Hi ค่ะสาวๆ ทุกคน
วันนี้เราก็อยากจะขอเอาใจสาวซิสที่ชอบออกกำลังกายกันค่ะ
ส่วนใหญ่แล้วเมื่อเอ่ยถึงการเล่นเวท สาวๆ หลายคนก็มักจะคิดถึงการไปยิมหรือเข้าฟิตเนสกันใช่ไหมคะ
แต่วันนี้เรามีเหตุผลดีๆ ที่สาวซิสควรออกกำลังกายที่บ้านแล้วล่ะค่ะ เอ แล้วเพราะอะไรนะ ที่เราควรออกกำลังกายที่บ้าน พร้อมแล้วมาส่องกันเลย
1. ประหยัดเงิน
เหตุผลแรกที่เราอยากจะชูมือสนับสนุนเป็นอย่างยิ่งก็คือ การออกกำลังกายที่บ้านสุดแสนจะประหยัดเลยค่ะ คิดดูสิคะ
เราแค่ลงทุนเสื่อโยคะหนึ่งผืน จากนั้นก็ออกกำลังกายประเภทต่างๆ โดยที่ไม่ต้องเสียเงินค่าเข้าฟิตเนสกันเลยนะเนี่ย
เหมาะสมกับสาวๆ ที่อยากออกกำลังกาย แบบไม่ต้องลงทุนมากเกินไป ก็เราวัยรุ่นวัยเรียนอ่ะเนอะ จะให้เข้าฟิตเนสเสียเงินหมื่นก็ยังไงอยู่นะ
2. ประหยัดเวลา
นอกจากจะประหยัดเงินแล้ว
การออกกำลังกายที่บ้านยังประหยัดเวลาอีกด้วยค่ะ
คิดดูสิคะ กว่าเราจะขับรถ ขี่มอเตอร์ไซค์ หรือบางคนก็อยู่ในกรุงเทพฯ ที่ฟิตเนสห่างจากบ้านไปอีก 5 กิโลเมตร แต่เมื่อต้องเผชิญกับรถติดแล้วก็ยิ่งทำให้เราเปลืองเวลามากไปอีก บางทีออกกำลังกายที่ฟิตเนสแค่ 1 ชั่วโมง แต่เสียเวลารถติดอยู่ตั้ง 2 ชั่วโมง แย่มากเลยนะคะเนี่ย
3. ใส่อะไรก็ได้
เราออกกำลังกายที่บ้าน จะใส่อะไรก็ได้ จริงไหมคะ เพราะว่าไม่มีใครมาดูเราหรอก ในขณะเดียวกันหากว่าเราออกกำลังกายที่ฟิตเนสหรือว่าไปยิม ก็จะทำให้เรานั้นต้องรักษาลุคของเราให้ดูดีอยู่ตลอดเวลา
ชุดออกกำลังกายจะใส่เสื้อย้วยๆ กับกางเกงขาสั้นก็ไม่ได้
หรือว่าบางทีจะใส่กางเกงคนละสี คนละยี่ห้อกับสปอร์ตบราก็ไม่ผิดแต่ประการใด แต่หากไปฟิตเนส ชุดจะต้องเป๊ะตลอด
4. โฟกัสกับการออกกำลังกายได้เต็มที่
ข้อดีของการออกกำลังกายที่บ้านก็คือเราสามารถโฟกัสกับการออกกำลังกายได้เต็มที่ หรือยิ่งบางคนอยู่หอพักคนเดียว สามารถออกกำลังกายแบบไม่มีใครมารบกวนได้เลยค่ะ โดยสาวๆ แค่ปิดห้อง ล็อกประตูเท่านั้น ก็ออกกำลังกายแบบชิลล์ได้แล้ว ในขณะที่
ในฟิตเนส บางทีเราก็เจอคนรู้จัก ต้องทักทาย พูดคุยกันมากกว่า แทนที่จะได้ออกกำลังกายแบบมีประสิทธิภาพ
5. ออกเวลาไหนก็ได้
ในขณะที่เรานั้นออกกำลังกายที่ฟิตเนส เราจะต้องรีบออกจากที่ทำงานหรือที่เรียนเพื่อไปให้ถึงฟิตเนส แต่หากว่าเราออกกำลังกายที่บ้าน
เราสามารออกตอนไหนก็ได้ จะทำการบ้าน ทำรายงาน ดูซีรีส์ เม้าท์มอยกับเพื่อน กับคุณแม่ คุณพ่อก่อนก็ได้
เพราะว่าฟิตเนสคือบ้านของเราเอง เห็นไหมคะว่าไม่ต้องกังวลเรื่องของเวลาเลย
6. ฟังเพลงดังแค่ไหนก็ได้
สำหรับใครที่ชอบฟังเพลงในขณะที่ออกกำลังกาย อาจจะพอรู้ว่าเวลาไปฟิตเนสเราจะต้องใส่หูฟัง แถมหูฟังก็ต้องเลือกคุณภาพดีๆ กันน้ำกันเหงื่อได้ แต่
หากว่าเราออกกำลังกายที่บ้านได้ เราสามารถเปิดเพลงจากโทรศัพท์มือถือใส่ลำโพงได้แบบไม่ต้องเกรงใจใครเลยเชียวค่
ะ
เห็นไหมคะ ว่าการออกกำลังกายที่บ้านดีขนาดไหน รู้แล้วต้องลองเลยนะเนี่ย
7. ไม่ต้องเผชิญกับเชื้อโรค
ที่ไหนก็ตามที่มีคนรวมตัวกันเยอะๆ เราก็รู้อยู่แล้วนะคะว่าอาจจะมีเชื้อโรคกระจายอยู่ในอากาศได้
นั่นเองค่ะ ดังนั้นเราเลยอยากจะสนับสนุนให้สาวๆ ที่ไม่อยากติดโรคอะไรจากฟิตเนส ให้หันมาออกกำลังกายที่บ้านกันดีกว่า เพราะการออกกำลังกายที่บ้านไม่ต้องเสี่ยงกับเชื้อโรคอะไรนั่นเอง ข้อดีมีอยู่มากมายจริงๆ เลยสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านนะคะสาวๆ ทุกคน
ต้องบอกเลยนะคะว่าการออกกำลังกายที่บ้านมีข้อดีหลายประการ
ที่สำคัญยังทำให้เราอ้างกับตัวเองไม่ได้ด้วยว่า ไม่สะดวกออกกำลังกาย เพราะว่าไม่มีเวลาเดินทางไปฟิตเนส
เหมาะสมกับสาวซิสที่ภารกิจการงานเยอะ ไม่สามารถหาเวลาออกกำลังกายได้
แค่เปิดคลิปใน Youtube ดูก็จะเห็นเลยค่ะว่าเรานั้นออกกำลังกายได้แม้มีเวลาเพียงแค่ 10 นาทีเท่านั้น
สำหรับวันนี้ขอลาไปก่อนนะคะ บายค่ะ
Cr. Reasons To Skip The Gym & Workout At Home
https://www.mindbodygreen.com/0-15409/10-reasons-to-skip-the-gym-workout-at-home.html
Cr. 7 Reasons to Workout at Home Instead of the Gym
https://www.johnsonfitness.com/blog/7-reasons-workout-at-home-instead-of-gym/
