ออกกำลังกายให้ได้ผล ด้วยแนวคิดแบบ S.M.A.R.T

ออกกำลังกายให้ได้ผล ด้วยแนวคิดแบบ S.M.A.R.T

ถ้าเพื่อนๆ ไม่รู้จะเริ่มต้นออกกำลังกายยังไงดี งั้นมาลองวิธี S.M.A.R.T ดูนะคะ

07 March 2021
MUUWAAN
07 March 2021
เลือกอ่านตามหัวข้อ

 

ออกกำลังกายให้ได้ผล ด้วยแนวคิดแบบ S.M.A.R.T

image_1033587

S.Specific ( เฉพาะเจาะจง )

image_1033588

M. Measurable ( การประเมินผล )

image_1033589

A. Attainable ( ความเป็นไปได้ )

image_1033590

R. Relevant ( สิ่งที่สัมพันธ์กัน )

image_1033591

T. Time bound ( กำหนดระยะเวลา )

image_1033592
ทำอย่างไรเมื่อเบื่อจะไปออกกำลังกาย
- ที่มา: www.lovefitt.com
วิธีตั้งเป้าหมาย "ออกกำลังกาย" ให้สำเร็จด้วยหลัก SMART
- ที่มา: www.sanook.com
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]

Tags

Comments

Sticker
Comment
15 October 2021 15:48
10 August 2021 16:51
Search @