แค่ 3 นาที ! มาเต้นให้ผอม กับ Cardio Dance Fitness Marshall

- บอกซิเธอ เธอจะเอาเท่าไหร่ เอาเท่าไหร่ ไม่อ้วนเอาเท่าไหร่ -

ไม่เอาอะไรเลยจริงๆ นะ ณ จุดๆ นี้ ขอแค่ผอมทำให้ไม่ได้เลยเหรอ? บอกกับตัวเอง อิอิ ช่างยากช่างเย็นเหลือเกินกับแค่การลดน้ำหนัก ไม่มีอุปสรรคอะไรมาขวางกั้นเราได้ทั้งนั้น หราาา? ไม่ว่าจะเป็น เพจของกิน เพจทำอาหาร รีวิวร้านอาหาร โอ้ยยย ช่างเป็นสิ่งที่แสนน่าเบื่อ แต่เราก็เชื่อว่าสาวๆSistacafeก็เก็บไม่ให้เหลือแม้แต่อย่างเดียว พูดซิ! ว่ามันไม่เป็นความจริง อิอิ

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

ในเมื่อความอยาก และ ทักษะการอด และ หักห้ามใจของสาวๆ อยู่ในเลเวลแบบวิกฤติขั้นสุดแล้ว

เรามาดูในส่วนของความกระตือรือร้นของสาวๆ กันดีกว่า เผื่อที่จะช่วยอะไรได้บ้าง แต่เดี๋ยวก่อน! ตี๊ด ตี๊ด ตี๊ด ตี๊ดดดด เสียงอะไรน่ะ! อ้อ เลเวลความกระตือรือร้น ได้ปิดไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว

งั้นเราจะช่วยสาวๆSistacafeยังไงดีนะในการลดน้ำหนักในครั้งนี้! ให้สนุก ไม่น่าเบื่อ ได้เหงื่อเยอะๆ แถมกินได้เหมือนเดิม แต่หุ่นเฟิร์มว่ะเฮ้ยยยย!อยากรู้แล้วใช่มั้ยล่ะ? อิอิSistacafeขอแนะนำให้รู้จักกับThe Fitness Marshall ที่จะเป็น Channel ทาง Youtube ที่มีคุณครู Marshall สุดหล่อมาสอนท่าเต้นในสไตล์ Cardio Danceให้กับสาวๆ ถึงหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่บ้านเลยยย+++++++++++++______________________++++++++++++++++

และที่สำคัญท่าเต้นง่ายมาก จะเต้นเดี่ยว หรือ เต้นเป็นกลุ่มกับเพื่อน หรือ ทุกคนในครอบครัวก็สนุกกันไปใหญ่ ได้เบิร์น และเผาผลาญไปกับการเต้น แบบ Cardio Dance ได้ทั้งความสนุก และ ลดน้ำหนักไปเลยในคราวเดียวกัน และ เพลงต่างๆ ที่คุณครู Marshallนำมาสอนก็เป็นเพลงที่อยู่ในกระแสทั้งนั้น แค่ฟังเพลงก็อยากจะเต้นตามแล้วอ่า เรามาดูตัวอย่างท่าเต้น และ วิดีโอการสอนของThe Fitness Marshallกันเลยดีกว่าค่ะ

มาเต้นกัน! แค่ 3 นาที เฟิร์มเลยขอบอก!

มาดูคลิป VDO แล้วเต้นตามกันดีกว่า !

เพราะ ในขณะที่เราเต้นนั้น ร่างกาย และ หัวใจได้ทำงานไปพร้อมๆ กัน และ ร่างกายของเรามันก็รู้จักที่จะเรียนรู้ที่จะใช้ไขมันในส่วนที่ดีขึ้น นั่นก็คือ การเบิร์น หรือ การเผาผลาญเหมือนเมื่อก่อนในตอนที่เรายังไม่รู้จัก และ เต้น Cardio Dance และข่าวดี! ก็คือ มันจะส่งผลทำให้ โอกาสในการสะสมไขมันลดลงนั่นเอง!

++++++++++++++++++++++++++++++++

เห็นมั้ย! สาวๆ เวลาแค่ 3 นาที แค่เต้นสนุกๆ เราก็เผาผลาญไขมันไปได้ตั้งเยอะ ลองทำดูกันนะ เพื่อรูปร่างที่ดี และ สุขภาพที่ดีของสาวๆ นะจ๊ะ