หมดไฟทำไงดี? แนะนำ " 7 Podcast สร้างแรงจูงใจ " ปลุกไฟ เรียกกำลังใจให้กลับมาอีกครั้ง

หมดไฟทำไงดี? แนะนำ " 7 Podcast สร้างแรงจูงใจ " ปลุกไฟ เรียกกำลังใจให้กลับมาอีกครั้ง

อาการหมดไฟหลาย ๆ คนน่าจะเคยเจอ แต่เมื่อหมดไฟทำยังไงดี ลองตามไปฟัง " 7 Podcast สร้างแรงจูงใจ " ปลุกไฟ เรียกกำลังใจให้กลับมาอีกครั้งในบทความนี้กันค่ะ

07 June 2021
chollychon
07 June 2021
เลือกอ่านตามหัวข้อ


โอ๊ยย ไม่อยากทำอะไรเลยจ้า!

image_1044805
- ที่มารูป: media.giphy.com

 
ซิสเคยเป็นเหมือนกันบ้างมั้ยคะ แบบว่าอยู่ดี ๆ มันก็ตัน ๆ ตื้อ ๆ ไม่รู้ว่าเป็นเพราะสถานการณ์บ้านเมือง เชื้อโรคโควิดต่าง ๆ ด้วยรึเปล่า ที่ทำให้เกิดอาการรู้สึกหมดไฟไม่อยากทำอะไรขึ้นมาซะอย่างงั้น พอเกิดอาการแบบนี้ก็ยิ่งกลายเป็นเครียดเข้าไปอีก ทีนี้ไฟหายยิ่งกว่าเดิมไปอีก ถ้าเหนื่อยก็พักก่อนก็ได้ค่ะซิส พักฟังสิ่งที่น่าสนใจสักหน่อยในบทความนี้กันหน่อยดีกว่า เพราะว่าเรามี Podcast ดี ๆ เกี่ยวกับการเพิ่มแรงจูงใจมาแนะนำซิสได้ลองไปฟังกันด้วย จะเป็นยังไงลองตามไปดูกันค่า

 

 ✩  ✩   ✩  


ทำยังไงเมื่อ passion หายไป ?

 
คาดว่าหลายคนคงเคยเจอโมเมนต์แบบนี้ เคยไฟแรงนะ อยากทำนู้นทำนี่เต็มไปหมด แต่อยู่ ๆ ไฟมันดันมอดไปซะงั้น โดยที่ไม่รู้ด้วยว่าสาเหตุมาจากอะไร Podcast คลิปนี้จะชวนเราไปทำความรู้จักกับ Passion แรงจูงใจว่ามันเป็นยังไง และเราจะจัดการยังไงเมื่อมันหายไป พร้อมกับสอนคำศัพท์ doldrums เป็นเขตตรงมหาสมุทรที่เส้นศูนย์สูตรจะมีบางที่ไม่มีลม เรือที่ต้องขับเคลื่อนด้วยแรงลมเลยไปไหนไม่ได้

เขาเลยใช้คำนี้มาเป็นสำนวนพูดถึงคนที่ไม่มีแรงกระตือรือร้น ซึ่งใน Podcast นี้เขาได้เชื่อมข้อคิดคำว่า doldrums กับการเดินเรือประมาณว่า เมื่อเราติดอยู่ในมหาสมุทรถ้าเราอยากไปรอด ยังไงก็ต้องพายไปให้ถึงฝั่ง แต่เมื่อมันยังไปไม่ได้ ก็ลองพักสักหน่อย แล้วค่อยมาพายต่อ มันถึงฝั่งสักวัน ถือเป็นข้อคิดที่ดีสำหรับคนกำลังหมดไฟอยู่เหมือนกันนะคะเนี่ย แต่นอกจากข้อคิดนี้ ยังมีเรื่องราวและคำศัพท์ภาษาอังกฤษน่าสนใจมากใน Podcast นี้ ถ้าอยากรู้ว่าเป็นยังไง จะตามหา Passion ได้จากที่ไหน ลองไปฟังกันดูได้ค่า

 

5 คำถามง่ายๆ เพื่อหาแรงจูงใจที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณเอง

  
มาถึงอีกหนึ่ง Podcast ที่จะช่วยซิสตามหาแรงจูงใจที่หายไปให้กลับมา ด้วยคำถาม 5 ข้อ นั่นก็คือ สิ่งที่เราอยากทำที่สุดต่อให้ไม่ได้ค่าตอบแทนคืออะไร อะไรที่เราคิดวนเวียนอยู่ในใจตลอดเวลา อะไรที่ทำให้เราเพลินจนลืมเวลา อะไรที่เราเคยทำแล้วสร้างความภูมิใจให้ตัวเอง และอะไรคือสิ่งที่ต่อให้ไม่เป็นที่นิยม คนอื่นเขาไม่ค่อยอิน แต่เราก็ยังอยากทำอยู่ดี ลองตามไปฟัง Podcast คลิปนี้ แล้วลองทบทวนกับตัวเองเกี่ยวกับคำถาม 5 ข้อนี้ ไม่แน่ซิสอาจจะได้เจอกับแรงจูงใจใหม่ ๆ ให้ชีวิตก็ได้ค่า

 

สิ่งที่คุณควรทำในยามที่คุณไม่รู้ว่าควรต้องทำอะไร

  
สำหรับ Podcast นี้ก็เป็นอีกหนึ่ง Podcast สร้างแรงบันดาลใจ ที่จะชวนเพื่อน ๆ ไปทบทวน วิเคราะห์เจาะลึกความคิดของตัวเอง เพื่อหาแรงจูงใจของตัวเอง ในคลิปนี้เขาบอกมาว่าให้ลองนั่งลิสต์ในสิ่งต่อไป อย่างเช่น อะไรคือสิ่งที่เราอยากทำให้สำเร็จที่สุด อะไรคือเป้าหมายสูงสุดของเรา แล้วเรามีความรู้เรื่องอะไรบ้าง เราเก่งเรื่องไหนบ้าง ความรู้และคำตอบพวกนี้แหละค่ะ อาจจะทำให้ซิสได้เจอกับแรงจูงใจใหม่ ๆ ขึ้นก็ได้ แต่นอกจากนี้ ใน Podcast นี้ยังมีคำอธิบายและคำแนะนำดี ๆ อีกหลายแง่มุมมาฝากด้วย อยากรู้ว่าเป็นยังไงลองตามไปฟังกันจ้า

 

ต้องทำยังไงถึงจะหายขี้เกียจ


เรารู้สึกว่าความขี้เกียจเนี่ย ก็เป็นอีกหนึ่งต้นเหตุที่ทำให้เราหมดไฟได้ง่าย ๆ เลยนะคะ แบบว่าพอจะฮึดเข้าหน่อย ความขี้เกียจก็ข้ออ้างมาแล้ว โอ๊ยย เหนื่อยย ขี้เกียจ พลัดไปก่อนน้า จนไม่ได้เริ่มสักที แล้วแรงจูงใจหรือแรงบันดาลใจมันจะมาจากตรงไหน จริงมั้ยคะซิส เราเลยเอา Podcast ไล่อาการขี้เกียจมาฝาก ใน Podcast นี้เขาพูดถึงเรื่อง ที่มาของเจ้าตัวขี้เกียจว่ามันมาจากไหน ก่อตัวขึ้นมาได้ยังไง วิเคราะห์นิสัย การใช้ชีวิตกันหน่อย เราอาจจะเจอวิธีกำจัดความขี้เกียจไปได้แบบถาวร ส่วนจะต้องทำยังไง ลองตามไปฟังกันได้เลย

 

อยากสร้างนิสัยดีๆ ทำอย่างไร และจะต่อสู้ยังไงกับข้ออ้างของตัวเอง


มาถึงอีกหนึ่ง Podcast ไล่ความขี้เกียจ และตามหาแรงจูงใจขึ้นมาใหม่ สำหรับ Podcast นี้จะพูดถึงวิธีสร้างนิสัยดี ๆ วิธีเปลี่ยนความคิดเรื่องการผัดวันประกันพรุ่ง ข้ออ้างต่าง ๆ ที่เป็นสาเหตุของความขี้เกียจ และส่งผลต่อแรงจูงใจที่หดหายของเรา ด้วยการวางแผนชีวิต เริ่มตั้งเป้าหมายให้ชัดเจนเพื่อต่อสู้กับข้ออ้างของตัวเอง เพราะเขาเชื่อว่าพฤติกรรมของมนุษย์เมื่อปฏิบัติเป็นประจำ ก็สามารถกลายเป็นนิสัยดี ๆ ที่เราต้องการได้ สำหรับใครที่อยากได้คำแนะนำกำจัดข้ออ้างในชีวิตแบบจัดเต็ม ลองตามไปฟังใน Podcast นี้กันได้เลย

 

วิธีเรียกความมั่นใจกลับมาอีกครั้ง หลังเจอเรื่องเฟลที่ชวนให้รู้สึกฝ่อ


สำหรับบางคนที่เกิดอาการหมดแรงจูงใจ ก็อาจจะพ่วงมาด้วยกับการไม่มั่นใจในตัวเอง เพราะบางครั้งอาจจะมีความคิดว่าเราห่วยเกินที่จะทำอะไรให้สำเร็จก็เป็นได้ ใน Podcast นี้เลยเป็นการเรียกความมั่นใจขึ้นมาอีกครั้ง เพื่อเพิ่มแรงจูงใจให้กับซิส ด้วยการให้เวลาเยียวยาบาดแผลที่เรารู้สึดผิดพลาดในใจ หรือทำอะไรใหม่ ๆ เพื่ออยู่กับตัวเองและพักจากเรื่องราวที่ทำให้เราไม่มั่นใจ อย่างเช่นการเขียนบันทึก ออกไปท่องเที่ยว หรือมองในแง่มุมใหม่ ๆ ไม่ต้องไปคิดว่าผลลัพธ์มันคือชนะหรือแพ้ แต่ลองคิดว่าถ้าไม่ชนะก็ได้เรียนรู้ ซิสอาจจะเกิดความมั่นใจมากขึ้น และพบเจอกับแรงจูงใจใหม่ในชีวิตก็ได้ค่า

 

เปลี่ยนชะตาชีวิตด้วยความคิดเเบบ Growth Mindset

 
อยากเพิ่มแรงจูงใจเริ่มได้จากการเปลี่ยน Mindset ตัวเองได้ด้วยนะคะ ใน Podcast นี้เขาบอกว่าเราสามารถเปลี่ยนโชคชะตาได้ด้วย Mindset แนวความคิดของเราเอง เขาบอกคนเรามีความคิดอยู่ 2 แบบคือ Growth Mindset และ Fixed Mindset สำหรับคนมี  Growth Mindset จะเป็นคนที่เชื่อว่าความสามารถของคนเราเปลี่ยนแปลงได้ ทุกคนสามารถประสบความสำเร็จได้ ก็เลยไม่ค่อยกลัวกับความล้มเหลวสักเท่าไร ซึ่งเราคิดว่าการเปลี่ยนความคิดแบบนี้ ก็น่าจะเพิ่มแรงจูงใจให้กับตัวเราเองได้เหมือนกัน ทำให้เรากล้าคิด กล้าลองมากขึ้น ไม่ต้องกังวลกับความผิดพลาดมากไป สำหรับใครที่อยากรู้เรื่อง Growth Mindset เพิ่มเติมลองไปฟังใน Podcast นี้ได้เลย

   

   ✩   ✩  


และนี่ก็เป็น Podcast เกี่ยวกับการเพิ่มแรงจูงใจพอกรุบกริบที่เราเอามาฝากซิสในบทความนี้ค่า หวังว่าน่าจะพอช่วยตามหาแรงจูงใจที่หายไปของซิสได้บ้างนะคะ และอย่างที่บอกไปก่อนหน้านี้ ถ้าเหนื่อยนักก็พักก่อนนะคะซิส ให้ตัวเราได้อยู่กับตัวเอง ได้ทบทวนความรู้สึกของตัวเอง ว่าเรากำลังเป็นอะไร กำลังนึกถึงอะไรอยู่ ไม่แน่นอกจากแรงจูงใจแล้ว ซิสอาจจะได้เจอตัวเองในเวอร์ชันใหม่ด้วยก็ได้ ยังไงก็ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนผ่านปัญหานี้ไปให้ได้นะคะ

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Search @