สวัสดีค่าาา ขอกล่าวทักทายสาวซิสที่รักทุกคนเลยนะ (✿◕3◕)❤
วันนี้ท็อปปิกที่เราหยิบมาชวนเม้าท์กันก็เป็นเรื่องเกี่ยวกับความงามอย่าง“ เล็บ ”นั่นเองค่ะ พอได้ยินคำว่าเล็บ… หลายคนอาจนึกถึงการทำสปาเล็บมือ หรือเพ้นท์เล็บ / ทาสีเล็บมือเป็นอันดับแรกๆ เพราะเล็บมือเป็นส่วนที่สังเกตเห็นได้ง่ายที่สุด ไม่ว่าจะเป็นเวลาใช้มือหยิบจับสิ่งของ พิมพ์แป้นคีย์บอร์ด เล่นโทรศัพท์ หรือเขียนหนังสือ คนรอบข้างก็ต้องมองมาที่เล็บกันทั้งนั้นแหละค่ะแต่เราขอบอกเลยนะว่าเล็บมือไม่ได้เป็นส่วนสำคัญที่ต้องใส่ใจเพียงส่วนเดียว เพราะ“ เล็บเท้า ”ก็เป็นส่วนที่จะมองข้ามไปไม่ได้เด็ดขาด เพราะต่อให้หน้าสวย ผมเป๊ะ เมคอัพปัง แต่งตัวเริ่ด แต่ถ้ามองมาเห็นเล็บเท้าดำๆ เยินๆ ก็โป๊ะได้นะ
วันนี้เราเลยจะขออาสาพาสาวซิสไปส่อง7 เคล็ดลับดูแล “ เล็บเท้า ”แล้วลองทำตามกันเพราะวิธีเหล่านี้สามารถทำตามง่ายๆ ด้วยตัวเองได้ที่บ้าน แถมยังช่วยบำรุงเล็บเท้าให้ทั้งสวยและดูสะอาดขึ้นแน่นอน
✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦
❶ อยากเล็บสวยต้องเริ่มที่ความสะอาดของเท้า
หลายคนที่อยากจะบำรุงเล็บเท้าให้สวยและแข็งแรงด้วยตัวเอง ส่วนใหญ่ก็มักจะใจร้อนรีบโฟกัสและใส่ใจแค่การดูแลเล็บเท้าอย่างเดียวเท่านั้นแต่เราขอบอกเลยว่าการที่จะมีเล็บเท้าสวย & สตรองได้ต้องเริ่มต้นที่การรักษาความสะอาดของเท้าก่อนต่างหากละคะสาวๆ เลยต้องล้างเท้าให้สะอาดเป็นประจำทุกวัน เพราะเท้าของเราเป็นอวัยวะส่วนที่สกปรกง่ายและเหงื่อออกมากที่สุดโดยวิธีทำความสะอาดเท้าก็ง่ายมากๆ เลยนะ ระหว่างที่อาบน้ำก็ให้ถูสบู่ตามเท้า ซอกนิ้ว และเล็บเท้า จากนั้นก็ล้างออกด้วยน้ำอุ่น เพียงเท่านี้ก็สามารถขจัดสิ่งสกปรก แบคทีเรีย และคราบเหงื่อออกไปได้แล้วและหลังจากล้างเท้าเสร็จแล้วก็ต้องไม่ลืมใช้ผ้าขนหนูซับเท้าให้แห้ง เพื่อป้องกันไม่ให้เท้าและเล็บอับชื้นนั่นเองค่ะ
❷ ล้างเล็บเพื่อเช็กให้ชัวร์ว่าเล็บเท้ามีปัญหารึเปล่า?!
สารภาพมาเดี๋ยวนี้นะว่ามีใครชอบปล่อยให้สีเล็บเท้าลอกและหลุดไปเองแบบไม่ล้างออกบ้างรึเปล่า?! พฤติกรรมแบบนี้นอกจากจะทำให้เล็บเท้าดูไม่สะอาดและไม่เรียบร้อยแล้ว สีทาเล็บอาจบดบังจนมองไม่เห็นปัญหาเล็บเท้าที่ซ่อนอยู่ด้วยก็เป็นได้ดังนั้นถ้าเริ่มรู้สึกว่าเล็บเท้าอาจจะมีปัญหา ก็แนะนำให้ใช้น้ำยาล้างเล็บเช็ดยาทาเล็บออกไป แล้วลองสังเกตดูสิว่าลักษณะของเล็บเท้ามีเชื้อรา หรือเล็บแห้ง / เล็บเปราะหักง่ายรึเปล่า?!เพื่อที่จะได้รีบเริ่มต้นลงมือรักษาปัญหานั้นๆ ให้หายโดยเร็วแล้วเราอยากแนะนำคนที่ชอบทาเล็บเท้าเป็นประจำเพิ่มอีกสักนิดว่า เธอควรเว้นการทาเล็บ / เพ้นท์เล็บเพื่อปล่อยให้เล็บเท้าได้พักหายใจบ้าง เพราะถ้าทาเล็บบ่อยจนเกินไปก็อาจทำให้เล็บเปลี่ยนสีจนเล็บเหลืองได้นะ
❸ แช่เท้า 15 - 20 นาทีช่วยทำให้เท้านุ่มและชุ่มชื้นขึ้น
สาวๆ ไม่จำเป็นจะต้องเข้าร้านเสริมสวยเพื่อไปทำสปาเท้าหรือสปาเล็บหรอกนะ เพราะสามารถเปลี่ยนบ้านเป็นสปาเฉพาะกิจเพื่อเสริมความสวยให้กับเล็บเท้าได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง อย่างการแช่เท้าในน้ำอุ่นเป็นประจำ ก็เป็นวิธีที่จะช่วยเพิ่มความผ่อนคลายให้กับเท้าที่ผ่านการเดินไปไหนมาไหนตลอดทั้งวันได้ดีมากๆ เลยนะโดยอาจเตรียมน้ำอุ่นใส่กะละมัง ขอย้ำอีกทีว่า“ น้ำอุ่น ”อย่าใช้น้ำร้อนจัดเด็ดขาด! เพราะหากใช้น้ำอุณหภูมิสูงเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งและเล็กเปราะหักง่าย แล้วหยดน้ำมันหอมระเหยลงไปเล็กน้อยเพื่อเพิ่มกลิ่นที่สูดดมแล้วรู้สึกผ่อนคลายซึ่งการแช่เท้าในน้ำอุ่นจะช่วยเปลี่ยนผิวที่แห้งด้านบริเวณเล็บ ฝ่าเท้า และส้นเท้าให้เนียนนุ่มขึ้นกว่าเดิมหลายเท่าเลย
❹ กำจัดตาปลาและหนังหนาด้านออกจากเท้า
หลังจากที่แช่เท้าในน้ำอุ่นจนผิวเริ่มนุ่มขึ้นแล้ว คราวนี้ก็ได้เวลามากำจัดพวกตาปลาหรือหนังเท้าที่ทั้งหนาและด้านออกไปบ้างแล้วละโดยอาจเลือกใช้หินภูเขาไฟขัดเท้า แปรงขัดเท้า หรือตะไบกระดาษทรายขัดส้นเท้า มาใช้ขัดเบาๆ อย่างอ่อนโยนตรงบริเวณที่มีตาปลาหรือผิวหนังหนาด้าน เพื่อช่วยทำให้ผิวเท้าเนียนนุ่มขึ้นและป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาส้นเท้าแตกได้ด้วยนะแต่เราขอเตือนให้สาวซิสระวังเอาไว้ด้วยว่าไม่ควรตะไบผิวรุนแรงจนเกินไป เพราะแทนที่จะกำจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วออกไปเพียงอย่างเดียว อาจเป็นการทำให้เนื้อเยื่อบนผิวส่วนที่แข็งแรงดีอยู่แล้วโดนทำลายไปด้วยก็ได้นะซึ่งการกำจัดตาปลาและหนังหนาด้านออกไปไม่ใช่เรื่องที่จะทำสำเร็จได้ในครั้งเดียว แต่ต้องเว้นระยะ 4 - 6 สัปดาห์ / 1 ครั้ง และทำประมาณ 2 - 3 ครั้งถึงจะเห็นผลลัพธ์ชัดเจนค่ะ
❺ อย่าปล่อยให้เล็บเท้ายาวเกินไป ตัดเล็บอย่างสม่ำเสมอ
ใครที่ชอบไว้เล็บยาวๆ ไม่ว่าจะเป็นเล็บมือหรือเล็บเท้าก็ตาม ก็มีโอกาสที่เล็บจะมีสิ่งสกปรก เชื้อโรค หรือแบคทีเรียติดตามซอกเล็บมากกว่าคนที่ตัดเล็บสั้นๆ อีกนะอย่างคนที่ไว้เล็บมือยาวๆ เวลาใช้มือหยิบจับอาหารก็อาจมีเศษอาหารติดอยู่ในซอกเล็บ หรือคนที่ไว้เล็บเท้ายาวเวลาถอดรองเท้าเดินไปไหนมาไหน ก็อาจมีเศษดินติดในซอกเล็บเท้าได้เหมือนกัน แล้วเล็บยาวๆ นอกจากจะเป็นแหล่งสะสมสิ่งสกปรกมากมายหลายอย่าง ยังเสี่ยงเกิดกลิ่นเหม็นหรือเกิดการติดเชื้อได้ง่ายขึ้นด้วยนะรู้แบบนี้แล้วก็ไม่ควรปล่อยให้เล็บเท้ายาวจนเกินไป หมั่นตัดเล็บอย่างสม่ำเสมอด้วยการใช้กรรไกรตัดเล็บค่อยๆ ตัดเล็บเป็นทรงตรงแบบไม่ต้องสั้นกุด แล้วค่อยตะไบปลายเล็บและเล็บด้านข้างให้โค้งมนเล็กน้อยเพียงเท่านี้ก็จะช่วยทำให้เล็บดูเป็นทรงสวยมากขึ้น แถมยังช่วยให้เล็บเท้าสะอาดกว่าเดิมอีกต่างหาก
❻ นวดครีมบำรุงเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้เท้าและเล็บเท้า
ขอถามหน่อยสิว่าเวลาทาครีมบำรุงผิวหรือโลชั่น สาวๆ ทาผิวบริเวณไหนกันบ้าง??? เราเชื่อว่าคนส่วนใหญ่ก็มักจะทาครีมบำรุงผิวหน้าและทาโลชั่นบำรุงผิวกายเฉพาะช่วงแขน ขา และน่องแน่ๆ เลยละสิ แต่ต้องบอกไว้เลยนะว่าผิวบริเวณเท้าก็เป็นส่วนที่ต้องการการบำรุงและความชุ่มชื้นไม่แพ้ผิวส่วนอื่นๆ เลยดังนั้น สเต็ปการดูแลเท้าและเล็บเท้าที่ควรทำเป็นประจำก็คือ การทาครีมบำรุงเพื่อให้เนื้อครีมซึมซาบเข้าไปเติมความชุ่มชื้นให้กับทั้งผิวและเล็บเท้าพอเท้าชุ่มชื้นไม่แห้งกร้านก็จะส่งผลให้เล็บเท้าแข็งแรงและไม่เปราะบางหักง่ายแล้วถ้าใครอยากจะเพิ่มความฟินไปอีกขั้นก็แนะนำให้ใช้วิธีการนวดเท้าเบาๆ ระหว่างทาครีมบำรุงผิว เพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายและยืดเส้นยืดสายช่วยลดอาการตึงได้ด้วยนะ
❼ เล็บเท้าจะสวยสุขภาพดีได้ก็ขึ้นอยู่กับการเลือกรองเท้า
มีใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างมั้ยเอ่ย…เวลาใส่รองเท้าที่คับจนเกินไปมันไม่ได้ทำให้รู้สึกไม่คล่องแคล่วหรือเดินเหินไม่สะดวกสบายเท่านั้นหรอกนะ แต่พอกลับมาถึงบ้านแล้วถอดรองเท้าออก ก็จะรู้สึกเจ็บๆ ปวดๆ บริเวณนิ้วเท้า แถมอาจอาการหนักถึงขั้นเล็บช้ำหรือเล็บห้อเลือดเพราะโดนรองเท้าบีบเป็นเวลานานอีกต่างหากดังนั้น การเลือกรองเท้าที่พอดีและเหมาะสำหรับการใช้งานแต่ละแบบ ก็เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับที่จะช่วยให้สุขภาพเล็บดีและเล็บแข็งแรงขึ้นได้สาวๆ เลยควรเลือกขนาดรองเท้าที่พอดีกับเท้าของตัวเอง รวมทั้งต้องเลือกรองเท้าที่สวมใส่สบาย ระบายอากาศได้ดี ใส่แล้วไม่อับชื้นเวลาเหงื่อออกเชื่อสิว่าการใส่รองเท้าคุณภาพดีมันจะช่วยเสริมให้สุขภาพเล็บเท้าดีขึ้นและลดปัญหาเล็บที่อาจเกิดขึ้นได้แน่นอน
✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦
แล้วทั้งหมดนี้ที่สาวซิสได้อ่านไปก็คือที่เราหยิบมาบอกต่อกันทั้ง 7 ข้อค่ะ ในช่วงนี้ที่ยังเข้าร้านเสริมสวยหรือไปนั่งให้คนทำสปาเท้าไม่ได้ สาวๆ ก็สามารถบำรุง ดูแล และเสริมความสวยให้เล็บเท้าได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองที่บ้านนะเพียงแค่รักษาความสะอาดของเท้า หมั่นตัดเล็บเท้าและกำจัดหนังเท้าด้านอย่างสม่ำเสมอ แช่เท้าและทาครีมบำรุงเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวและเล็บ รวมทั้งเลือกใส่รองเท้าขนาดพอดีและสวมใส่สบาย หากทำได้ครบทุกข้อตามที่บอกไป ก็จะช่วยฟื้นบำรุงให้เท้าและเล็บเท้าสะอาด แข็งแรง และลดปัญหาเกี่ยวกับเล็บที่อาจเกิดขึ้นได้แล้วจ้าาา (˶◕‿◕˶✿)
Cr. How to Have Pretty Feet
https://www.verywellhealth.com/how-to-have-pretty-feet-1337693
Cr. How to Care for Your Feet and Toenails
https://www.wikihow.com/Care-for-Your-Feet-and-Toenails
