7 แอปพลิเคชั่น (ฟรี) สุดฮิต สำหรับ 'ลดความอ้วน'

★สาวชิคๆยุคโซเซียลอย่างเรา ถ้าจะลดน้ำหนักทั้งที คงไม่ต้องมาเปิดตำราหาสูตรไดเอท หรือมานั่งจดแคลอรี่ในสมุดทุกวันๆ แบบนี้ดาว...บอกตรงๆว่ามันไม่ใช่!!!ถ้าสาวๆ คนไหนไม่อยากเอาท์"ลองโหลด App ควบคุมน้ำหนัก "เหล่านี้ ไว้เป็นเทรนเนอร์และนักโภชนาการส่วนตัว เป็นตัวช่วยคอยจัดแจง

ขั้นตอน วิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง ง่าย เพื่อให้บรรลุเป้าหมายตอนขึ้นตาชั่ง !!! และที่สำคัญ

ฟรี!!!

เริ่ดจนต้องอุทานดังๆ ว่า....

" โอ้ว พระเจ้า จอร์จ มันยอดมากกกกกกก "

ˋ( ° ▽、° )♡

① Calories Diary

♫App คำนวณแคลอรี่ ปริมาณอาหารที่กินตัวช่วยในการลดน้ำหนัก เพื่อบันทึก จดประวัติปริมาณแคลอรี่ที่สาวๆ กินในแต่ละวัน และสามารถใส่ข้อมูลกิจกรรมที่ใช้ในชีวิตประจำวัน และประเมิณได้ควรจะต้องออกกำลังกาย ออกมากน้อยแค่ไหน สาวๆสามารถเก็บบันทึกประวัติทั้งหมด และย้อนหลังไปดูพัฒนาการความขี้เกียจ เอ้ย!!!...ความขยันได้ด้วย!!มีให้โหลดทั้งระบบ ios และระบบ android แล้วนะΣ( ° △ °|||)

② จด Calorie

♫

App ตัวนี้มีจุดเด่นที่เราสามารถค้นหาข้อมูลอาหารจากที่ผู้ใช้คนอื่นส่งมา แชร์และอ่านบันทึกการลดน้ำหนักจาก QR Code ของคนอื่นได้ หรือถ้าเราไม่อยากพิมพ์หารายการสินค้าก็สามารถที่จะสแกนบาร์โค้ดของสินค้านั้นๆ ได้เช่นกัน อะเมซิ่งไทยแลนด์มากกกกก!!!!แต่ มีให้โหลดเฉพาะระบบ ios เท่านั้นนะจ๊ะ

♡. \(╯-╰)

③ CalkCal

♫App นี้จะคล้ายกับ Calories Dairy มีการบันทึกปริมาณแคลอรี่ และปริมาณการเผาผลาญจากกิจกรรมหรือการเล่นกีฬา App นี้จะพิเศษตรงที่เราสามารถเพิ่มรายการอาหารที่เราชอบได้เองแต่น่าเสียดายมีให้โหลดเฉพาะในระบบ ios เท่านั่นจ้าาาาา◑▽◐

④ FitAndFirm

♫

App ตัวช่วยในการ คำนวณ BMI ( คำนวณค่าดัชนีมวลกาย ประเมินภาวะ " อ้วน " หรือ " ผอม " ) และ ค่า BMR ( อัตราการเผาพลาญพลังงานในแต่ละวัน ) มีตารางปริมาณแคลอรี่ของรายการอาหารให้เราค้นหา และปริมาณการเผาพลาญของกิจกรรมแต่ละชนิด ที่สำคัญมีเคล็ดลับดีๆ ในการลดน้ำหนักที่ถูกวิธีมีให้โหลดแต่ในระบบ ios ค่ะ

⊙﹏⊙∥∣°

>>>

✺

เน้นฟิต

+ กระชับ + เบิร์นไขมัน!!!

✺

<<<

⑤ Abs Workouts

♛

Abs Workouts ( App ออกกำลังกายเพื่อหน้าท้องแบนราบ )

เป็น

App ที่เหมาะสำหรับสาวๆ มาก ใช้เป็นตัวช่วยในการ

ออกกำลังกาย

สามารถวางแผนโปรแกรมออกกำลังกายไว้เป็นแนวทางสำหรับสาวๆ ในการฟิตหุ่นให้สวยเช้ง!!! ใครที่อยาก

หน้าท้องแบนราบ

หุ่นเพรียว น่ามองแล้วล่ะก็ รับรอง App นี้ถูกใจใช่เลย!!!สำหรับ ระบบ ios เท่านั้นจ้าาา

~(￣▽￣)~*

⑥ NIKE+ TRAINING CLUB

♛

App NIKE + TRAINING CLUB โดย NIKE App ที่ช่วยให้สาวๆ มีร่างกายที่ฟิต กระชับ ที่สามารถเลือกรูปแบบการออกกำลังกายได้มากกว่า 100 แบบ เช่น โยคะ พิลาทิส และการวิ่ง เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวตามโปรแกรม เพื่อฟิตหุ่นให้ผอมเพรียว แข็งแรงโหลดฟรีได้ทั้งบน iOS และ Android เลยค่ะ

‵(*>﹏<*)′

⑦ 7 Minute Workout "Seven"

♛App ตัวสุดท้ายที่อยากแนะนำมีชื่อว่า7 Minute Workout " Seven "เป็น App สอนออกกำลังกายแบบง่ายๆ 12 ท่าต่อ 1 เซ็ท ภายใน 7 นาทีเช่น กระโดดตบ หรือการก้าวขึ้นลงบันไดโดยมี C

oncept คือการสร้างสุขภาพที่ดีได้ภายใน7 เดือน

เข้าใจง่าย เพราะ

มีรูปประกอบท่าทางการออกกำลังกายให้ดูเป็นตัวอย่าง โดยมีเสียงพูดสร้างความสนุกและกระตุ้นการออกกำลังกายอยู่ตลอด

มีให้โหลด App ฟรี ใน

iOS และ Android

ทั้งสองระบบ เลยจ้าาาo( ≧ v ≦ )o

สาวๆ ลองเลือกโหลด App ที่หมาะกับการลดน้ำหนักของตัวเองดูนะค่ะ จะได้มีหุ่น ฟิต & เฟิร์ม พร้อม เบิร์นไขมันให้กระจาย !!!!

Come on !!! You Can Do It !!!

\(≧▽≦)/~"