#บอกลาขาเบียด คืนหุ่นสวยฉบับสาวสายแดนซ์🔥 รวม 6 เพลงเกิร์ลกรุ๊ปที่ยื่งเต้นยิ่งขาเล็ก!

#บอกลาขาเบียด คืนหุ่นสวยฉบับสาวสายแดนซ์🔥 รวม 6 เพลงเกิร์ลกรุ๊ปที่ยื่งเต้นยิ่งขาเล็ก!

งานเต้นก็มา! เอาใจสาวขาแดนซ์ รวมเพลง Girl Group เกาหลีที่ยิ่งเต้นยิ่งขาเล็กไว้ด้วยกัน 6 เพลง 6 สไตล์ จะเป็นเพลงอะไรบ้างไปติดตามกันค่ะ

31 May 2019
Sir_
31 May 2019


สาว ๆ เริ่มแล้วหรือยัง...?
#บอกลาขาเบียด
คืนหุ่นสวยฉบับสาวสายแดนซ์ ~ 

image_915351
- ที่มารูป: 78.media.tumblr.com

   


ยะฮู้วววว ~~ อันยองพี่ซิสน้องซิสทุกคนนะคะ ⊙ω⊙

คงไม่ต้องเกริ่นอะไรมากเนอะ เพราะหัวข้อเราก็บอกอยู่แล้วว่า มาเอาใจสายแดนซ์! รวมเพลงฮิตของสาว ๆ Girl Group ที่มีผลงานเพลงฮิต ๆ ติดหูไม่พอ จังหวะเพลงยังชวนให้เต้นตามอีก โอโห้ ~~ สาย COVER DANCE อย่างเรา ๆ จะพลาดกันได้ไงจริงไหมคะซิสสส แต่ แต่ แต่ ! เต้นได้อย่างเดียวไม่พอนะคะ เพราะท่าเต้นบ้างท่าเราสามารถครีเอทให้มาเป็น ฮุกสั้น ๆ 10 วิ กระชับต้นให้เรียวเล็ก #บอกลาขาเบียด คืนหุ่นสวยฉบับสาวสายแดนซ์ ได้ง่าย ๆ


เอ้า ... นั่งกันอยู่ทำไมล่ะคะ? สายแดนซ์ตัวจริงต้องลุกขึ้นแล้วนาทีนี้ !!

_______________________________________________________________________

Don't Know Want To Do
#BLACKPINK

   

ประเดิมเพลงแรกด้วยวงเกิร์ลกรุ๊ปที่กำลังมาแรงไม่มีตก แซงทุกโค้ง! ที่ไม่ว่าจะทำเพลงออกมากี่เพลงต่อกี่เพลงก็ฮิตติดเทรนด์ทันทีที่ปล่อย ' BlackPink ' ซึ่งสาว ๆ เพิ่งคัมแบคมาเมื่อกลางเดือนที่แล้วในเพลง ' Kill this love ' ที่ดังเปรี้ยงปร้างข้ามคืน เรียกได้ว่านาทีนี้ไม่มีใครมาหยุดไว้ได้จริง ๆ และอีกบทเพลงที่ฮิตติดหูไม่แพ้กัน ' Don't Know Want To Do ' ซึ่งท่อนฮุกของเพลงมีความ Break dance กลาย ๆ เหมาะสำหรับสายเต้นที่กำลังหาเพลงเบา ๆ เต้นสลายไขมันต้นขา มีทั้งยกขา เตะอากาศ ที่ช่วยบริหารต้นขาให้กระชับได้ไปในตัว 

     

image_915069
- ที่มารูป: 66.media.tumblr.com

  

_______________________________________________________________________

Catch Me If You Can
#GIRLSGENERATION

   

เจ้าแม่เกิร์ลกรุ๊ปแห่งชาติตลอดกาล ~ ถึงแม้ว่าสาว ๆ แต่ละคนจะแยกตัวออกไปทำกิจกรรมของตัวเองแต่ชื่อของพวกเธอยังคงเป็นต้นแบบของความสำเร็จให้วงเกิร์ลกรุ๊ปรุ่นน้องเดินตามรอย ' Girls' Generation ' ที่ปล่อย เพลงฮิตติดหู ออกมาอย่างมากมายและในเพลง ' Catch Me If You Can  ' ด้วยทำนองเพลงที่เร็วและท่าเต้นที่เรียกได้ว่าแทบไม่ได้หยุดพักมีลูกเล่นท่าที่ใช้ขาอยู่ตลอด ทั้งเตะ ก้าวยาว Break Dance!  น่าจะตอบโจทย์ สาว ๆ ที่กำลังทำมิชชั่นลดขาให้กลับมากระชับ เรียวเล็ก ต้อนรับเปิดเทอมแบบปัง! 

      

image_915085
- ที่มารูป: 1.bp.blogspot.com

    

_______________________________________________________________________

Dance The Night Away
#Twice

  

สาว ๆ ' Twice ' เองก็เป็นอีกหนึ่งวงที่ในประเทศเกาหลีได้รับความนิยมอย่างล้นหลามด้วยความที่มีสมาชิกหลายคน ทำให้ในวงมีเสน่ห์ดึงดูดแฟนเพลงที่หลากหลาย ยังมีเพลงฮิตที่ไม่ว่าจะปล่อยเพลงไหนออกมาก็ร้องตามได้ง่าย ๆ ตัวอย่างอีกหนึ่งเพลงที่อยากแนะนำคือ ' Dance The Night Awayทำให้แฟนๆรู้สึกสนุกสนาน ขยับตามไปพร้อมกับท่าเต้นที่ไม่ได้ยากจนเกินไป มีท่าเต้นที่เน้นการเต้นใช้ขาเป็นหลักอยู่เยอะ ทั้งท่าสั่นขา ท่าเดินแบบกระโดด และอีกสารพัดท่าที่สามารถช่วยกระชับต้นขาที่ย้วยยานให้กลับมากระชับตึงเปรี๊ยะเหมือนเดิม

      

image_915111
- ที่มารูป: 66.media.tumblr.com

     

 _______________________________________________________________________

Dumb Dumb
#REDVELVET

   

  เพลง ' Dumb Dumb ' ของ ' Red Velvet ' ากค่าย SM วงรุ่นน้องของสาว ๆ โซซิ ซึ่งเพลงที่ว่าเป็นอีกหนึ่งเพลงที่มีท่าที่ใช้ขาเป็นหลัก โดยที่ท่อนไฮไลท์ของเพลงมีท่อนที่ต้อง เกร็งขาไว้ชั่วขณะหนึ่งเหมือนกับตุ๊กตาหุ่นกระบอกที่ไร้ชีวิตชีวาตามเนื้อเพลง เป็นหนึ่งในท่าที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อขาตรงที่เกร็งให้กลับมากระชับ ไม่หย่อนยาน นอกจากนี้ทำนองเพลงยังติดหู จะเต้นซ้ำวนไปวนมากี่รอบก็ไม่มีเบื่อ ลองแกล้งเต้น ๆ ไปดูสัก 2 อาทิตย์ รับรองว่าขาดูเรียวขึ้นอย่างแน่นอน Dumb Dumb Dumb Dumb ~

      

image_915118
- ที่มารูป: 66.media.tumblr.com

   

 _______________________________________________________________________

Me Gustas Tu
#GFRIEND

    

เรียกได้ว่าแค่ดูท่าเต้นของสาว ๆ ' Gfriend ' ก็เหนื่อยแทนแล้ว เพราะเหตุผลหลัก ๆ เลยที่สร้างชื่อเสียงให้กับวงของสาว ๆ ที่นอกจากลุคใส ๆ น่ารัก น่าทะนุถนอมแล้ว การเต้นที่พร้อมเพียงและแข็งแรงเป็นอีกหนึ่งเหตุผลที่พวกเธอได้รับความนิยม ...แต่งี้สิ! ถึงจะช่วยลดน้ำหนักได้ดี โดยเฉพาะเพลง ' Me Gustas Tu ' ท่าเดินสลับขา  ท่านี้ต้องถ่ายน้ำหนักในตอนที่สลับขา หรือ จะท่อน เตะขาเหยียดตรง วิ่งไปมาตลอดทั้งเพลง ขาไม่เรียวให้รู้ไปสิ!  

  

image_915122
- ที่มารูป: 68.media.tumblr.com

    

 _______________________________________________________________________

Windy Day
#OHMYGIRL

   

  จบด้วยเพลงสุดท้ายของสาว ๆ ' Oh My Girl ' วงน้อง ๆ ที่มีสมาชิกล้นหลามแต่ก็ยังเต้นได้พร้อมเพียงขนาดนี้ แถมท่าเต้นของสาว ๆ เหนื่อยตั้งแต่ต้นเพลงยันจบเพลง แต่กลับให้ผลรับที่ดีเยี่ยม! สังเกตได้จากเรียวขาของน้องที่ได้รูปมาก ๆ โดยที่ไม่ต้องใส่ส้นสูง ในเพลง ' Windy Day ' ที่ ยกขาบ่อยกว่าเดิน อีก ยากขึ้นไปอีกสเต็ปคือการต้อง เต้นท่าสั่นขานั่งแล้วลุกขึ้นยืนมาเต้นต่อ .. Oh God ! แต่ไม่เป็นไร เพื่อขาที่เรียวสวย ใส่ชุดไหนก็เกิด เพราะฉะนั้นอย่าพึ่งยอมแพ้ไปก่อนนะคะสาว ๆ  

      

image_915126
- ที่มารูป: ncache.ilbe.com

    

     

•.★*... ...*★.• •*•.★*... ...*★.• •*•.★*... ...*★.• •*•.★*... ...*★.• •*


  แฮ่กกกก ป..เป็นไงกัน... แฮ่กๆ ...บ้างคะ ...สาว ๆ ขอพักหายใจแป๊บ  ~~  เล่นเอาหอบเหมือนกันนะคะเนี่ย กว่าจะเต้นได้ครบทุกเพลง เชื่อว่ามีหลาย ๆ คน ขยับตามจังหวะของสาว ๆ กันสนุกเลยสินะ มันทำให้การออกกำลังกายในแต่ละวันไม่น่าเบื่ออีกต่อไป หลุดออกมาจากกรอบจำเจ ออกกำลังกายแบบยกแข้งยกขาเดิม ๆ ลองเปลี่ยนมาโยกย้ายส่ายสะโพกให้เข้าจังหวะเพลงดีกว่า พราะนอกจากน้ำหนักจะลดแล้ว แขน ขา เอว ยังดูกระชับขึ้นอีกด้วย ยิงปืนนัดเดียวได้หลายต่อแบบนี้ต้องตำด่วน ๆ 

   


#บอกลาขาเบียด
คืนหุ่นสวยฉบับสาวสายแดนซ์

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Search @