เพื่อน ๆ หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าจริง ๆ เเล้ว วิตามินดี ก็มีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันของเราด้วยเหมือนกัน เพราะวิตามินดีจะช่วยให้เม็ดเลือดขาวตอบสนองต่อเชื้อโรคเเละสิ่งเเปลกปลอมได้ดี ลดการเเบ่งตัวของไวรัส เเละสารอักเสบที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย ซึ่งทั้งหมดทั้งมวลที่พูดไปจะทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานที่เเข็งเเรงนั่นเองค่ะ

พูดถึง โพรไบโอติกส์ เเล้วจะไม่กล่าวถึง พรีไบโอติกส์ ก็คงไม่ได้ เพราะทั้งสองอย่างนี้เขาทำงานคู่กันค่ะทุกคน โดยพรีไบโอติกส์เนี่ยเขาจะเป็นอาหารที่จะช่วยเลี้ยงโปรไบโอติกส์ในลำไส้ให้เติบโตได้ดี เเน่นอนว่าถ้าจุลินทรีย์ตัวดี เติบโตได้ไวระบบภูมิคุ้มกันก็จะดีย่งขึ้นนั่นเอง ซึ่งในปัจจุบันเองก็มีหลายเเบรนด์ที่เลือกทำผลิตภัณฑ์ที่เเรกว่า ซินไบโอติกส์ ที่รวบทั้งพรีเเละโพรไว้ด้วยกัน สะดวกสบายสุด ๆ

วิตามินเอ ก็เป็นอีกหนึ่งสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเราด้วยเหมือนกัน โดยวิตามินเอจะทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยให้ระบบภูมิต้านทานของเราทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ เพื่อที่จะต่อสู้กับเชื้อโรคเเละสิ่งเเปลกปลอมต่าง ๆ เมื่อร่างกายสามารถต่อต้านสิ่งเหล่านี้ได้โอกาสที่จะเจ็บป่วยก็จะลดน้อยตามลงไปด้วยนั่นเองค่ะ