เล็บโดยธรรมชาติของเราจะมีสีแดงระเรื่อ มีความแข็งแรง
เป็นเกราะป้องกันการหักง่าย แต่ถ้าสาวๆ ที่ชอบทาเล็บ หรือทำเล็บบ่อยๆ ก็คงจะเจอกับปัญหาเล็บเปราะบาง หักง่าย หรือไม่ก็เหลืองจนน่าอาย
เพราะสารเคมีที่อยู่ในยาทาเล็บ และการโดนทั้งตะไบ ทั้งตัดตกแต่งจนทำให้เล็บขาดความแข็งแรงไป ถ้าเป็นแบบนี้เราก็ยิ่งต้องหาวิธีมาบำรุง และดูแลเพื่อให้เล็บกลับมาแข็งแรง แลดูสวยสุขภาพดีอย่างเร่งด่วนเลยค่ะ
1. หลีกเลี่ยงการล้างมือบ่อยจนเกินไป
เราไม่ควรล้างมือบ่อย หรือแช่อยู่ในน้ำมากจนเกินไป เพราะจะทำให้สารบำรุงตามธรรมชาติของเล็บถูกล้างไปกับน้ำ และยังเสี่ยงต่อการเกิดเชื้อราในเล็บ ที่ทำให้เล็บมีสีเหลืองออกเขียว ผิวเล็บขรุขระ และทำให้เล็บแยกออกจากผิวได้ ทางที่ดีควรล้างแต่พอดี คือ เมื่อรู้สึกว่า สกปรกแล้วค่อยล้างก็พอค่ะ
2. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงต่อเล็บ
หลีกเลี่ยงการงัด แงะ แกะ เกา หรือแม้แต่นิสัยชอบกัดเล็บแบบเด็กมีปัญหา เพราะจะยิ่งเป็นการทำร้ายเล็บให้มีความผิดปกติมากขึ้น การงัดแงะของต่างๆ ไม่ว่าจะเล็กหรือน้อย ก็สามารถทำให้เล็บฉีกขาดได้ง่ายๆ ส่วนการกัดเล็บก็จะทำให้เล็บผิดรูปร่าง และอาจติดเชื้อได้เช่นกัน
3. พยายามสวมใส่ถุงมือ
ทุกครั้งที่ต้องสัมผัสกับสารเคมี ไม่ว่าจะล้างจาน ถูพื้นด้วยน้ำยาทำความสะอาดพื้น ล้างห้องน้ำ หรือแม้แต่ทำสวนที่บ้านแบบเล็กๆ ก็ควรใส่ถุงมือทุกครั้ง เพราะถุงมือจะป้องกันสารเคมีเข้าไปทำร้ายมือ และเล็บ ป้องกันเศษดินเข้าไปค้างอยู่ในซอกเล็บ เพื่อลดการติดเชื้อที่เรามองไม่เห็น และงดการใช้ปลายเล็บจิกของจากพื้น หรือควานหาของในกระเป๋า เพราะจะทำให้เล็บหักง่าย และฉีกขาดได้
4. ทำความสะอาดเล็บ
ไม่ว่าเล็บมือ หรือเล็บเท้า เราควรทำความสะอาดทุกวัน เพื่อลดการอับชื้นที่อาจทำให้เกิดกลิ่น และเชื้อรา ไม่ควรไปทำความสะอาดเล็บที่ร้านเสริมสวยบ่อยๅ เพราะร้านเหล่านี้มักจะตัดเอาจมูกเล็บ และแคะเอาเนื้อด้านข้างไปด้วย ยิ่งทำให้เกิดการอักเสบได้ง่าย และที่สำคัญคือ อุปกรณ์ที่เค้าใช้นั้น เราไม่สามารถรู้ได้ว่า สะอาดแค่ไหน เพราะฉะนั้นถ้าทำเล็บเองได้ก็จะดีกว่า
ถ้าทำความสะอาดเล็บเองที่บ้าน แนะนำให้ตัดเล็บให้สั้นแต่พอดี อย่าตัดชิดเนื้อจนเกินไป และอย่าแคะเอาเนื้อออกมาด้วย เสร็จแล้วควรใช้สำลีชุบแอลกฮอล์เช็ดให้ทั่วเพื่อทำการฆ่าเชื้อ
5. ใช้ครีมบำรุงเล็บ
ใช้ครีมบำรุงเล็บ ( Hand and nail ) หรือวาสลีนอย่างสม่ำเสมอ เพื่อบำรุงทั้งเล็บ และผิวรอบเล็บ ให้ได้รับความชุ่มชื้น ป้องกันการฉีกขาดของหนังกำพร้า ที่อาจทำให้เชื้อโรคเข้าสู่จมูกเล็บได้ง่ายขึ้น ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีมอยซ์เจอร์ไรเซอร์เข้มข้น และให้ทาครีมอยู่เรื่อยๆ เพื่อเป็นการป้องกันเล็บแห้งจนเกินไป
6. ลดการทาเล็บ
สำหรับสาวๆ ที่ชื่นชอบการทาเล็บ และเปลี่ยนสีเล็บบ่อย คงต้องลดลงบ้าง เหลือแค่สัปดาห์ละ 1 - 2 ครั้งเท่านั้น เพราะเมื่อทาเล็บบ่อยก็ต้องล้างเล็บบ่อยด้วย ในน้ำยาล้างเล็บมีสารเคมีที่ทำลายผิวหน้าเล็บอย่างมาก เพราะฉะนั้นเมื่อล้างหนึ่งครั้ง ก็เท่ากับล้างเอาน้ำหล่อเลี้ยงตามธรรมชาติ จากเล็บออกไปด้วย นอกจากนี้การทาเล็บบ่อยๆ ยังทำให้เล็บเหลืองจนน่าเกลียดอีกด้วย
แนะนำวิธีการดูแลเล็บเพิ่มเติม
- ถ้าเล็บเหลืองแล้วรู้สึกไม่มั่นใจ ให้นำมะนาวมาผ่าครึ่งซีก แล้วบีบน้ำใส่ถ้วย จากนั้นเอาเล็บของเราลงไปแช่ประมาณ 5 นาที หลังจากนั้นก็ใช้เปลือกมะนาวที่บีบแล้ว มาขัดที่เล็บอีก 1 รอบ เสร็จแล้วก็ให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
- ก่อนการตัดเล็บ ให้แช่เล็บทั้งมือและเท้าด้วยน้ำอุ่น เพื่อให้เล็บนิ่มลง และตัดได้ง่ายขึ้น ลดการฉีกขาดจากการตัดเล็บได้ดีอีกด้วย
- เน้นรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม เสริมด้วยการรับประทานปลาที่มีโอเมก้า เพื่อช่วยให้ระบบหมุนเวียนเลือดทั่วทั้งร่างกาย รวมถึงมือ และเท้าคล่องตัวขึ้น
อยากเล็บสวยแลดูสุขภาพดี สาวๆ ก็ลองทำตามวิธีด้านบนดูนะคะ และจะดีที่สุดคือ ลดการทาเล็บ และใช้สารเคมีที่อันตรายต่อเล็บ นอกจากนี้ก็ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ทาครีมทุกครั้งหลังล้างมืออย่างสม่ำเสมอ แค่นี้ก็จะได้เล็บและมือสวยๆ กลับมาได้ง่ายเลยจ้า
