ออกกำลังกายให้ได้ผล ด้วยแนวคิดแบบ S.M.A.R.T
S.Specific ( เฉพาะเจาะจง )
M. Measurable ( การประเมินผล )
A. Attainable ( ความเป็นไปได้ )
R. Relevant ( สิ่งที่สัมพันธ์กัน )
T. Time bound ( กำหนดระยะเวลา )
ออกกำลังกายให้ได้ผล ด้วยแนวคิดแบบ S.M.A.R.T
ถ้าเพื่อนๆ ไม่รู้จะเริ่มต้นออกกำลังกายยังไงดี งั้นมาลองวิธี S.M.A.R.T ดูนะคะ
รหัสบทความ: 83075
เผยแพร่: 7 มี.ค. 2564 19:00 น.
นักเขียน
ผู้เข้าชม
4,962