สวยจากภายใน มันเป็นยังไง? " ชวนดู 5 ทริคที่จะทำให้เราสวยจากภายใน "

สวัสดีค่า สาว ๆ เป็นยังไงกันบ้างคะสำหรับปี 2022

ผ่านมาหนึ่งเดือนแล้ว เปิดปีได้อย่างสดใสกันไหมคะ?

หวังว่าสาว ๆ จะแฮปปี้กันทุกคนเลยน้าา

เอาละค่ะ เรามาเข้าเรื่องของเรากันดีกว่า เดี๋ยวจะออกนอกทะเลไปไกล 555

วันนี้อยากจะชวนสาว ๆ มาทำ 5 สิ่งที่จะทำให้เราเป็นผู้หญิงที่สวยจากภายในสู่ภายนอกค่ะ ซึ่งจะมีทั้งเรื่องการรักษาสุขภาพกายและสุขภาพใจเลย

ถึงจะฟังดูเป็นเรื่องที่ได้ยินมาเสมอ ๆ เลย แต่คิดว่าก็ยังเป็นเรื่องที่น่าสนใจอยู่นะคะ เอาเป็นว่า...

ไปลองดูกันค่า ^^

" ชวนดู 5 ทริคที่จะทำให้เราสวยจากภายใน "

1. ดื่มน้ำให้เพียงพอและทานอาหารที่มีประโยชน์

2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

3. ออกกำลังกายเป็นประจำ

4. มั่นใจในตัวเองเข้าไว้

5. เตือนตัวเองว่าอย่าเครียดจนเกินไป

จริง ๆ แล้ว ถ้าสาว ๆ อ่านมาถึงตรงนี้ ก็อาจจะรู้สึกว่าทั้ง 5 ข้อมันก็เป็นเรื่องที่เรารู้ ๆ กันอยู่แล้วใช่ไหมคะ

แต่เชื่อเถอะค่ะว่าพอบทจะต้องทำจริง ๆ เนี่ย ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ เลยนะ

อย่างตัวเราเอง ทุกวันนี้ยังต้องเตือนตัวเองให้ดื่มให้เพียงพออยู่เลยค่ะ

หรือจะอย่างการนอนดึกนี่ก็ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองอยู่นานเลย

เพราะฉะนั้น

เรื่องง่าย ๆ เหล่านี้นี่แหละค่ะที่เรามักทำกันไม่ค่อยได้

แต่ถ้าทำได้เมื่อไร รับรองสุขภาพจะดีขึ้นเลยละค่ะ

หวังว่าสาว ๆ จะลองนำไปปรับใช้เพื่อให้สวยจากภายในสู่ภายนอกนะคะ

แล้วพบกันใหม่ค่าสาว ๆ เทคแคร์น้าา

บ๊ายบายค่า ^^//