เป็นอีกหนึ่งคน ที่มักกลัวสายตาคนอื่นที่มองมาทุกครั้ง มักจะมีคำถามในหัวตลอดเวลาว่า เขาจะคิดกับเรายังไง เขาจะชอบเรามั้ย คนนี้จะนินทาเรามั้ย จริงใจกับเรารึเปล่า และอีกมากมายจนบางครั้ง ก็เก็บเอาไปคิดมาก ทำให้ตัวเอง ไม่สบายใจอีกแบบนี้ มันไม่โอเคเลย ว่ามั้ย?วันนี้เรามาพร้อมกับทริคดีๆ สำหรับคนที่มักจะกลัว ว่าคนอื่นคิดยังไงกับตัวเองรวมมาบอกต่อ5 ทริคดีๆ กำจัดความกลัวว่าคนอื่นจะมองเรายังไงเอาความกังวลนี้ออกไป แล้วความสบายใจจะบังเกิดเชื่อน้อง!ยิ่งเรามองโลกในแง่บวก แล้วเปลี่ยนความกลัว ให้เป็นความเข้มแข็ง เราจะเดินต่อไปได้ อย่างมีความสุขมากขึ้นจะมีทริคดีๆ แบบไหนบ้าง เราไปอ่านกันเลย
1. มองกลับมาที่ตัวเอง
ก่อนที่จะกลัวว่าคนอื่นจะคิดกับเรายังไง สิ่งแรกที่อยากให้ทำคือลองหันกลับมามองดูตัวเองก่อนว่าเราเคยตัดสินคนอื่น ทั้งๆ ที่ ไม่รู้จักตัวตนของเขารึเปล่าถ้าคุณเป็นแบบนั้น มันก็ไม่แปลก ที่คุณจะกลัวสายตาของคนที่เขาจับจ้องมาที่คุณเราควรมองตัวเราให้มากๆ ว่าเราเป็นคนยังไง นิสัยแบบไหน และเลิกตัดสินคนอื่น ทั้งๆ ที่คุณยังไม่รู้จักเค้าดีพอคำวิจารณ์บางทีมันก็น่ากลัวนะมันอาจจะเป็นเรื่องเล็กน้อย สนุกปากสำหรับคุณ หรือคนที่คิดเอาแต่จะจับผิดคนอื่นแต่สำหรับคนที่โดนแบบนั้น มันไม่สนุกฉะนั้นวันนี้ ถ้าไม่อยากกลัวว่าใครจะมองเราดีหรือไม่ดียังไงให้เราเริ่มจากการไม่ตัดสินใครที่ภายนอก และเป็นคนที่พร้อมจะรับฟังข้อติจากคนรอบข้าง พร้อมที่จะนำข้อเสียต่างๆ ไปปรับแก้เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณเป็นคนดี และรู้ตัวเองว่า ฉันไม่ใช่คนแบบนั้น ก็ไม่มีอะไรต้องกลัว วันที่คุณเข้มแข็ง และกล้าลุยไปข้างหน้า จะเป็นวันที่คุณยิ้มได้อย่างมีความสุขค่ะ
2. คนที่ดูถูกคนอื่น คือคนที่น่าสงสาร
ส่วนตัวเราอะ เป็นคนที่ไม่ชอบคนที่ดูถูกคนอื่นนะ เรามักจะคิดเสมอว่าคนที่มักดูถูกคนอื่น ไม่ว่าจะด้วยคำพูดหรือสายตา คือคนที่น่าสงสารส่วนตัวรู้สึกว่าคนที่โดนดูถูกไม่ใช่คนที่มีปัญหา แต่คนที่ชอบด่า ชอบว่าคนอื่นต่างหากคือคนที่มีปัญหาการที่เราคิดแบบนี้ มันช่วยให้จิตเราสงบได้จริงๆ นะมันเป็นเหมือนกับการตัดปัญหา เปลี่ยนมุมมองความคิดใหม่ ไม่เอาคำด่า คำดูถูกนั้นมาทำร้ายชีวิตให้คิดว่า มีคนชอบ ก็มีคนไม่ชอบ มันธรรมดาในเมื่อเราห้ามเขาไม่ให้คิดแบบนั้นไม่ได้ ก็ปล่อยเขาไปคนที่เสียคือเขาเราก็แค่ทำสิ่งดีๆ ของเราไปนั้นแหละดังนั้นถ้าสิ่งที่เราทำ มันไม่ได้เดือดร้อนใคร ก็ทำไปเถอะ ไม่ต้องไปแคร์ ว่าใครจะมองเราเป็นแบบไหน
3. ลองหันไปโฟกัสอย่างอื่นบ้าง
เอาจริงๆ นะ คือถ้าเราเอาแต่โฟกัสว่า
คนนั้นจะคิดยังไง คนนี้จะชอบเรามั้ย
คือถ้า เอาแต่กลัวอยู่อย่างนั้น
มันไม่มีความสุขหรอก
แถมจะยิ่งทำให้เราจมอยู่กับความทุกข์ และความวิตกไม่จบไม่สิ้น
ฉะนั้น
ลองเปลี่ยนจุดโฟกัสดู
ในเมื่อเราไม่สามารถห้ามความคิดคนอื่นได้
เราก็แค่เปลี่ยนจุดโฟกัสดู ลองหันไปมองคนที่คิดดีๆ กับเราแทน
สนใจแค่คนที่เค้าหวังดีกับเรา ไม่ต้องไปกลัว หรือกังวลอะไรให้มาก
ในเมื่อเราทำในสิ่งที่ถูกที่ควรแล้ว แถมไม่เดือดร้อนใคร แล้วเราจะไปแคร์ความคิดของคนอื่นทำไม
ใครดีมา เราก็ดีตอบ
ใครร้ายมา ก็ไม่ต้องไปสนใจ อยู่ให้ห่างจากคนพวกนั้น แล้วชีวิตคุณจะมีความสุขขึ้น
4. ตั้งเป้าหมายให้กับตัวเอง
วิธีที่จะทำให้เราสามารถกำจัดความกลัวไปได้ คือเราต้องมีเป้าหมายที่ชัดเจนไม่ใช่ให้ไปทำร้าย หรือแค้นเคืองใครเด้อ เป้าหมายที่ว่านี้ หมายถึงเป้าหมายในชีวิตของเราอย่างเช่น มาเรียนหนังสือก็อยากจบ ได้เกรดดีๆ หรือมาทำงานก็อยากได้โบนัส อะไรประมาณนี้พอเรามีเป้าหมายในใจแล้ว มันจะทำให้เรามุ่งโฟกัสไปที่จุดนั้นมากกว่า ที่จะมาสนใจเรื่องไร้สาระนี้คือเราจะลืมสนใจคนพวกนั้นไปเลยจุดสนใจของเราจะมีแค่ตัวเอง และความพยายามที่จะมุ่งไปให้ถึงจุดที่เราหวังเท่านั้นแล้วจะมีแค่คนดีๆ คนที่รักเราเท่านั้น ที่เราจะแคร์ส่วนคนที่คิดแย่ๆ มันจะค่อยๆ จางหายไปตามกาลเวลาลองแล้ว ได้ผลจริง
5. เลือกฟัง คนที่ควรฟังเท่านั้น
ในโลกนี้ มันมีทั้งคนที่หวังดี และคนที่ไม่หวังดีเรามีสิทธิ์เลือกนะ ว่าเราอยากให้คนแบบไหนเข้ามาในชีวิต และเรามีสิทธิ์เลือก ว่าอยากจะรับฟังคนแบบไหนถ้าวันนี้อยากกำจัดความกลัวว่าคนอื่นจะคิดยังไงให้เราเริ่มจากการเลือกรับสาร อะไรที่ดีๆ ก็ฟังไป อะไรที่มันทำร้ายจิตใจมากเกินไป ก็ตัดมันทิ้งไปซะ!คนที่มันรักกัน มันจะตักเตือนกัน ไม่ใช่เอาเราไปนินทาเสียๆ หายๆฉะนั้นวันนี้ถ้ามีคนมาเตือน หรือคอยสอนเรา บอกเรา เพื่อให้เราเป็นคนที่ดีขึ้น รับฟังคนนั้นซะส่วนใครที่เอาแต่ด่า ว่า หรือเอาเราไปพูดเสียหาย ถอยห่างได้ ถอยเลยค่ะเพียงแค่เราเลือกสิ่งดีๆ ให้กับตัวเอง เพียงเท่านี้ ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล เนอะ!
ก็ไม่รู้วิธีเหล่านี้จะสามารถช่วยเพื่อนๆ ได้บ้างมั้ย แต่นี่เป็นวิธีที่เราใช้อยู่บ่อยๆ แล้วรู้สึกว่ามันโอเคนะ มันทำให้เราดีขึ้น จากคนที่กลัว กังวลอะไรง่ายๆ ก็ค่อยๆ กลับมาเป็นคนที่เข้มแข็งขึ้น เราเชื่อว่า ทุกคนๆ จะผ่านจุดที่ยากที่สุดในชีวิตไปได้แน่นอน ฉะนั้น สู้ๆ นะคะ สักวัน มันจะเป็นวันที่ดีของคุณค่ะซิส! อย่าเพิ่งถอดใจซะก่อนล่ะสำหรับวันนี้ ต้องลาไปก่อนแล้ว บ๊ายบาย