กลับมาพบกันอีกแล้วนะคะสาวๆวันนี้เราก็มีบทความดีๆ มาเอาใจสาวๆ ต้อนรับหลังสงกรานต์กันด้วย ซึ่งบทความนี้เราตั้งใจจะตอบโจทย์กับบุคคลที่อาจจะเผลอตามใจปากช่วงสงกรานต์ส่งผลให้น้ำหนักขึ้น ซึ่งแน่นอนว่า สาวๆ อย่างเราไม่ต้องการ ( มาทำไมไปเดี๋ยวนี้! ) นอกจากนี้บทความของเรายังตอบโจทย์กับผู้ที่มีปัญหาผิวคล้ำเสีย ผิวกร้านแดด ผิวไหม้ จากการเล่นสงกรานต์อีกด้วย เรียกได้ว่าจะได้ทั้งผิวเป๊ะ และหุ่นปังๆ แน่นอน! ดังนั้นห้ามพลาดกระทู้นี้เลยนะคะ และอย่าลืมแชร์ไปให้เพื่อนสาวที่มีปัญหาเดียวกันด้วยน้าา

รูปภาพ:https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/98/c8/00/98c8001178a8bbfb04891de5944a682f.jpg

สมูทตี้ที่เราเลือกมาให้สาวๆ ในบทความนี้ ไม่ต้องกลัวว่าจะเป็นผลไม้กลุ่มราคาแพงนะคะ เพราะเราเลือกสรรของที่หาทานได้ง่ายและราคาโอเค ว่าแต่จะมีอะไรบ้างนั้นไปชมกันเลยดีกว่า ><


รูปภาพ:https://farm4.staticflickr.com/3729/20078963176_023a6c24b0_o.jpg

สมูทตี้สับปะรดวิตามิซีสูงๆ รสชาติเปรี้ยวอมหวาน ทำให้ทานง่าย แถมหน้าร้อนอย่างนี้หาทานง่ายมากๆ หั่นแล้วแช่เย็นไว้ อากาศร้อนๆ แบบนี้นำมาปั่นเป็นสมูทตี้ ฟินมากๆ นอกจากนี้แล้วสับปะรดยังเต็มไปด้วยสารแอนติออกซิแดนซ์และแร่ธาตุต่างๆ ทำให้ผิวสว่าง กระจ่างใส เปล่งปลั่ง โห นอกจากจะอร่อยแล้วยังดีต่อร่างกายและผิวอีกด้วย เลิฟเลย ><

รูปภาพ:https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/c7/06/93/c706930e74c47effdd41ff952fb8970b.jpg

สมูทตี้แตงโม

มีผลงานนวิจัยออกมาว่าในแตงโมนั้นมีกลูต้าไธโอนสูง อย่างนี้แล้วทำให้เราสามารถสวยได้โดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมเพราะมันหาได้ตามธรรมชาตินั่นเองในเจ้าลูกกลมๆ แดงๆ นี่แหละ แถมทานแล้วยังสุขภาพดีทั้งผิวและกายอีกด้วย อ่านเสร็จไปหาน้ำแตงโมปั่นมาทานเลยแล้วกันนะ ><

รูปภาพ:https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/f7/39/0a/f7390a6d313edb4283d23c4f6eefe82b.jpg

สมูทตี้มะละกอ

สาวๆ เชื่อไหมค่ะว่าการที่ร่างกายเราไม่สดใสผิวพรรณไม่เปล่างปลั่งนั้น ส่วนหนึ่งมาจากปัญหาสุขภาพภายในซึ่งเจ้ามะละกอเนี่ย มันดีมากๆ คือมันจะช่วยฟื้นฟูเราจากภายใน ผิวเราจึงกระจ่างใสเปล่งปลั่ง นอกจากนี้มะละกอยังมีสรรพคุณในการรักษาเรื่องท้องผูกอีกด้วย เรียกได้ว่าดีครบสูตรเลย ทั้งหวาน อร่อย แคลน้อย ผิวใส สาวๆ คนในรักและใส่ใจสุขภาพอย่าหลาดผลไม้ชนิดนี้เด็ดขาด!

รูปภาพ:http://www.yallaforma.com/wp-content/uploads/2014/07/HE_pomegranate_s4x3_lg.jpg

น้ำทับทิม

( จะเอาไปปั้นเป็นสมูทตี้ก็ได้ค่าาา ) ทับทิมนั้น เรียกได้ว่าเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพชนิดหนึ่งเลยก็ว่าได้ นอกจากจะมีรสชาติที่อร่อยแล้ว สรรพคุณของทับทิมนั้นยังมีมากมายค่ะ แต่เรื่องที่เด่นๆ ก็คือ ช่วยชะลอริ้วรอย ( แน่นอนค่ะว่าแดด มันไม่เพียงแต่จะทำให้ผิวคล้ำเสียแต่ยังรวมไปถึงเรื่องริ้วรอยอันเกิดจากแสงแดดที่ทำร้ายผิวอีกด้วย ) นอกจากข้อดีข้างต้นนั้นทับทิมก็ยังช่วยเรื่องผิวพรรณให้ใสเปล่งปลั่ง เพราะตัวเค้ามีวิตามินซีสูง ดีอย่างนี้แล้วสาวๆอย่าลืมลองไปดื่มกันดูนะคะ

รูปภาพ:http://kalyanmiks.ru/wp-content/uploads/2015/11/27_Sweet_Honey_Cafe_010.jpg

สมูทตี้ฝรั่ง

เอาจริงๆ เราว่าผลไม้ชนิดนี้ทานสดหรือปั่นก็อร่อยหมดนะ ดีต่อสุขภาพด้วย วิตามินซีสูงกว่าส้มกับมะนาวในปริมาณเท่ากัน แถมยังไม่ต้องฝืนทนกับรสเปรี้ยวเวอร์ปรับรสยากอีกด้วย ทานแล้วผิวสวย หน้าใส หุ่นปังแน่นอน  ที่สำคัญหาทานง่ายมากๆ ราคาไม่แพง

รูปภาพ:http://haikuwellness.com/wp-content/uploads/2016/02/banner2-1-1.jpg

สมูทตี้แก้วมังกร

หน้าร้อนอย่างนี้ หาเครื่องดื่มฮอตๆ ดื่มดับร้อนกันเถอะ นอกจากจะดับร้อน ดับกระหายแล้ว เจ้าสมูทตี้แก้วมังกรแก้วนี้สียังสวยมากน่าทานสุดๆ สรรพคุณก็เลิศ ลดอ้วน ช่วยบำรุงร่างกายและผิว เรียกได้ว่าให้ 100 เต็ม 10 ไปเลย ที่สำคัญคือ หาทานง่าย ปลูกเองยังได้เลย

รูปภาพ:http://sukkaphap-d.com/wp-content/uploads/2017/01/Cantaloupe-smoothie.jpg

สมูทตี้แตงไทย

แตงไทยทานเพียวๆนี่แคลต่ำมาก แต่วันไหนอากาศร้อนมากๆอยากจับมาทำสมูทตี้นางก็เริศอยู่นาจา อร่อยมากกก ไม่อ้วน แถมยังช่วยฟื้นฟุผิวเราอีกด้วย เรียกได้ว่าดื่มแก้วเดียวได้ประโยชน์หลายต่อเลยทีเดียว ที่สำคัญคือราคาถูกมากกกก แถมปริมาณนี่ได้เยอะสุดๆ ประหยัดเงินไปอีกหลายมื้อเลยจ้า สำหรับใครที่รักษาสุขภาพ รักษาหุ่นและดูแลผิวอยู่อย่าพลาดเจ้าผลไม้ชนิดนี้เด็ดขาดจ้า

รูปภาพ:https://fitalika.com/wp-content/uploads/2015/04/Juices-variety.jpg

ด้วยความเป็นผู้หญิงเหมือนกันเราย่อมตระหนักถึงปัญหาที่สาวๆ ประสบเป็นอย่างดีและแน่นอนว่าเราใส่ใจและไม่ปล่อยให้สาวๆ ของเราต้องแก้ปัญหาคนเดียวแน่นอน โดยเราจะพยายามศึกษาและรวบรวมข้อมูลที่เป็นประโยชน์มาให้สาวๆ เรื่อยๆ และพยายามอัปเดตหาข้อมูลที่เป็นปัจจุบันมากที่สุด แล้วพบกันใหม่บทความหน้าค่ะ ด้วยรักและสุขภาพดี

รูปภาพ:https://scontent-fbkk5-7.us-fbcdn.net/v1/t.1-48/1426l78O9684I4108ZPH0J4S8_842023153_K1DlXQOI5DHP/dskvvc.qpjhg.xmwo/w/data/835/835559-topic-1418606566-0p.jpg

เว็ปไซต์นี้ใช้คุกกี้

SistaCafe ให้ความสำคัญต่อข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน เพื่อการพัฒนาและปรับปรุงเว็บไซต์ หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้โดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆ แสดงว่าท่านยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา และ นโยบายการใช้คุกกี้