกาย และกินอาหารที่มีประโยชน์เป็นประจำ เพราะแบบนี้ฉันก็เลยตามใจตัวเองยังไงก็ได้
21. Heather Morris
" When I’m working 16-hour days and I can’t work out, I get angry very easily. It’s because I’m missing all those good endorphins. For me, exercise equals happiness."
ฉันทำงาน 16 ชั่วโมงต่อวัน ถ้าวันไหนไม่ได้ออกกำลังกายจะรู้สึกโมโหง่ายมากๆ นั่นเป็นเพราะสารเอ็นโดรฟินหายไป สำหรับฉันการออกกำลังกาย ก็คือ ความสุข
ดูแล้วก็ทึ่งนะคะ ดาราแต่ละคนมีความคิดที่น่ายกย่องกันจริงๆ มิน่าถึงได้หุ่นสวยได้ขนาดนี้ สาวๆ อ่านแล้วก็เก็บไว้เป็นแนวทาง และแรงบันดาลใจให้ทำเพื่อหุ่นสวยในอนาตคอันใกล้นี้กันนะคะ ^^