7 เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำใน '7 Eleven' สำหรับคนลดความอ้วน
หลายคนคิดว่าอาหารที่มีขายในร้านสะดวกซื้อนั้น ยิ่งกินยิ่งอ้วน แต่วันนี้เราจะมานำเสนอ 7 เมนูอาหารทานยังไงก็ไม่อ้วนมานำเสนอสาวๆกันค่ะ เพื่อหักลบความกลัวในการบริโภคอาหารในร้านสะดวกซื้อ ตามมาดูกันค่ะ ว่าเจ้าอาหาร 7 อย่างที่กำลังจะพูดถึงเนี่ย มีอะไรกันบ้าง ^-^
เผยแพร่: 8 ม.ค. 2559 09:00 น.
Views: 117,030
รหัสบทความ: 6031
เคยมีคนบอกว่าหากจะซื้ออะไรทานในร้านสะดวกซื้อแต่ละทีให้ท่องคาถาลดความอ้วนไว้
''
หนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น เว้นดึก
''
รับรองไม่อ้วน แต่สำหรับคนทำงานและต้องการพลังงานอย่างใครๆ หลายคน คงหลีกเลี่ยงความอยากไปได้ยาก ฉะนั้นเรามาดูกันเลยดีกว่าว่า อาหารที่ซื้อง่าย ทานง่าย และไม่ทำให้อ้วนนั้นมีอะไรกันบ้าง
ไข่ต้มยางมะตูม
สาวๆที่ใช้ชีวิตรีบร้อนในแต่ละวัน ร้านสะดวกซื้อจึงเป็นที่พึ่งสำคัญในเรื่องอาหารจริงไหมค่ะ วันนี้เลยขอเสนอเมนูไข่ต้มยางมะตูม รับรองเพียงแค่ 1 ฟอง สาวๆ รับรู้ได้ถึงความอิ่มแล้วล่ะค่ะ แถมอิ่มนี้แค่ 75 kCal เองนะคะ
แอปเปิ้ลสไลซ์
นี่คือผลไม้ที่เหมาะสมมากที่สุดเลยค่ะ สำหรับสาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักเพราะแอปเปิ้ลในร้านสะดวกซื้อ 1 ลูกนี้ มีปริมาณแคลอรี่แค่ 60 kCal เป็นไงค่ะ สนใจกันเลยทีเดียว ทาน 2 ลูกก็แค่ 120 kCal เอง ยังไม่เท่าเราทานน้ำอัดลมเลยค่ะ
อกไก่เนื้อนุ่ม
เอาล่ะค่ะ นี่ถือเป็นอาหารที่อิ่มvแต่ได้ปริมาณแคลอรี่ในจำนวนที่เบามากเลยค่ะ เพราะเจ้าอกไก่เนื้อนุ่มนี้มีปริมาณแคลอรี่เพียงแค่ 75 kCal เท่านั้นเองค่ะ อิ่มด้วยไม่อ้วนด้วยแบบนี้น่าสนใจหาซื้อมาทานไหมล่ะคะ
โยเกิร์ตรสธรรมชาติน้ำตาล 0%
นี่เลยค่ะ โยเกิร์ตรสธรรมชาติน้ำตาล 0% แบบนี้ ทานกันเข้าไปเลยค่ะ นอกจากจะมีประโยชน์ต่อลำไส้และระบบการย่อยอาหารของสาวๆ ทุกคนแล้ว สาวๆ ยังสบายใจหายห่วงในเรื่องความอ้วนได้เลย เพราะแค่ 80 kCal เท่านั้น
ยังมีอาหารคลีน ซื้อง่าย น่าทานอีกนะคะ ดูกันเล้ย >>>>
น้ำมะเขือเทศ
สำหรับสาวๆคนไหนที่ต้องการผิวพรรณดีขาวอมชมพูขอแนะนำเลยค่ะ น้ำมะเขือเทศดอยคำสูตรโซเดียมต่ำลักษณะนี้ ทานอย่างไรก็ไม่อ้วนค่ะ ด้วยปริมาณแคลอรี่ที่ต่ำเพียงแค่ 70 kCal เท่านั้น ถือเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมในบรรดาสาวๆ ที่ต้องการลดความอ้วนค่ะ
ฟรีซดราย สตรอเบอร์รี่
เวลาว่างๆ พอนึกอยากจะทานของว่างทานเล่นขึ้นมา แนะนำสตรอเบอร์รี่อบแห้งเลยค่ะ กินกรุบๆ กรอบๆ เพลินๆ หรือจะทานคู่กับนม หรือโยเกิร์ตก็ได้ อาหารคลีนๆ ลดหน้าท้องสบ๊ายยยยย
ขนมปังธัญพืช
สุดยอดอาหารเช้าเลยค่ะ เพราะ 1 แผ่นนั้นมีปริมาณ 100 kCal เองค่ะ เหมาะมากสำหรับอาหารเช้า แถมรับประกันประโยชน์ค่ะ เพราะเขามีธัญพืชที่เป็นส่วนผสมถึง 12 ชนิดเลยทีเดียว
และทั้งหมดที่ยกตัวอย่างมานี้ ก็คือเมนูอาหารทั้ง 7 ชนิดที่
อิ่ม อร่อย ไม่อ้วน ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพและได้ปริมาณพลังงานที่พอเหมาะ
อีกด้วยค่ะ ฉะนั้นหากสาวๆ ต้องเดินเข้าร้านสะดวกซื้อ ก็คงจะตัดสินใจเลือกซื้ออาหารที่มีทั้งคุณประโยชน์แถมไม่ทำให้อ้วนกันได้ถูกต้องแล้วนะคะ ลองดูค่ะ รับรองไม่อ้วน ถ้าคุณทำได้ตามนี้ สู้ๆ นะคะ
