This website uses cookies. Cookies remember you so we can give you a better online experience. Learn more. OKAY, THANKS

1565321294 food 2x
อาหาร

😋 สูตรแพนเค้กสายเฮลตี้ อร่อยเข้าที ฟินจนต้องขอเบิ้ลซ้ำ 👌✨ #ถึงคุมน้ำหนักก็กินได้น้า

ไม่ลองเองไม่รู้หรอกว่าเด็ดขนาดไหน อย่ามัวจ้องหน้าจอดีกว่า รีบมุ่งหน้าเข้าครัวด่วน


» » - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ส่วนผสม

    • ขั้นตอนการทำ


    นี่ๆ สาวๆ ชาวซิสต้าหลายคนชอบกินแพนเค้กใช่มั้ยคะ 

    แต่ว่านะ มันทำจากแป้งเป็นหลักนี่นา เพราะงั้นคงกินเยอะเกินไปไม่ได้ ไม่งั้นเดี๋ยวอ้วนหมดสวยกันพอดี ว้า แย่จัง...

    อ๊ะๆ อย่าเพิ่งทำหน้าเซ็งนะ คราวนี้อายะพีได้ทำการค้นหาสูตรแพนเค้กที่ดีต่อร่างกายมาฝากค่ะ ใช้ส่วนผสมทั้งหมดเพียงสามอย่างเท่านั้น แถมยังเป็นสูตรที่ลดไขมันให้น้อยลงอีกต่างหาก จิ้มเข้าปากรัวๆ แบบหมดห่วงเรื่องนับแคลโลด!!

     

    ส่วนผสม


    1. แป้งแพนเค้กสำเร็จรูป 1/3 ถ้วย
    2. กล้วยหอม ( ขนาดกลาง ) 1 ผล
    3. นมอัลมอนด์ 1/3 ถ้วย

     

    ขั้นตอนการทำ


    1. ใส่กล้วยหอมลงในชาม ใช้ส้อมบดให้ละเอียด 

    2. เติมนมอัลมอนด์หน่อย

    3. ปิดท้ายด้วยแป้งแพนเค้กสำเร็จรูป 

    4. เตรียมกระทะสำหรับทอดไว้ จากนั้นตักแป้งหยอดลงไปทอดให้สุกเป็นสีน้ำตาลทองทั้งสองด้านตามปกติ  

    5. ตักวางบนจาน แค่นี้ก็เรียบร้อยค่ะ

    เอ้า ลงมือหม่ำสิคะ จะมัวรออะไรให้เสียเวลา

    เห็นแพนเค้กหน้าตาธรรมดาๆ ยังงี้ แต่มีประโยชน์แอบซ่อนอยู่ไม่น้อยเชียวนะจะบอกให้ สำหรับใครที่รักสุขภาพต้องลองนะคะ พอแคลอรี่ต่ำกว่าปกติ พุงก็ยื่นน้อยลงใช่มั้ยล่ะ หายห่วงเรื่องส่วนเกินเนอะ ฮิฮิ

    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1438592565 tumblr mxn0kcxzso1ql2603o1 500

    Aya-P

    Content quotation bg
    สวัสดีค่ะ อายะพีเองน้า ยินดีที่ได้รู้จักค่า (^-^)♥♥ มีแต่ความรักมามอบให้แก่สาวๆ ในครอบครัวซิสต้าคาเฟ่ทุกคนเล้ย! /เลี่ยนแป๊บ 555
    ► อ่านต่อContent quotation bg
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดอาหาร)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe