สำหรับสาว ๆ นักกีฬาทั้งหลาย ทั้งมือเก่าและมือใหม่ เรื่องที่เธอหลาย ๆ คน โดยเฉพาะสาวมือใหม่หัดออกกำลังกายมองข้ามกันไปก็คือ "สปอร์ตบรา" นี่แหละค่ะ สปอร์ตบรา ก็จะต่างจาก บรา ทั่วไปตรงที่ถูกออกแบบมาเพื่อรองรับกับการออกกำลังกายรูปแบบต่าง ๆ ทั้งนี้ก็ เพื่อป้องกันอันตรายที่จะเกิดขึ้นกับหน้าอกหน้าใจ ของเธอนี่ล่ะค่ะ และถ้าเธอยังไม่มี หรือ มีอยู่แล้วแต่ใส่ไม่สบาย ต้องลองมาดูเทคนิคการเลือกสปอร์ตบราที่ไม่ใช่แค่ถูกใจ แต่ใช่เลย สำหรับเรือนร่างเธอด้วยนะ

ก่อนอื่น หยิบสายวัดมาเลยค่ะ แล้วเช็คไซส์หน้าอกของตัวเอง สาว ๆ หลายคนไม่รู้ไซส์หน้าอกของตัวเอง อย่าว่าแต่สปอร์ตบราเลยค่ะ บราธรรมดายังเลือกผิดเลย ซึ่งไม่ดีต่อหน้าอกเลยนะคะ รู้อย่างนี้แล้ว เช็คไซส์ของตัวเองซะ แล้วเลือกบราที่ถูกต้อง แค่นี้ก็ช่วยทำให้กระชับขึ้นเวลาออกกำลังกายได้แล้วค่ะ 

เช็คว่ากิจกรรมที่เธอทำนั้น ต้องเคลื่อนไหวร่างกายมากน้อยเพียงใด ซึ่งก็แบ่งออกเป็นสามประเภท ได้แก่

Low Impact
เหมาะกับกิจกรรมเบา ๆ ไม่ต้องกระโดดโลดเต้นรุนแรง เช่น โยคะ พิลาทิส เดิน ปั่นจักรยาน
Medium Impact
เหมาะกับการออกกำลังกายใน ฟิตเนสค่ะ 
High Impact
เหมาะกับการวิ่ง เต้นแอโรบิก ต่อยมวย

เพราะฉะนั้น หากเธอทำกิจกรรมที่หลากหลาย ก็ควรมีสปอร์ตบราไว้หลาย ๆ แบบด้วยนะจ๊ะ เพื่อสุขภาพที่ดีของทรวงอก

ควรเลือกสปอร์ตบราที่มีเนื้อผ้าที่ดี ค่อนข้างหนา ซับเหงื่อได้ดี และมีสายคาดไหล่ที่นุ่ม ไม่แข็ง หรือเส้นไม่เล็กเกินไป เพื่อความสบายเวลาสวมใส่

สมัยนี้สปอร์ตบราก็มีดีไซน์ที่หลากหลาย รองรับกับไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ที่รักการออกกำลังกายมากขึ้น มีทั้งแบบที่มีลักษณะเหมือนบรา กับแบบที่สามารถใส่ทำกิจจกรรมได้เลยโดยไม่ต้องใส่เสื้อทับอีกชั้น หรือจะมิกซ์แอนด์แมทให้กลายเป็นแฟชั่นเก๋ ๆ ยังได้ ยังไงก็ควรเลือกตัวที่จะช่วยสร้างความมั่นใจให้กับเธอทั้งในเรื่องของความกระชับและดีไซน์ที่ชอบธอมากด้วยนะจ๊ะ

อ๊ะ ๆ อย่าด่วนตัดสินใจหากยังไม่ได้ลองนะคะ หยิบบราที่เล็งไว้เข้าห้องลองให้เรียบร้อยก่อนค่ะ ขณะสวมให้ลองกระโดดหมุนแขน และเคลื่อนไหวตัวไปมา เมื่อยกแขนสุดแล้วก็ต้องไม่เลื่อนร่นขึ้นมา ขอบบราด้านหลังต้องไม่รั้งขึ้นมา สปอร์ตบราที่ดีต้องเก็บหน้าอกทั้งสองข้างได้ทั้งหมด เพื่อควบคุมการ กระแทกหรือการกระเพื่อม ถ้าบราเลื่อนหลุด หรือกดรัดแน่นหน้าอกเกินไปจนทำให้หายใจไม่สะดวก เธอก็ควรเลือกบราชนิดอื่นแทน เพราะหากนานไปยางยืดอาจจะเสื่อมสภาพเร็วและเป็นอันตรายต่อหน้าอกได้นะคะ

หากเธอสวมใส่สปอร์ตบราเป็นประจำ ประมาณ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ จำเป็นต้องเปลี่ยนสปอร์ตบราตัวใหม่ทุกๆ 6-12 เดือนเพราะความยืดหยุ่นต่าง ๆ ของวัสดุจะเริ่มเสื่อมคุณภาพลง และอาจเป็นสาเหตุให้หน้าอกและทรวงอกของคุณเสื่อมสภาพก่อนเวลาอันควรก็ได้ และอย่าลืมหมั่นซักทำความสะอาดด้วยมือ เธอคงไม่อยากเป็นสิวที่หลังใช่ไหมล่ะคะ