Curator
curator
Kiritan
108 followers
เลือกอ่านตามหัวข้อ
  • หมุนแขน 200 ครั้งต่อวัน
  • ออกกำลังกายที่กระตุ้นการสูบฉีดของเลือด
summary intro: 716
หนักอกหนักใจ ทำยังไงให้อก"อึ๋ม"ดี

รวมท่าบริหารที่แก้ปัญหาหนักอกหนักใจ ของสาวอกเล็ก

07 June 2015
curator_Kiritan Kiritan
07 June 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ

 
ตอนไปเที่ยวทะเลสิ่งที่ขาดไม่ได้คือชุดว่ายน้ำ แต่สำหรับสาวอกเล็ก นี่คงเป็นปัญหาที่น่ากลุ้มใจอยู่ไม่น้อย เพราะใส่ยังไงให้ดูสวยดีล่ะ! เราขอแนะนำวิธีการบริหาร เพื่ออัพไซส์หน้าอกหน้าใจกันค่ะ
 
image_7202
- ที่มารูป: data2.whicdn.com

หมุนแขน 200 ครั้งต่อวัน

image_7234
- ที่มารูป: dieta.pourfemme.it
คำแนะนำจากกราเวีย ไอดอลชื่อดังของญี่ปุ่น point ของการบริหารอยู่ที่การหมุนแขนเยอะๆ โดยเน้นตรงกระดูกสะบ้า แล้วกล้ามเนื้อบริเวณนั้นจะเพิ่มขึ้น มีการยืดหยุ่น การไหลเวียนของเลือดง่ายขึ้น รวมถึงยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย ลองบริหารด้วยการหมุนแขนไปข้างหน้า 100 ครั้ง และข้างหลัง 200 ครั้งดูนะ
- ที่มา: 5min-massage.com
 

ออกกำลังกายที่กระตุ้นการสูบฉีดของเลือด

image_7235
- ที่มารูป: lh6.googleusercontent.com
 
image_7236
- ที่มารูป: tapchiykhoa.com
 
image_7294
- ที่มารูป: media4.popsugar-assets.com
 
การออกกำลังแบบนี้แม้จะใช้ได้ทั้งกับคนที่หน้าอกใหญ่หรือเล็ก ช่วยให้หน้าอกกระชับไม่หย่อยคล้อยค่ะ นอกจากนี้ยังกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนเจริญเติบโต ส่งผลให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้ด้วย
 
 
 
 
เพื่อรูปร่างในฝัน หุ่นสวยมีหน้าอกสำหรับพร้อมใส่ชุดว่ายน้ำ ลองเอาวิธีเหล่านี้ไปทำกันดูนะคะสาวๆ ♪
 
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
heart liked