หน้าแรก>> การ์ตูน>> ออกกำลังกายให้ได้ผล ด้วยแนวคิดแบบ S.M.A.R.T
ออกกำลังกายให้ได้ผล ด้วยแนวคิดแบบ S.M.A.R.T

ออกกำลังกายให้ได้ผล ด้วยแนวคิดแบบ S.M.A.R.T

ถ้าเพื่อนๆ ไม่รู้จะเริ่มต้นออกกำลังกายยังไงดี งั้นมาลองวิธี S.M.A.R.T ดูนะคะ

การ์ตูน
07 March 2021
MUUWAAN
07 March 2021
ดูหน้า Gallery load
เลือกอ่านตามหัวข้อ

 

ออกกำลังกายให้ได้ผล ด้วยแนวคิดแบบ S.M.A.R.T
image_1033587
S.Specific ( เฉพาะเจาะจง )
image_1033588
M. Measurable ( การประเมินผล )
image_1033589
A. Attainable ( ความเป็นไปได้ )
image_1033590
R. Relevant ( สิ่งที่สัมพันธ์กัน )
image_1033591
T. Time bound ( กำหนดระยะเวลา )
image_1033592
ทำอย่างไรเมื่อเบื่อจะไปออกกำลังกาย
- ที่มา: www.lovefitt.com
วิธีตั้งเป้าหมาย "ออกกำลังกาย" ให้สำเร็จด้วยหลัก SMART
- ที่มา: www.sanook.com
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]

Tags

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน การ์ตูน สาวอวบ

Comments

Sticker
Comment
บทความที่เกี่ยวข้อง
5 ท่าออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆ ไม่มีอุปกรณ์ก็ทำได้
การ์ตูน
Ammy 10.4K VIEWS
อย่าเพิ่งเอาเข้าปากค่ะ! 7 อาหารควรเลี่ยง 'หลังออกกำลังกาย' และสิ่งที่ควรกินเพื่อหุ่นเป๊ะ สุขภาพดี ❤
สุขภาพ
Mollacake 3.8K VIEWS
ตื่นเร็วหน่อยก็ดีนะ! แชร์ 7 เคล็ดลับช่วยให้การออกกำลังกาย ‘ ตอนเช้า ’ เป็นเรื่องง่าย และได้ผลลัพธ์ดีขึ้น
สุขภาพ
Pearrisa 5.9K VIEWS
5 ท่ายืดเส้น สำหรับคนที่นั่งทำงานนานๆ ด้วยเก้าอี้ตัวเดียว
การ์ตูน
Ammy 1.7K VIEWS
รีวิว SpiceX ตัวช่วยเพื่อ หุ่นสวย สุขภาพดี
สุขภาพ
Jiraporn' Aksornchanya 595 VIEWS
รีวิว Fitwhey Gym Show DC ครบจบในที่เดียวด้วยราคาหลักร้อย
สุขภาพ
Sarii Nashi 878 VIEWS
แชร์เคล็ดลับ! 📌 ดูแลตัวเองของเกิร์ลกรุ๊ปสุดชิค ' Red Velvet พร้อมส่อง Skincare ที่สาวๆ PICK!
ความงาม
chollychon 5.2K VIEWS
กินเองรีวิวเอง 5 อาหารเสริมลดน้ำหนัก ตัวไหนปังตัวไหนพัง มาดู !!!
สุขภาพ
nunnunyelly 4.5K VIEWS
เคล็ดลับ เลือกซื้อจักรยาน ที่นักปั่นมือใหม่ต้องรู้
การ์ตูน
Ammy 439 VIEWS
ขาเบียดจนแสบผิวไม่ไหวแล้วจ้า! รวม 7 ท่าง่ายๆ บริหารวนไป ทำทุกวัน 'ลดต้นขาด้านใน' ได้แน่ 📌
สุขภาพ
Pearrisa 5.4K VIEWS
ตัวผอม แต่พุงล้ำหน้า! รวม 7 ท่าออกกำลังกาย ' สลายพุง ' เสกหน้าท้องแบนราบเร็วทันใจ
สุขภาพ
Pearrisa 3.5K VIEWS
5 ความเชื่อผิด ๆ ที่หลายคนเผลอทำก่อนออกกำลังกาย
การ์ตูน
ช้างสีฟ้า 2.8K VIEWS
วิธีคลายความเหนื่อยล้าหลังทำงาน #Part 2
การ์ตูน
HASE 622 VIEWS
แขนย้วย ไม่กล้าใส่แขนกุด! 7 วิธี 'ลดไขมันท้องแขน' ให้เรียวแขนเล็กลง เฟิร์มกระชับ แต่งตัวได้มั่นใจขึ้น
สุขภาพ
Mollacake 2.4K VIEWS
วิธีคลายความเหนื่อยล้าหลังทำงาน #Part 1
การ์ตูน
HASE 677 VIEWS
5 ท่าออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆ ไม่มีอุปกรณ์ก็ทำได้
การ์ตูน
Ammy 744 10.4K VIEWS
อย่าเพิ่งเอาเข้าปากค่ะ! 7 อาหารควรเลี่ยง 'หลังออกกำลังกาย' และสิ่งที่ควรกินเพื่อหุ่นเป๊ะ สุขภาพดี ❤
สุขภาพ
Mollacake 88 3.8K VIEWS
ตื่นเร็วหน่อยก็ดีนะ! แชร์ 7 เคล็ดลับช่วยให้การออกกำลังกาย ‘ ตอนเช้า ’ เป็นเรื่องง่าย และได้ผลลัพธ์ดีขึ้น
สุขภาพ
Pearrisa 87 5.9K VIEWS
5 ท่ายืดเส้น สำหรับคนที่นั่งทำงานนานๆ ด้วยเก้าอี้ตัวเดียว
การ์ตูน
Ammy 60 1.7K VIEWS
รีวิว SpiceX ตัวช่วยเพื่อ หุ่นสวย สุขภาพดี
สุขภาพ
Jiraporn' Aksornchanya 9 595 VIEWS
รีวิว Fitwhey Gym Show DC ครบจบในที่เดียวด้วยราคาหลักร้อย
สุขภาพ
Sarii Nashi 12 878 VIEWS
แชร์เคล็ดลับ! 📌 ดูแลตัวเองของเกิร์ลกรุ๊ปสุดชิค ' Red Velvet พร้อมส่อง Skincare ที่สาวๆ PICK!
ความงาม
chollychon 84 5.2K VIEWS
กินเองรีวิวเอง 5 อาหารเสริมลดน้ำหนัก ตัวไหนปังตัวไหนพัง มาดู !!!
สุขภาพ
nunnunyelly 74 4.5K VIEWS
เคล็ดลับ เลือกซื้อจักรยาน ที่นักปั่นมือใหม่ต้องรู้
การ์ตูน
Ammy 19 439 VIEWS
ขาเบียดจนแสบผิวไม่ไหวแล้วจ้า! รวม 7 ท่าง่ายๆ บริหารวนไป ทำทุกวัน 'ลดต้นขาด้านใน' ได้แน่ 📌
สุขภาพ
Pearrisa 242 5.4K VIEWS
ตัวผอม แต่พุงล้ำหน้า! รวม 7 ท่าออกกำลังกาย ' สลายพุง ' เสกหน้าท้องแบนราบเร็วทันใจ
สุขภาพ
Pearrisa 185 3.5K VIEWS
5 ความเชื่อผิด ๆ ที่หลายคนเผลอทำก่อนออกกำลังกาย
การ์ตูน
ช้างสีฟ้า 57 2.8K VIEWS
วิธีคลายความเหนื่อยล้าหลังทำงาน #Part 2
การ์ตูน
HASE 16 622 VIEWS
แขนย้วย ไม่กล้าใส่แขนกุด! 7 วิธี 'ลดไขมันท้องแขน' ให้เรียวแขนเล็กลง เฟิร์มกระชับ แต่งตัวได้มั่นใจขึ้น
สุขภาพ
Mollacake 90 2.4K VIEWS
วิธีคลายความเหนื่อยล้าหลังทำงาน #Part 1
การ์ตูน
HASE 13 677 VIEWS
Search @