สวัสดีค่ะสาวๆSistaCafe
เปิดเทอมมาเยือนแล้วใช่ไหมคะ เมื่อเปิดเทอมมาเยือน สิ่งที่ต้องตามมาก็คือการอ่านหนังสือและการทำการบ้าน ทำรายงาน ซึ่งการทำการบ้านและทำรายงานก็ไม่ยากเท่ากับการอ่านหนังสือแน่นอน เพราะการที่เราอ่านหนังสือ บางครั้งก็ไม่จำ หรือจำได้แป๊บเดียวก็ลืมแล้วอ่ะ !! แบบนี้เราจะทำเกรดสี่ได้อย่างไรกันคะเนี่ย วันนี้เราเลยมีไอเดียดีๆ มาฝากสาวๆSistaCafeนักเรียนนักศึกษาให้อ่านหนังสือแล้วจำได้กันค่ะ สวยด้วยเก่งด้วย แบบนี้สิ สาวๆSistaCafe
1. อ่านในตอนที่สมองปลอดโปร่งมากที่สุด
สำหรับสาวๆ คนไหนที่อยากให้ตัวเองอ่านหนังสือแล้วจำได้ การอ่านในตอนที่สมองปลอดโปร่งมากที่สุดคือสิ่งที่เหมาะสมค่ะ เพราะว่าคุณจะพบว่าการอ่านหนังสือในตอนที่สมองไม่รับรู้หรือป่วย ไม่สบาย อ่านไปเท่าไรก็ไร้ประโยชน์ ไม่เหมือนกับการอ่านตอนที่เราสมองโปร่ง ใจโล่ง รับรองได้ผลจริงๆ ค่ะ
2. ตื่นมาอ่านตอนเช้ามืด
อีกหนึ่งเทคนิคที่สาวๆ หลายคนเคยได้ยินแต่ว่าไม่เคยลองก็คือ การตื่นมาอ่านตอนเช้ามืด ซึ่งเวลาเช้ามืดเป็นเวลาที่เหมาะสมกับการอ่านหนังสือก็เพราะว่าสมองของเราสดชื่นจากการนอนหลับเต็มอิ่ม อากาศก็เย็นสบาย บรรยากาศก็เงียบสงบ เหมาะสมกับการอ่านหนังสือมากกว่าช่วงดึกๆ ที่ร่างกายเราอ่อนล้ามาทั้งวันแล้วนั่นเอง นอกจากนี้การอ่านหนังสือตอนเช้ามืดยังทำให้เราได้จดจำรายละเอียดในหนังสือได้ดีเพราะว่าเรามีสมาธิและอ่านคนเดียว แตกต่างจากการอ่านเวลาอื่นที่มักจะมีเพื่อนๆ มารบกวนนั่นเองค่ะ
3. อ่านไปจดโน้ตย่อไป
การอ่านเพียงอย่างเดียวไม่ทำให้เราจำได้อย่างแน่นอนค่ะ หากว่าสาวๆ ต้องการให้การทำข้อสอบได้ผลและมีประสิทธิภาพจริงๆ ก็จะต้องอ่านไปและมีสมุดจดโน้ตย่อไว้หนึ่งเล่ม และจดทุกสิ่งที่จำเป็นต้องจำไว้ในหนังสือ เมื่อจดแล้วก็ค่อยนำมาอ่านอีกครั้งก่อนจะเข้าห้องสอบก็ยังได้เลยค่ะ เรียกได้ว่าสะดวกสบายมากกว่าการอ่านไปเรื่อยๆ แบบไร้จุดหมายปลายทาง รับรองได้เลยว่าอ่านแบบนี้จดจำได้แน่นอน
4. อ่านล่วงหน้านานๆ
เชื่อได้เลยค่ะว่าสาวๆ จะต้องเคยเผชิญกับปัญหาการอ่านหนังสือไม่ทัน เมื่ออ่านไม่ทันแล้วก็พบว่าทำข้อสอบไม่ได้ แบบนี้ถือว่าเราเป็นฝ่ายจัดการเวลาอ่านหนังสือของเราผิดพลาดเอง แต่ก็มีสาวๆ หลายคนที่ไม่อ่านหนังสือล่วงหน้านานๆ ก็เพราะว่ากลัวว่าอ่านไปก่อนนานๆ เมื่อจะถึงเวลาสอบจริงๆ ก็จะทำไม่ได้ แบบนี้เราจะแก้ปัญหาอย่างไรดี คำตอบก็คือให้เราอ่านไปจดโน้ตย่อไปแบบที่ได้แนะนำในข้อที่แล้ว เมื่ออ่านไปแล้วหนึ่งรอบก็ค่อยนำที่เราจดโน้ตย่อไว้มาอ่านอีกครั้งอย่างไรล่ะคะ
5. ก่อนจะสอบอย่านอนดึก
บางคนชอบอัดความรู้ในหนังสือก่อนสอบนานๆ นั่นเป็นสิ่งที่ไม่ดีเลยค่ะ เพราะว่าการนอนดึกจะทำให้สมองของเรานั้นทำงานบกพร่องกว่าเดิม เวลาไปเจอข้อสอบจริงๆ แม้ว่าเราจะอ่านมาแล้ว สมองเราก็ยังนึกไม่ออกอยู่ดีว่า “ เอ๊ ข้อนี้จะตอบว่าอย่างไรดีนะ ” เพราะฉะนั้นแล้วเราควรนอนพักผ่อนให้มากที่สุดก่อนจะสอบ ดีกว่าจะโหมอ่านหนังสือหามรุ่งหามค่ำแล้วทำข้อสอบไม่ได้สักข้อเดียว
6. กินอาหารเสริมบำรุงสมอง
เดี๋ยวนี้มีอาหารเสริมจำหน่ายมากมาย แต่ที่แนะนำเลยก็คือพยายามกินปลาทะเลให้มากๆ เพราะปลามีโอเมก้า 3 บำรุงสมอง หากกินติดต่อกันเป็นเวลานานๆ จะทำให้สมองของเราจดจำอะไรๆ ได้ดีกว่าเดิมแน่นอนค่ะ ส่วนใครที่ไม่ชอบกินปลาก็คือซื้อน้ำมันปลามากินเลยนะคะ แบบนี้ไม่ต้องฝืนเลยเชียว
นี่เป็นเทคนิคง่ายๆ ที่ได้ผลจริง และเหมาะกับคนที่ขยันเท่านั้นค่ะ ใครที่ขี้เกียจอ่านหนังสือ ก็ไม่ได้ผลนะคะ วันนี้ขอลาไปก่อน สวัสดีค่ะ
