This website uses cookies. Cookies remember you so we can give you a better online experience. Learn more. OKAY, THANKS

1565321335 lifestyle 2x
ไลฟ์สไตล์

ปีใหม่แล้ว เปลี่ยนตัวเองกันหน่อย! เช็คลิสต์ 'Resolution in 2020' ที่สาวๆ ควรทำ! 🚩

ใกล้กันเข้ามาแล้วค่ะซิสสำหรับปี 2020 วันนี้เลยอยากชวนซิสมา เช็คลิสต์ 'Resolution in 2020' ที่สาวๆ ควรทำ!


» » - - - - - - - - » »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. หาเวลาว่างไปเที่ยว ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวบ้าง

    • 2. หาเวลาออกกำลังกายด้วยนะ

    • 3. เลือกกินอะไรที่มีประโยชน์กับสุขภาพร่างกายบ้างนะ

    • 4. หาหนังสือเล่มโปรดไว้ผ่อนคลาย

    • 5. เสริมทักษะความรู้ให้ตัวเองบ้าง

    • 6. วันหยุดอย่ามัวแต่เก็บตัวอยู่ในห้อง

    • 7. เข้าวัดทำบุญบ้าง

    • 8. อย่าลืมหาเวลาตรวจสุขภาพประจำปี


    สวัสดีค่าสาวๆ SistaCafe

    เราเชื่อว่าสาวๆ กำลังใจจดใจจ่อกับเทศกาลแสนสุขที่มีทั้งแสงสีเสียง คำอวยพร การเฉลิมฉลองวันใหม่กันอยู่ ยิ่งเข้าใกล้เดือนธันวาคมของทุกปีแล้วก็ยิ่งใจหายเลยค่ะซิส รู้สึกว่าเวลาก็ผ่านไปเร็วเหมือนกันนะ ( นี่ฉันจะต้องแก่เพิ่มอีกปีแล้วเหรอเนี่ย TT ) บางคนก็อาจจะชื่นชอบเทศกาลปีใหม่ แต่บางคนก็รู้สึกว่าไม่อยากให้ถึงปีใหม่เลย คนเราชอบไม่เหมือนกันอะเนอะ แต่ถึงยังไงเราก็ต้องยอมรับมันให้ได้ค่ะซิส ไม่ว่าวันเวลาจะผ่านไปยังไงเราก็ต้อง ' ตั้งเป้าหมาย ' กับตัวเองหน่อยละเนอะ

    วันนี้ก็เลยมีลิสต์มาให้ซิสได้ลองตั้งเป้ากันหน่อย ในช่วงปีที่ผ่านมาถึงจะไม่ได้ลองทำอะไรที่อยากทำ แต่ปีหน้าปี ' 2020 ' ที่จะถึงนี้ เราลองมาทำ ' Resolution ' ใหม่ด้วยกันดีกว่าค่ะซิส เผื่อชีวิตจะมีอะไรเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีบ้าง เอาล่ะพร้อมแล้วก็ไปดูลิตส์ปีใหม่ที่สาวๆ ควรทำด้วยกันเลยจ้า 
     
     

    1. หาเวลาว่างไปเที่ยว ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวบ้าง

     
    ข้ออ้างของสาวๆ ที่ต้องทำงานทั้งวี่ทั้งวันคือ บอกว่าตัวเองไม่ค่อยมีเวลา ปีเก่าจะจบไปแล้วค่ะซิส ปีใหม่นี้ก็หาเวลาว่างให้ตัวเองซะหน่อยดีกว่า อย่างการหาเวลาสามสี่ชั่วโมงที่มีอยู่ อาจจะเป็นช่วงเย็นหลังเลิกงาน แวะกลับบ้านไปกินกับข้าวฝีมือแม่บ้างอะไรบ้างก็เป็นกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย ไม่ต้องกลับห้องไปเหงาอยู่คนเดียวจะดีกว่านะ หรือจะหาวันหยุดสุดสัปดาห์ชวนครอบครัวและเพื่อนไปเที่ยวอันนี้ก็ยิ่งดีเลยล่ะ 


    2. หาเวลาออกกำลังกายด้วยนะ

     
    โตแล้ว ปีใหม่แล้ว สุขภาพหรือร่างกายตัวเองก็ควรจะให้ความสำคัญ เพราะร่างกายมันต้องอยู่กับเราไปจนแก่ จะดีกว่าไหมถ้าเราหันมาออกกำลังกายดูแลสุขภาพบ้าง เลิกงานแล้วก็หาเวลาสักชั่วโมงไปวิ่งหรือเดิน ให้ชีพจรเต้นแรงๆ หน่อย ให้เลือดสูบฉีดให้เหงื่อออกบ้างค่ะซิส อย่ามัวแต่นอนเล่นโทรศัพท์ถูๆ ไปแบบคนเบื่อโลก อย่างน้อยได้พักจากหน้าจอแล้วหันมาดูแลตัวเอง ถ้าใครคิดว่าอยากดูแลรูปร่างในช่วงปีใหม่แล้วเนี่ยการออกกำลังกายก็เป็นตัวเลือกที่ดีเลยนะซิส 


    3. เลือกกินอะไรที่มีประโยชน์กับสุขภาพร่างกายบ้างนะ

     
    เวลาเหนื่อยๆ หลังจากทำงานเสร็จ ก็ถึงเวลาต้องหาอะไรกินเพื่อให้ตัวเองอิ่ม สาวๆ บางคนก็นึกถึงอาหารที่อยากจะกิน ไก่ทอด หมูกระทะ ชาบู ส้มตำ บลาๆ ( พูดแล้วน้ำลายสอเลยจ้า ) แต่ถ้าเราทำแบบนี้ทุกวัน เลือกกินของที่อยากกินจนลืมว่า ร่างกายควรได้กินอะไรดีๆ บ้างนะ พอถึงวันที่ต้องเข้าออกโรงพยาบาลเข้าจริง อาจจะทำให้เรานึกถึงอาหารสุขภาพเลยจริงๆ ค่ะซิส อย่างน้อยก็เลือกกินผักผลไม้ในทุกมื้ออาหาร ดื่มน้ำเยอะๆ ทำทุกวันแบบนี้ก็ช่วยร่างกายได้มากแล้วนะ 


    4. หาหนังสือเล่มโปรดไว้ผ่อนคลาย

     
    ปีใหม่แล้วนะ หาอะไรดีๆ ให้ตัวเองบ้าง ข้อนี้อยากแนะนำสำหรับสาวๆ ที่ตั้งเป้าจะทำอะไรสักอย่างในปีใหม่ให้ตัวเอง เลือกหนังสือดีๆ สักเล่ม ใครชอบหนังสือแนวจิตวิทยา บำบัด ผ่อนคลายเราว่าควรหาสักเล่มที่เป็นแรงบันดาลใจกับตัวเอง เวลาขาดกำลังใจก็หยิบขึ้นมาอ่านเรื่อยๆ ไม่ต้องรีบให้จบก็ได้น้า แถมยังช่วยฝึกสมาธิและฝึกทักษะการอ่านด้วย อย่าลืมหาหนังสือดีๆ สักเล่มไว้เป็นเพื่อนคู่ใจนะคะซิส 


    5. เสริมทักษะความรู้ให้ตัวเองบ้าง

     
    ข้อนี้สำหรับสาวๆ ที่ตั้งเป้ากับตัวเองว่า ปีใหม่อยากจะหากิจกรรมใหม่ให้ตัวเอง เหมือนเป็นการเสริมทักษะเรื่องใหม่ที่ไม่เคยทำ หรืออยากลองทำอะไรใหม่ๆ ดูบ้าง อย่างการเรียนเสริมต่างๆ พวก เรียนศิลปะ ดนตรี เรียนขับรถ เรียนภาษาทุกอย่างที่ตัวเองคิดว่าเราอยากทำ เป็นกิจกรรมที่ช่วยสานฝันความอยากเป็นนู่นนี่ตอนเด็ก เพราะตอนเป็นเด็กไม่ได้ทำ งั้นก็เอาช่วยเวลาที่ยังทำไหวในช่วงวัยรุ่นวัยทำงานมาช่วยสานฝันตัวเองกันดูนะคะซิส 


    6. วันหยุดอย่ามัวแต่เก็บตัวอยู่ในห้อง

    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1570442584 af021310 51b5 4611 a74e 27b295506a14

    Gelato

    Content quotation bg
    เบเกอรี่/ ชานมไข่มุก/ ไถไอจี/ เข้า pinterest/ Kanruetai.amporn@gmail.com -
    ► อ่านต่อContent quotation bg
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดไลฟ์สไตล์)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe