สำหรับการเต้นซุมบ้าก็เป็นอีกหนึ่งวิธีการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ผสมผสานเข้ากับการเต้นในสไตล์ละติน ท่าเต้นในการเต้นซุมบ้าจะมีลักษณะแบบละติน-อเมริกา ยกตัวอย่างเช่น ระบำหน้าท้อง แอโรบิก และฮิปฮอป ผสมผสานกันแบบลงตัว  สำหรับจุดที่น่าสนใจของซุมบ้าก็คือทำให้คนที่เต้นนั้นสนุกสนานกว่าเดิม มีเพลงเร้าใจในจังหวะละตินที่ทำให้การออกกำลังกายเพลิน ครบชั่วโมงไปได้แบบไม่รู้ตัวเลย

เมื่อเอ่ยถึงบอดี้ปั๊ม หลายๆ คนก็คงจะไม่คุ้นหูอีกเช่นกันเนอะ ซึ่งบอดี้ปั๊มเป็นการออกกำลังกายโดยการฝึกด้วยน้ำหนักนั่นเองค่ะ แต่ว่าพิเศษกว่าการฝึกน้ำหนักโดยทั่วไป เพราะว่าจะมีเพลงประกอบเป็นจังหวะที่สนุกสนาน เน้นไปทางคนที่อยากให้ระบบการหายใจแข็งแรง และมีกล้ามเนื้อที่กระชับอีกด้วยค่ะ แต่ละครั้งจะใช้เวลา 45 นาทีไปจนถึงหนึ่งชั่วโมงเลยนะคะ รับรองว่าสนุกสนานมากเลยค่ะสาวๆ

สำหรับสาวๆ คนไหนที่ขี้เบื่อ ก็ขอแนะนำการออกกำลังกายแบบง่ายๆ อย่างการปั่นจักรยานอยู่กับที่ค่ะ ที่เด็ดกว่าก็คือการเปิดเอ็มวีเพลงสากลตามไปด้วย เน้นแบบที่ว่ามีนางเอกเอ็มวีเซ็กซี่ หุ่นเป๊ะ กล้ามท้องลีนๆ ก็ยิ่งดีมากขึ้นไปอีกเลยค่ะ เหมาะสมกับคนที่ขี้เบื่อ อยากหาแรงบันดาลใจ ปั่นไป ดูคนหุ่นสวยๆ ไปด้วย รับรองเลยนะคะว่าสาวซิสจะมีหุ่นดีเหมือนกับคนที่เราดูได้ไม่ยากเลยจ้า ต้องลองเนอะ

Insanity Max:30 ก็ได้รับความนิยมมาสักระยะแล้วค่ะ โดยเป็นการออกกำลังกายภายในเวลา 30 นาที แต่ละคอร์สจะใช้เวลา 2 เดือน โดยเล่นตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันเสาร์และก็จะยืดกล้ามเนื้อในวันเสาร์ประมาณ 20 นาทีค่ะ ซึ่งแต่ละท่าต้องบอกเลยว่าโหดมาก ยากจริงๆ เลยค่ะ แต่ไม่ต้องห่วงนะคะ ไม่ไหวก็พักได้ เราก็เล่นไป พยายามกระตุ้นตัวเองให้ครบเวลา 2 เดือนไป รับรองว่าจบคอร์สแล้วผอมเลยค่ะ จุดเด่นคือไม่ต้องใช้อุปกรณ์ด้วยนะคะ