นี่ๆ สาวๆ ชาวซิสต้าหลายคนชอบกินแพนเค้กใช่มั้ยคะแต่ว่านะ มันทำจากแป้งเป็นหลักนี่นา เพราะงั้นคงกินเยอะเกินไปไม่ได้ ไม่งั้นเดี๋ยวอ้วนหมดสวยกันพอดี ว้า แย่จัง...อ๊ะๆ อย่าเพิ่งทำหน้าเซ็งนะ คราวนี้อายะพีได้ทำการค้นหาสูตรแพนเค้กที่ดีต่อร่างกายมาฝากค่ะ ใช้ส่วนผสมทั้งหมดเพียงสามอย่างเท่านั้น แถมยังเป็นสูตรที่ลดไขมันให้น้อยลงอีกต่างหาก จิ้มเข้าปากรัวๆ แบบหมดห่วงเรื่องนับแคลโลด!!
ส่วนผสม
1. แป้งแพนเค้กสำเร็จรูป 1/3 ถ้วย
2. กล้วยหอม ( ขนาดกลาง ) 1 ผล
3. นมอัลมอนด์ 1/3 ถ้วย
ขั้นตอนการทำ
1. ใส่กล้วยหอมลงในชาม ใช้ส้อมบดให้ละเอียด
2. เติมนมอัลมอนด์หน่อย
3. ปิดท้ายด้วยแป้งแพนเค้กสำเร็จรูป
4. เตรียมกระทะสำหรับทอดไว้ จากนั้นตักแป้งหยอดลงไปทอดให้สุกเป็นสีน้ำตาลทองทั้งสองด้านตามปกติ
5. ตักวางบนจาน แค่นี้ก็เรียบร้อยค่ะ
เอ้า ลงมือหม่ำสิคะ จะมัวรออะไรให้เสียเวลาเห็นแพนเค้กหน้าตาธรรมดาๆ ยังงี้ แต่มีประโยชน์แอบซ่อนอยู่ไม่น้อยเชียวนะจะบอกให้ สำหรับใครที่รักสุขภาพต้องลองนะคะ พอแคลอรี่ต่ำกว่าปกติ พุงก็ยื่นน้อยลงใช่มั้ยล่ะ หายห่วงเรื่องส่วนเกินเนอะ ฮิฮิ
อ่อ เกือบลืมไปแหน่ะ ถึงจะกินเปล่าๆ ก็อร่อยพอแล้วแต่เพื่อนๆ สามารถเพิ่มท็อปปิ้งอื่นๆ ได้ตามต้องการนะคะ โอ๊ย น้ำลายชักเริ่มสอเต็มปากทันที รับรองกินเพลินเกินห้ามใจสุดๆ จนหยุดแทบไม่ไหวแน่นอนค่า
