1565321304 healthy 2x
สุขภาพ

รวม 3 'แอปพลิเคชั่น' ที่จะช่วยให้เราออกกำลังกายได้ง่ายมากขึ้น!! #สวยหุ่นดีต้องสร้างเอง

แอปพลิเคชั่นสุดเจ๋งที่จะช่วยทำให้รุ่นของเราฟิตแอนด์เฟิร์มมากขึ้น


» » - - - - - - » »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • #1 Nike Training Club (NTC)

    • #2 Daily Butt

    • #3 Running


    ฮาโหลสาวๆ

    เรารู้ดีว่า การลดความอ้วน นั้นเป็นสิ่งที่ยากลำบาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เรื่องการออกกำลังกายนั้นนั้นทั้งเหนื่อย ทั้งเมื่อย ต้องหมดพลังแรงใจมากแค่ไหน ดังนั้นจะดีกว่ามั้ย ถ้ามีตัวช่วยที่ทำเราออกกำลังกายได้มากขึ้น

    วันนี้เราจึงจะมาแนะนำให้รู้จักกับ ' แอปพลิเคชั่น ' ดีๆ ที่จะช่วยทำให้การออกกำลังกาย และการลดน้ำหนักของเธอเป็นเรื่องง่ายๆ
    เหมือนกับมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ที่บ้าน ที่สำคัญยังเสียเงินน้อย เล่นเวลาไหนก็ได้ ไม่จำเป็นต้องไปออกกำลังกายนอกห้องให้เสียเวลา ไม่ต้องฝ่ารถติด แต่งตัวให้เปลืองเวลา เอาล่ะ ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันเลยดีกว่าคะ ว่ามีแอปพลิชั่นอะไรที่น่าสนใจกันบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

     

    #1 Nike Training Club (NTC)


    แอปพลิเคชั่นตัวแรกนี้ เหมาะสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายแบบจัดหนัก โดยทางแอพเขาก็เคลมว่ามันเหมือนกับสุดยอดเทรนเนอร์ส่วนตัวของเรา ด้วยการออกกำลังกายมากกกว่า 185 แบบ มีวิดีโอทีละขั้นตอนสำหรับทุกการเคลื่อนไหวและออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นด้านความแข็งแรง ความอดทน ไปจนถึงความคล่องตัวและโยคะ  ที่สำคัญคือยังมีตัวจับเวลาที่จะช่วยนับถอยหลัง เวลายกเวทก็จับเวลาได้เป๊ะ รับรองว่าสายออกกำลังกาย สายฟิตเนสต้องชอบแน่นอน


    ข้อดีอีกอย่างหนึ่งของแอปพลิเคชั่นนี้ก็คือ มันง่ายต่อการติดตามผล อีกทั้งเธอยังสามารถเลือกเป้าหมายการออกกำลังกายของเธอได้ เช่น ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก หรือเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ โปรแกรมมันก็จะออกแบบการออกกำลังกายที่เหมาะกับความต้องการของเธอ แหม...สุดยอดจริงๆ

     

    #2 Daily Butt


    แอปพลิเคชั่นนี้แตกต่างจากอันแรกตรงที่ มันเน้นเรื่องการเหยียดยืดกล้ามเนื้อเป็นหลัก ทั้ง Squats, Front Lunges, Side Lunges, and Deadlifts และอื่น ๆ อีกมากมายที่รวมอยู่ในแอพนี้ โดยเธอสามารถเลือกเวลาในการออกกำลังกายได้ ตั้งแต่ 5, 8 หรือ 10 นาที ซึ่งหมายความว่าเธอสามารถจัดสรรเวลาที่จะพอดีในแต่ละใน Session ที่เหมาะสมกับตัวเธอได้ นอกจากนี้แอพนี้ยังมีตัวช่วยที่แสดงถึงคำแนะนำ และตัวจับเวลาบนหน้าจอ ในขณะที่เราออกกำลังกายด้วยนะคะ


    นอกจากนี้ข้อดีอีกอย่างก็คือ แอปพลิเคชั่นนี้ไม่จำเป็นต้องใช้อินเทอร์เน็ต ดังนั้นแม้เธอจะไปเที่ยวหรือไปอยู่ในที่ที่ไม่มีสัญญาณ เธอก็สามารถออกกำลังกายได้นะคะ อีกทั้งข้อดีอีกอย่างก็คือเมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกาย แอพนี้จะทำงานร่วมกับแอพ Health อื่นๆ ในการคำนวนแคลอรี่ที่เราเผาผลาญไปนะคะ

     

    #3 Running


    แค่ชื่อก็รู้แล้วว่า มันคือแอพที่ใช้สำหรับการวิ่งนั่นเอง โดยข้อดีของแอพนี้ก็คือมันใช้งานง่ายและเหมาะสำหรับทุกคนที่อยากมีวินัยในการวิ่ง ไม่ว่าเธอจะเพิ่งเริ่มต้น หรือกำลังฝึกซ้อมเพื่ออะไรที่จริงจังกว่านั้นเช่น การวิ่งมาราธอน 5 K แอพ Running นี้ครอบคลุมและช่วยเธอได้ทั้งหมด 

     
    เพียงแค่สาวๆ เลือกระดับความหนักเบาที่เธอต้องการ ตั้งค่าน้ำหนัก สุขภาพของเธอเท่านั้นเอง ที่สำคัญข้อดีอีกอย่างก็คือแอพนี้แสดงผลข้อมูลสำคัญๆ ได้ชัดเจนดี ไม่ซับซ้อน กดเข้ามาลองเล่นไม่นานก็สามารถใช้ได้คล่องแล้วค่ะ

    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1519786597

    wawareview

    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe