Curator
curator
belfry
1272 followers
เลือกอ่านตามหัวข้อ
  • 7 คำพูดดีๆ ให้กำลังใจในการออกกำลังกาย
  • #แคปชั่นออกกำลังกาย #คำคมฟิตเนส
  • " ไม่ต้องไปสนใจว่าจะลดไปได้สักกี่โล ขอแค่ทำมันให้ดีที่สุดก็พอ "
  • #แคปชั่นออกกำลังกาย #คำคมฟิตเนส
  • " อย่าให้คำดูถูกมาทำลายความตั้งใจของตัวเองซิ! "
  • #แคปชั่นออกกำลังกาย #คำคมฟิตเนส
  • " ตัวเลขน้ำหนักก็ไร้ค่าพอๆ กับจำนวนอายุหรือไซส์ของชุดที่เราใส่นั่นแหละ"
  • #แคปชั่นออกกำลังกาย #คำคมฟิตเนส
  • " เธอไม่ต้องลดความอ้วนเพื่อใคร ทำเพื่อตัวเองก็พอ "
  • #แคปชั่นออกกำลังกาย #คำคมฟิตเนส
  • " ไม่ต้องเครียด ค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป เดี๋ยวมันก็สำเร็จ "
  • #แคปชั่นออกกำลังกาย #คำคมฟิตเนส
  • " ไม่ต้องตั้งเป้าว่าอยากลดเท่าไหร่ ขอแค่ทำให้ได้แค่นั้นก็พอแล้ว "
  • #แคปชั่นออกกำลังกาย #คำคมฟิตเนส
  • " ไม่มีใครให้กำลังใจเราได้ดีกว่าเราให้กำลังใจตัวเอง"
  • #แคปชั่นออกกำลังกาย #คำคมฟิตเนส
  • " ถ้าวิ่งอด วิ่งทน เหมือนวิ่งตามผู้ชาย ตอนนี้คงผอมไปนานแล้ว " #แคปชั่นออกกำลังกาย
ท้อแท้จัง...ขอกำลังใจหน่อย 7 คำพูดดีๆ เติมพลังใจให้กับคนที่กำลังลดความอ้วน

วิธีเติมพลังใจให้กับเพื่อนๆ ที่กำลังลดความอ้วน ด้วยวิธีง่ายๆ อย่าง ' แคปชั่นออกกำลังกาย ' ที่จะช่วยให้พลังกายพลังใจเพิ่มขึ้น!

08 May 2019
curator_belfry belfry
08 May 2019
เลือกอ่านตามหัวข้อ

 
แคปชั่นออกกำลังกาย, แคปชั่นอ้วน, แคปชั่นคนอ้วนโดนๆ, แคปชั่นฟิตเนส, คำคมฟิตเนส, สร้างแรงบันดาลใจ

จะออกกำลังกายให้ได้ทนได้นาน ก็ต้องมีแคปชั่นคำคมตอนเล่นฟิตเนส ตอนออกกำลังกาย ให้แรงบัันดาลใจกันหน่อย~

- ที่มารูป: i.pinimg.com

✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌

ก่อนที่เราจะมีกำลังในการลดความอ้วน สิ่งแรกที่จะทำให้กำลังกายพุ่งก็คือกำลังใจที่ดียังไงล่ะ วิธีง่ายๆ สำหรับการให้กำลังคนที่กำลังลดความอ้วน คือคำพูดดีๆ ต้องมาก่อน แต่เรารู้หรอกว่าบางครั้งเพื่อนๆ ก็อาจจะคิดคำพูดหรือการแสดงออกไม่ค่อยได้ เพราะงั้นวันนี้เพื่อนสาวคนนี้มีวิธีดีๆ มาฝากจ้า อยากให้กำลังใจ งั้นได้เลยค่ะ เรามาให้กำลังใจเพื่อนๆ ที่กำลังลดความอ้วนกันดีกว่าด้วย 7 คำพูดดีๆ
แคปชั่นออกกำลังกาย สร้างพลังใจได้แบบเต็มเปี่ยม!
จัดให้แบบหนักๆ ฟังแล้วพลังกายฮึดสู้ได้ดีอย่างแน่นอน จะมีคำพูดแบบไหนบ้าง เราไปดูวิธีให้กำลังใจพร้อมๆ กันเลยค่ะ

✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌

7 คำพูดดีๆ ให้กำลังใจในการออกกำลังกาย

#แคปชั่นออกกำลังกาย #คำคมฟิตเนส


บอกสาวๆ ทุกคนเลยว่า เวลาจะไปออกกำลังกายน่ะ สิ่งที่ยากที่สุดคือการเริ่มต้นค่ะ เพราะงั้นถ้าสาวๆ ผ่านการเริ่มต้นมาได้แล้ว ก็ขอแค่มีวินัยในการทำต่อไปเรื่อยๆ ค่อยๆ เก็บสะสมไปวันละนิด รับรองว่าสิ่งที่ได้มามันคุ้มค่ากว่าที่เราจะคาดคิดอีกนะคะ สู้ๆ แล้วไปดู แคปชั่นออกกำลังกาย ที่ให้กำลังใจกันค่ะซิส!

" ไม่ต้องไปสนใจว่าจะลดไปได้สักกี่โล ขอแค่ทำมันให้ดีที่สุดก็พอ "

#แคปชั่นออกกำลังกาย #คำคมฟิตเนส

 
แคปชั่นออกกำลังกาย, แคปชั่นอ้วน, แคปชั่นคนอ้วนโดนๆ, แคปชั่นฟิตเนส, คำคมฟิตเนส, สร้างแรงบันดาลใจ

แคปชั่นออกกำลังกายของสาวๆ ล่ะเป็นยังไง มีวิธีเสริมสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายยังไงเอามาแชร์กันได้นะจ๊ะ

- ที่มารูป: i.pinimg.com

เราว่าหลายๆ คนมักจะโฟกัสกับเรื่องของตัวเลขมากเกินไป บางคนจะเคร่งเรื่องของตัวเลขมากๆ จนกลายเป็นว่าบังคับตัวเองให้ต้องผอมลงให้ได้ น้ำหนักนี่ต้องชั่งทุกวันเลยนะ คอยวัดคอยคาดการณ์ว่าแต่ละวันหนักเท่าไหร่ เพิ่มกี่โลลดกี่โล บางคนถึงขนาดบอกตัวเองชัดเจนเลยว่าต้องขนาดนี้ เลขต้องเท่านี้ น้ำหนักต้องประมาณนี้ ถึงขั้นหักโหมเลยก็มี ซึ่งพอเราทำแบบนั้นอะ แม้เราจะลดความอ้วนได้ก็จริง แต่มันจะไปมีประโยชน์อะไร ถ้าการหักโหมมันทำร้ายร่างกายของเรามากๆ เพราะฉะนั้นบอกกับตัวเองแบบแคปชั่นคำคมออกกำลังกายนี้ว่าให้พอได้แล้ว คุณไม่จำเป็นต้องสนใจว่าวันนี้ตัวเลขน้ำหนักของคุณมันอยู่ที่เท่าไหร่ ถ้าอยากลดความอ้วน ก็แค่ทำมันให้ดีที่สุดเท่าที่ร่างกายของคนคนนึงจะทำไว้ สักวันเมื่อมันมีการเปลี่ยนแปรงอะ เราจะมองเห็นได้ด้วยตาของเราเอง โดยที่ไม่ต้องง้อตาชั่งเลย เชื่อดิ!

" อย่าให้คำดูถูกมาทำลายความตั้งใจของตัวเองซิ! "

#แคปชั่นออกกำลังกาย #คำคมฟิตเนส

 
แคปชั่นออกกำลังกาย, แคปชั่นอ้วน, แคปชั่นคนอ้วนโดนๆ, แคปชั่นฟิตเนส, คำคมฟิตเนส, สร้างแรงบันดาลใจ

ใครดูถูกก็ดูถูกไป ขอแค่ใจเราสู้ก็พอ เอาล่ะ เชื่อตามแคปชั่นคำคมที่ให้กำลังใจเราในการออกกำลังกายกันเถอะ

- ที่มารูป: i.pinimg.com

นังอ้วน! ขอโทษนะที่ต้องใช้คำหยาบนิดนึง แต่มันจะมีคนบางประเภทที่ไม่พูดจาดีๆ ไม่พอ ยังชอบพูดจาทำร้ายกำลังใจคนอื่นอีก โดยเฉพาะคนที่อ้วนอย่างเราอะ มันเจ็บนะเวลาที่มีคนมาพูดว่าทำไมอ้วนจัง ,อ้วนขึ้นป่ะเนี่ย ,หูยอ้วนอะ อ้วน อ้วน อ้วน แล้วมันหนักหัวใครไม่ทราบค่ะ! วันนี้อย่าให้คำดูถูกเหล่านั้นมาทำลายชีวิตเราค่ะซิส ไม่ต้องน้อยใจ ไม่ต้องคิดมาก ปากคนมันจะพูดอะไรก็ปล่อยให้มันพูดไป หยิบคำด่า คำนินทาและเสียงหัวเราะเยาะเหล่านั้นมาเป็นแรงขับเคลื่อนให้เราลดน้ำหนักของตัวเองให้ได้ เหมือนที่แคปชั่นออกกำลังกายนี้บอก แล้วเชื่อเถอะ เมื่อวันที่เราทำได้สำเร็จ วันนั้นแหละ เราจะเป็นฝ่ายที่หัวเราะได้ดังกว่า!

" ตัวเลขน้ำหนักก็ไร้ค่าพอๆ กับจำนวนอายุหรือไซส์ของชุดที่เราใส่นั่นแหละ"

#แคปชั่นออกกำลังกาย #คำคมฟิตเนส

 
แคปชั่นออกกำลังกาย, แคปชั่นอ้วน, แคปชั่นคนอ้วนโดนๆ, แคปชั่นฟิตเนส, คำคมฟิตเนส, สร้างแรงบันดาลใจ

ถ้าเราจะสนใจตัวเลขนั้นในเชิงสุขภาพก็ไม่ว่าอะไร แต่อย่ายึดเอาตัวเลขมาบั่นทอนตัวเองกันนะ

- ที่มารูป: i.pinimg.com

อันนี้จะคล้ายๆ กับประโยคแรกเลยค่ะ แต่จะต่างกันตรงที่นี่คือการพูดให้ฟังว่าไม่ต้องไปแคร์กับตัวเลขบนตาชั่ง เพราะถ้าวันนี้รูปร่างเราเปลี่ยน มันเห็นชัดๆ อยู่แล้วว่าเราสวยขึ้น ดูดีขึ้น แล้วจะไปสนใจกะอีแค่ตัวเลขโง่ๆ ที่มันโชว์อยู่ทำไม วันนี้เราทำให้ดีที่สุด แล้วลองสังเกตความเปลี่ยนแปลงของตัวเอง ถ้าพุงลด ขาเล็กลง หรือมีคนทักว่าผอม ต่อให้ไปชั่งแล้วน้ำหนักมันจะเท่าเดิม ก็ไม่ต้องไปแคร์ แล้วไง! ในเมื่อความเปลี่ยนแปลงมันโชว์ให้เราเห็นกันอยู่ตรงหน้านี้แล้วอะ ช่างหัวตาชั่งมันเถอะค่ะเพื่อนๆ ทำต่อไป เอาให้เฟิร์มเอาให้ฟิตแบบที่ แคปชั่นออกกำลังกาย นี้บอกแหละ เรื่องตัวเลขไม่ต้องแคร์จ้า มันก็ไร้คาพอๆ กันอายุและไซส์เสื้อนั่นแหละเนอะ

" เธอไม่ต้องลดความอ้วนเพื่อใคร ทำเพื่อตัวเองก็พอ "

#แคปชั่นออกกำลังกาย #คำคมฟิตเนส

 
แคปชั่นออกกำลังกาย, แคปชั่นอ้วน, แคปชั่นคนอ้วนโดนๆ, แคปชั่นฟิตเนส, คำคมฟิตเนส, สร้างแรงบันดาลใจ

แคปชั่นคำคมสำหรับคนไปฟิตเนสที่ควรท่องไว้ จะได้สร้างแรงบันดาลใจให้ออกกำลังกายไปนานๆ

- ที่มารูป: i.pinimg.com

วันนี้ไม่ต้องรอให้ใครมาพูดหรือร้องขอให้คุณลดความอ้วนหรอกค่ะ ลองมองตัวเองให้ดีๆ และถามตัวเองให้แน่ใจว่าพอรึยังกับการกินไม่เลือก พอรึยังกับสุขภาพที่ไม่ดี พอรึยังกับคำพูดดูถูกต่างๆ ที่เข้ามา ถ้าคุณพอแล้วกับเรื่องเหล่านี้ วันนี้เรามาเริ่มต้นออกกำลังกายไปพร้อมๆ กันเลยดีกว่าค่ะ ทำตาม แคปชั่นออกกำลังกาย นี้ ไม่ต้องคิดว่าจะลดมันไปเพื่อใคร รู้แค่ว่าที่เราลดความอ้วนเนี่ย เพื่อตัวเราเองก็พอ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น เพื่อชีวิตที่ดีกว่าเดิมและเพื่ออะไรอีกหลายๆ อย่างที่จะทำให้เรามีความสุข แค่เรามีตัวเองให้สนใจ แค่เราให้ความตัวเองสำคัญและใส่ใจตัวเองให้มากๆ เหตุผลนี้ก็น่าจะพอแล้วนะ ที่จะทำให้เราลดความอ้วนเพื่อตัวเองสักครั้ง

" ไม่ต้องเครียด ค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป เดี๋ยวมันก็สำเร็จ "

#แคปชั่นออกกำลังกาย #คำคมฟิตเนส

 
แคปชั่นออกกำลังกาย, แคปชั่นอ้วน, แคปชั่นคนอ้วนโดนๆ, แคปชั่นฟิตเนส, คำคมฟิตเนส, สร้างแรงบันดาลใจ

คำคมนี้สิสำคัญ สิ่งที่จะทำให้สำเร็จคือวินัย ค่อย ๆทำไป เดี๋ยวดีเอง

- ที่มารูป: i.pinimg.com

เราเชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนกำลังเครียดกับเรื่องของการลดน้ำหนักอยู่ใช่มั้ยล่ะ จริงๆ เราก็ไม่สามารถห้ามหรือบังคับให้เพื่อนๆ ผ่อนคลายกับเรื่องนี้ได้หรอก เพราะกว่าเราจะลดได้สักโลมันไม่ง่ายเลยจริงๆ มันทั้งเหนื่อย ทั้งล้า แถมยังรู้สึกท้อแท้อีกต่างหาก เราเข้าใจค่ะ แต่อย่าเพิ่งหมดกำลังใจนะคะ ทำต่อไปเถอะ วันนี้มันอาจจะยากสักหน่อย แต่เชื่อเราซิว่าถ้าคุณทำมันได้แล้ว ผลที่คุณจะได้รับในอนาคตมันยั่งยืนและดีต่อตัวเองมากมายจริงๆ เพราะงั้นแคปชั่นคำคมออกกำลังกายนี้เค้าบอกว่าไม่ต้องรีบค่ะ ไม่ต้องหักโหม ค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป เดี๋ยวพอทุกๆ อย่างมันลงตัว พอเราเริ่มชินกับการทำอะไรแบบนี้แล้ว มันจะชิลล์ๆ เอง ฉะนั้นวันนี้อะ อาจจะเหนื่อยหน่อยเนอะ แต่อย่าเพิ่งท้อเลย สู้เพื่อวันใหม่ที่ดีกว่ากันเถอะ

" ไม่ต้องตั้งเป้าว่าอยากลดเท่าไหร่ ขอแค่ทำให้ได้แค่นั้นก็พอแล้ว "

#แคปชั่นออกกำลังกาย #คำคมฟิตเนส

 
แคปชั่นออกกำลังกาย, แคปชั่นอ้วน, แคปชั่นคนอ้วนโดนๆ, แคปชั่นฟิตเนส, คำคมฟิตเนส, สร้างแรงบันดาลใจ

สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองกันรัวๆ ทำไปเรื่อยๆอย่างที่แคปชั่นออกกำลังกายนี้ให้กำลังใจ รับรองออกกำลังกายได้ตลอดรอดฝั่งแน่นวน~

- ที่มารูป: i.pinimg.com

นี่เป็นคนนึงที่มักจะชอบตั้งเป้าเรื่องของการลดน้ำหนักให้กับตัวเอง ฉันต้องลดเท่านี้ ภายในดือนนี้ แล้วพอทำไม่ได้ มันเสียใจอะ ซึ่งมาวันนี้เรารู้แล้วว่าเราไม่จำเป็นต้องไปตั้งเป้าหมายว่าเราจะต้องลดได้เท่าไหร่ แค่ตั้งเป้าหมายแค่ว่า ฉันต้องดูดีกว่านี้ ก็พอ ยิ่งเราไปกำหนดค่าของตัวเลข มันยิ่งทำให้เราตึงเครียดและรู้สึกไม่มีความสุขกับสิ่งที่เราทำ เพราะงั้น แคปชั่นออกกำลังกาย ที่ให้กำลังใจเค้าว่ามางี้ วันนี้เพื่อนๆ เองก็ไม่ต้องไปบังคับตัวเองนะ ขอแค่ทำมันให้ได้แค่นั้นก็พอแล้วค่ะ จะลดได้เท่าไหร่ไม่สำคัญ แค่เรามีความสุขที่จะได้ทำและได้ชื่นชมกับความตั้งใจของตัวเองในทุกๆ ครั้งที่รูปร่างดีขึ้น แค่นั้นก็พอแล้ว

" ไม่มีใครให้กำลังใจเราได้ดีกว่าเราให้กำลังใจตัวเอง"

#แคปชั่นออกกำลังกาย #คำคมฟิตเนส

 
แคปชั่นออกกำลังกาย, แคปชั่นอ้วน, แคปชั่นคนอ้วนโดนๆ, แคปชั่นฟิตเนส, คำคมฟิตเนส, สร้างแรงบันดาลใจ

และนี่แหละคือเหตุผลที่เราต้องมีแคปชั่นออกกำลังกายไว้ให้กำลังใจตัวเองกัน

- ที่มารูป: i.pinimg.com

แคปชั่นออกกำลังกายนี้ดีงามนะ มีคำคมฟิตเนสให้ตัวเองคือดีที่สุด เหนือกำลังใจที่คุณเฝ้าเรียกร้องจากคนอื่น ก็ยังมีกำลังใจที่คุณสามารถให้ตัวคุณเองได้นี่แหละ ไม่ต้องไปร้องขอให้ใครมาพูดให้คุณฮึดสู้ค่ะเพื่อนๆ วันนี้ถ้าเราอยากทำ อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง ก็แค่ทำไป ไม่ต้องรอ ถ้าเรามัวแต่รออยู่เรื่อยๆ แบบนี้ แล้วเมื่อไหร่เราจะได้ลดความอ้วนกันสักทีล่ะคะ วันนี้ให้กำลังใจตัวเองเลย บอกกับตัวเองว่าฉันต้อทำได้ ฉันจะไม่ยอมแพ้ สักวันฉันจะต้องดูดีกว่านี้ ฉันเก่ง หรือคำพูดอะไรก็ได้ที่ทำให้เรามีความสุขและมีแรงฮึดสู้ขึ้นมา เพียงเท่านี้เราก็จะมีแรงขับเคลื่อนความผอมแล้ว เพื่อตัวเองและเพื่อวันที่ดีกว่าเดิม สู้เว้ย!

แคปชั่นออกกำลังกาย, แคปชั่นอ้วน, แคปชั่นคนอ้วนโดนๆ, แคปชั่นฟิตเนส, คำคมฟิตเนส, สร้างแรงบันดาลใจ

เอาล่ะ ได้กำลังใจดีๆ จากคำคมแคปชั่นในการออกกำลังกายแล้วก็เชิดหน้า บิดเอวสวยๆ แล้วออกกำลังกายกันต่อไป จะได้มาโชว์หุ่นดีๆ ใส่ชุดสวยๆ ได้เรื่อยๆ นะจ๊ะ นะจ๊ะ <3

- ที่มารูป: i.pinimg.com
 

✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌ ✌

กำลังมองหากำลังใจดีๆ กันอยู่รึเปล่า ถ้าใช่ลองแวะเข้ามาอ่านดูก่อนนะ แม้จะไม่มีคนค่อยพูดให้กำลังใจ แต่เราสามารถให้กำลังใจตัวเราเองได้ง่ายมากๆ อย่าง แคปชั่นออกกำลังกาย เหล่านี้ ลองคิดตามที่เราบอก และพูดปลอบตัวเองทุกวัน จะได้มีแรงฮึดสู้และมีกำลังที่จะลดความอ้วนต่อไป เพื่อความสวยที่กำลังรอเราอยู่ที่ปลายอุโมงค์!

สำหรับวันนี้หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ นะคะ บ๊ายบาย

" ถ้าวิ่งอด วิ่งทน เหมือนวิ่งตามผู้ชาย ตอนนี้คงผอมไปนานแล้ว " #แคปชั่นออกกำลังกาย

 
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
heart liked