“ อกหักดีกว่ารักไม่เป็น ”ประโยคยอดฮิตของคนมีรัก แต่มักกินแห้วนั่นเอง ~ ฮ่า ๆ หลาย ๆ คนคงเคยประสบกับปัญหานี้มา( มันก็ต้องมีสักครั้งบ้าง ที่นก ! )และ ประสบการณ์เหล่านี้แหละที่จะทำให้เราสามารถเข้าอกเข้าใจ เวลาที่คนข้างๆ หรือเพื่อนของเรากำลังอกหัก หรือเป็นทุกข์นั่นเอง ~
แน่นอนว่าเวลาที่คนข้างๆ หรือเพื่อนของเรากำลังอกหัก สิ่งที่เราต้องทำก็คือการหาวิธีทำให้เขาพ้นจากความเศร้านั่นเองแต่บางครั้ง สาว ๆ หลายคนอาจจะยังไม่รู้วิธีการรับมือที่ดีใช่ไหมล่ะ บางทีตั้งใจจะปลอบ แต่ดันน้ำตาแตกซะงั้น เพราะฉะนั้น มาทางนี้ค่ะวันนี้ทางเราได้รวบรวมวิธีรับมือจากเพื่อนที่กำลังอกหักให้สาว ๆ ได้ไปใช้กันถ้าอยากรู้แล้วก็ตามมาดูกันเลย ~
1. ภาษากาย เป็นคำปลอบใจที่ดีที่สุด
เวลาที่คนเราอกหัก การแสดงความเสียใจของแต่ละคนคงจะไม่เหมือนกันเพื่อนบางคนพยายามเก็บความรู้สึกของตัวเองไว้ เพื่อนบางคนก็พยายามกลบเกลื่อนว่าตัวเองไม่เป็นอะไร หรือเพื่อนบางคนก็ร้องไห้โฮ ออกมาเลยก็ว่าได้ แต่แน่นอนว่าเพื่อนของเราเวลาเป็นอะไรสักอย่าง ทำไมเราจะดูไม่ออกล่ะเวลาที่เพื่อนเป็นทุกข์สิ่งที่เราทำได้ดีที่สุด อาจจะไม่ใช่คำพูดปลอบใจให้เขามีความหวังลม ๆ แล้ง ๆ แต่อาจจะเป็นการกอดปลอบใจ ลูบหัวโดยที่ไม่ต้องพูดอะไรมาก แต่แสดงให้เพื่อนรู้สึกด้วยภาษากายแทนว่า“ แกยังมีฉันอยู่ข้าง ๆ นะ ฉันคือคนที่พร้อมจะเข้าใจแกนะ ”
การทำแบบนี้เป็นการแสดงความเข้าใจโดยที่เราไม่ต้องพูดอะไร เพราะบางครั้งหากเราปลอบด้วยคำพูดมันอาจจะไปกระทบจิตใจเพื่อนทำให้เพื่อนร้องไห้ไม่หยุดแทนได้นะสาว ๆ
2. เป็นผู้รับฟังที่ดี
การเป็นผู้รับฟังที่ดี เป็นคุณสมบัติของเพื่อนที่ควรจะมีบางครั้งในยามที่เพื่อนโศกเศร้าและระบายปัญหาถึงสิ่งต่าง ๆ ออกมา เราควรจะรับฟังอย่างเงียบ ๆ มากกว่าแม้ว่าเราอยากจะแสดงความคิดเห็นหรืออยากให้คำแนะนำ ก็ควรเก็บมันไว้ในใจสิ่งที่เราควรตระหนักอยู่เสมอนั้นก็คือเราไม่ได้อยู่ในจุดที่เขายืน ไม่ได้อยู่ในสถานการณ์ความสัมพันธ์ทั้งหมดของเพื่อนกับแฟน เราไม่มีทางเข้าใจได้อย่าง 100%คำแนะนำของเราอาจจะไม่ได้เป็นสิ่งที่ส่งผลดีต่อเพื่อนก็ได้ แม้ว่าจะออกมาจากความหวังดีของเราก็ตาม
เพราะฉะนั้นเราควรรับฟังอย่างตั้งใจ เงียบ ๆ และแสดงให้เขาเห็นว่า" เธอสามารถแชร์ทุกข์สุขกับฉันได้เสมอ ฉันจะเป็นคนที่คอยรับฟังเรื่องราวปัญหาของเธอเอง "มากกว่าที่จะพูดแสดงความคิดเห็นของตัวเองออกไป
3. ติดตามสถานการณ์ ความเป็นไปของเพื่อนตลอด
แน่นอนว่าเวลาเพื่อนอกหักเราก็ไม่สามารถที่จะคอยอยู่กับเขาได้ 24 ชม.ใช่ไหมล่ะคะ บางทีเราก็อาจจะต้องมีงาน มีเรียนหรือสิ่งที่เราจะต้องไปจัดการสะสางบ้าง เพราะฉะนั้น สิ่งที่เรายังสามารถทำได้ในสถานการณ์แบบนี้ ก็คือการคอยโทรหาเขา ติดตามว่าตอนนี้เขาเป็นยังไงบ้าง ? อย่าปล่อยให้เขาต้องเจอกับความเครียดอยู่คนเดียว
การที่เราหมั่นโทร คอยเช็คว่าเขากำลังโอเคหรือเปล่านั้น จะเป็นอีกหนึ่งสิ่ง ที่สามารถทำให้เขารับรู้ได้เลยก็คือ ว่า‘ เราเป็นห่วงเป็นใยเขา แม้เราไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ แต่เราก็ไม่ได้ลืมเขาไปนะ ’สิ่งนี้แหละค่ะสาว ๆ ที่จะทำให้เพื่อนของเรารู้สึกว่านี่ฉันไม่ได้เผชิญปัญหาอยู่คนเดียว หรือรู้สึกโดดเดี่ยวนั่นเอง
4. พยายามให้เพื่อนหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น ที่ทำให้คิดถึงแฟนเก่า
คิดว่าสาว ๆ หลายคนน่าจะเข้าใจเวลาที่เราอกหัก เรามักจะเปิดเพลงบิ้วอารมณ์ตัวเองเปิดเพลงเศร้าแล้วนอนร้องไห้“ มันเจ็บจนจะขาดใจ . . ♫ ”( ตอนที่เราอกหัก เราก็ทำ ซึ่งบอกตรง ๆ เลยว่านึกอยู่เหมือนกัน ว่าฉันทำแบบนั้นไปทำไมม !? )การที่เราทำแบบนี้ มันเป็นการตอกย้ำซ้ำเติมในจิตใจของเราเบา ๆ แน่นอนค่ะว่าเราเคยประสบพบเจอกับปัญหานี้มาแล้ว เพราะฉะนั้นเราอย่าให้เพื่อนต้องตกอยู่ในภวังค์เดียวกับเรา ที่เคยทำมาเด็ดขาด ฮ่า ๆ
พยายามสังเกตการณ์เพื่อน เวลาที่อยู่ข้าง ๆ เขาอย่าปล่อยให้เขาเผลอไปได้ยิน ไปฟังเพลงเศร้า ๆ หรือดูรูปคู่เก่า ๆเพื่อเป็นการกระตุ้นต่อมความรู้สึกเสียใจเด็ดขาดพยายามคอยชวนเขาหาอะไรทำอย่างอื่น หรือ หาหนังตลก ๆ ให้เขาดูแทน เขาจะได้เบี่ยงเบนความสนใจไปที่อย่างอื่นบ้างนั่นเอง
5. ชวนเพื่อนออกไปเปิดหูเปิดตาบ้าง
บางครั้งการชวนเพื่อนไปหากิจกรรมที่ทำอะไรร่วมกันก็อาจจะเป็นอีกวิธีเยียวยาอีกอย่างหนึ่งค่ะ สาว ๆเพราะเหมือนเรากำลังเปลี่ยนจุดโฟกัสให้กับเพื่อนการที่เพื่อนจมอยู่กับความทุกข์นาน ๆ แน่นอนว่ามันไม่ได้ส่งผลดีต่อเพื่อนเลยแถมมีแต่ทำให้สุขภาพจิตย่ำแย่ไปเรื่อย ๆสิ่งที่เราควรทำก็คือชวนเพื่อนออกไปเที่ยวบ้าง หาอะไรทำร่วมกันบ้างอย่างเช่น หากเรารู้ว่าเพื่อนชอบกินบุฟเฟ่ต์ ก็ลองชวนไปดูเลยค่ะ( เคยได้ยินไหมคะ ว่าอาหารจะเยียวยาทุกสิ่ง ฮ่า ๆ )
หรือเราจะชวนเพื่อนไปเป็นสาวเฮลตี้พากันไปออกกำลังกายก็ถือเป็นอีกกิจกรรมที่ดีเลยค่ะสาว ๆ อย่างที่เรารู้ดีกันว่าในขณะที่เราออกกำลังกายนั้น ร่างกายของเราจะหลั่งสารความสุขออกมา อาจจะทำให้เราลืมเรื่องเศร้าได้ในระยะเวลาหนึ่งแบบนี้เรียกว่ายิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัวเลยเพื่อนหายเครียดแถมหุ่นดี เราก็พลอยหุ่นดีไปด้วยเลยจ้า อิอิ
สวยยกคู่ยิ่งดู Hot ! 7 ท่า ' Buddy Workout ' ทำทั้งคู่สวยยกแพ็ค
https://sistacafe.com/summaries/53841
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
เป็นยังไงกันบ้างคะสาว ๆ !? กับ' วิธีรับมือเวลาที่เพื่อนกำลังอกหัก 'แต่ละวิธีสาว ๆ คงทำตามกันได้ไม่ยากเลยใช่ไหมล่ะ บอกเลยว่าวิธีเหล่านี้นอกจากจะช่วยให้เพื่อนของสาว ๆ ดีขึ้นแล้วนั้นยังทำให้มิตรภาพของเราและเพื่อนแน่นแฟ้นขึ้นด้วย
แต่ถ้าเอาจริง ๆ แล้วสาว ๆ ก็คงไม่ได้อยากเห็นเพื่อนของตัวเองต้องอกหัก จมอยู่กับความทุกข์กันหรอก แต่ในเมื่อสถานการณ์มันเป็นแบบนี้แล้ว สิ่งที่เราพอจะทำได้นั้นก็คือการปลอบใจ อยู่เคียงข้าง ให้เขารู้สึกพึ่งพาเราได้แสดงให้เขาเห็นไปเลยว่า“ เวลาที่เขาทุกข์ เขายังมีเรา เวลาที่เขาสุข เราก็พลอยยินดี ”เท่านี้เพื่อนของสาว ๆ จะต้องดีขึ้นจากอากาเศร้า ๆ อย่างแน่นอนค่า ~
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
