Curator
curator
welcometomyworld
2 followers
เลือกอ่านตามหัวข้อ
  • 1. ฟังเพลง
  • 2. อยู่กับตัวเอง
  • 3. กำมือตัวเองแน่นๆ
  • 4. เล่นเกม
  • 5. คุยกับเพื่อน
  • 6. ไปเที่ยว
  • 7. นอนหลับ
แนะนำ ! รวม ! 7 วิธีทำให้หายเครียด

เพื่อนๆ เคยเครียดกันบ้างมั้ยคะ ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุอะไรก็ตาม เช่น อกหัก ทะเลาะกับเพื่อน หรืออื่นๆ วันนี้เราจะมาบอกวิธีทำยังไงให้หายเครียดให้ดูกันค่ะ เป็นวิธีของเราเอง ถ้าบางอันซ้ำกับคนอื่นบ้างก็ขออภัยด้วยนะคะ

21 February 2020
curator_welcometomyworld welcometomyworld
21 February 2020
เลือกอ่านตามหัวข้อ


เพื่อนๆ เคยเครียดกันบ้างมั้ยคะ ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุอะไรก็ตาม เช่น อกหัก ทะเลาะกับเพื่อน หรืออื่นๆ วันนี้เราจะมาบอกวิธีทำยังไงให้หายเครียดให้ดูกันค่ะ เป็นวิธีของเราเอง ถ้าบางอันซ้ำกับคนอื่นบ้างก็ขออภัยด้วยนะคะ

1. ฟังเพลง


วิธีนี้จะมีอยู่ 2 แบบนะ 


แบบแรกก็คือ ฟังเพลงที่ตัวเองชอบ 
บางคนฟังเพลงที่ตัวเองชอบแล้วจะหายเครียด แต่บางคนก็เครียดหนักกว่าเดิมอีก555555
แบบที่สองก็คือ ฟังเพลงตอกย้ำตัวเอง
วิธีนี้เราชอบใช้มากๆ เหมือนเราได้ปลดปล่อยความรู้รึกเครียดออกมาอะไรประมาณนี้ ยังไงก็ลองเอาไปใช้กันดูนะคะ

2. อยู่กับตัวเอง

ลองอยู่กับตัวเอง คิดทบทวนสิ่งที่เราทำไป เราจะเครียดทำไม เราทำอะไรผิด เราควรจะปล่อยวางดีไหม หรือจะทำยังไงต่อดี...

3. กำมือตัวเองแน่นๆ

image_972442
วิธีนี้เป็นวิธีของเรา บางคนอาจจะใช้แล้วไม่ได้ผล แต่สำหรับเราใช้แล้วได้ผล เรารู้สึกว่าการกำมือแน่นๆมันีความสะใจเล็กน้อย แล้วพอนึกถึงคนที่เราไม่ชอบมันก็เหมือนได้ยิ่งปลดปล่อย ลองเอาไปใช้ดูนะคะ :)

4. เล่นเกม

ส่วนตัวเราจะเล่นเกมที่เราชอบ แล้วเราจะรู้สึกสนุกกับมัน จนลืมความเครียดไปเลยแหละ!

5. คุยกับเพื่อน

ลองปรึกษาหรือคุยกับเพื่อนดูสิ เพื่อนอาจจะช่วยเราได้ แต่ถ้าจะปรึกษากับเพื่อนแนะนำว่าต้องเป็นเพื่อนที่สนิทจะดีกว่านะ หรือว่าจะคุยเรื่องสนุกๆตลกๆก็ได้นะ เผื่อจะคลายเรียดได้!!

6. ไปเที่ยว

เราแนะนำที่เที่ยวเป็นทะเลเลยจ้า สงบและรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์แบบว่า นั่งริมชายหาดฟังเพลงไปแล้วดูทะเลไปด้วย ชิวมากจ้าาาาา คลายเครียดได้แน่นอนนน ( สำหรับบางคน )

7. นอนหลับ

การนอนหลับเป็นอีกวิธีหนึ่งที่เราชอบทำ นอนหลับก็เหมือนได้พักผ่อน ปล่อยวาง หยุดพักสมอง หยุดคิด มันดีมากๆเลยนะคะ เราไม่จำเป็นต้องนอนแค่ตอนกลางคืนอย่างเดียว เราสามารถนอนเวลาอื่นได้ เวลาที่เราเครียดก็นอนได้ ลองเอาไปใช้กันดูน้า
เป็นยังไงกันบ้างคะ สำหรับ 7 วิธีทำให้หายเครียด ถ้าชอบอย่าลืมกดหัวใจ
เพื่อเป็นกำลังใจในการทำเรื่องต่อไปด้วยนะคะ ขอบคุณค่าาาาา

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com

Tags

Comments

Comment
โฆษณา
heart liked