รวม 7 ผักและผลไม้ บำรุงผิวขาดน้ำ 🍊🌿 พร้อม 3 สูตรมาสก์จากผักผลไม้ DIY ทำเอง เพิ่มผิวชุ่มชื่น
มาบำรุงผิวแก้ปัญหาผิวแห้งขาดน้ำ ทั้งภายในและภายนอก ลองตามไปส่อง 7 ผักและผลไม้ บำรุงผิวขาดน้ำ พร้อมสูตรมาสก์จากผักผลไม้ DIY ทำเอง เพิ่มผิวชุ่มชื่นในบทความนี้เลย
เผยแพร่: 4 ม.ค. 2566 11:00 น.
Views: 1,182
รหัสบทความ: 93154
ฮัลโหลเพื่อน ๆ
บทความความงามบทความนี้เราจะชวนเพื่อน ๆ มาบำรุงผิวสวยกันอีกแล้ว
โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาผิวแห้ง ผิวขาดน้ำ ต้องบำรุงเพิ่มความแข็งแรงให้กับผิวอย่างเร่งด่วน
นอกจากลงสกินแคร์บำรุงผิวจากภายนอกแล้ว ลองบำรุงผิวแบบลงลึกจากภายในควบคู่ไปด้วยดีกว่า เพื่อผิวฉ่ำแถมสุขภาพดีไปด้วย
บทความนี้เราเลยมี
ผักและผลไม้ ตัวช่วยบำรุงผิวขาดน้ำ พร้อมสูตรมาสก์ DIY ทำเองจากผักผลไม้ เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวขาดน้ำมาฝากเพื่อน ๆ กันด้วย
ต้องเลือกทานผักและผลไม้ชนิดไหนบ้าง เพื่อแก้ปัญหาผิวขาดน้ำ บำรุงผิวชุ่มชื่น ลองตามไปดูกัน
✦✦✦✦✦✦✦✦✦
รวม 7 ผักและผลไม้ ช่วยบำรุงผิวขาดน้ำ ดูแลจากภายใน
ส้ม
มาเริ่มกันที่ผลไม้ที่ขึ้นชื่อเรื่องบำรุงผิว อย่าง
" ส้ม "
ผลไม้รสเปรี้ยมอมหวานที่อุดมไปด้วย
วิตามินซี สารอาหารที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นและดูอ่อนเยาว์ผลไม้ฉ่ำน้ำอย่างส้มเลยเป็นตัวช่วยในการแก้ปัญหาผิวขาดน้ำได้ดีแถมสัมยังมีไฟเบอร์สูง เป็นอีกหนึ่งสารอาหารที่ช่วยบำรุงผิวแข็งแรง
อีกด้วย อยากผิวนุ่มชุ่มชื่นลองหยิบส้มมาทานกันได้เลย
แตงโม
ตามมาด้วยอีกหนึ่งผลไม้ฉ่ำน้ำ อย่าง
" แตงโม "
ก็เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ช่วยบำรุงผิวชุ่มชื่น แก้ปัญหาผิวขาดน้ำได้ดีเหมือนกัน จาก
เนื้อฉ่ำ ๆ เต็มไปด้วยน้ำหวานชื่นใจของแตงโมนั่นเองและนอกจากคุณสมบัติเนื้อฉ่ำน้ำ แตงโมยังมีวิตามินเอ อีกหนึ่งสารอาหารสำคัญในการบำรุงผิว ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงผิวชุ่มชื่น
และวิตามินเอยังโดดเด่นในเรื่องของการแก้ปัญหาสิว
ช่วยลดสิวโดยเฉพาะสิวอักเสบ
ได้อีกด้วย
ฝรั่ง
มาต่อกันที่
" ฝรั่ง "
ผลไม้ที่ถึงแม้จะไม่ได้มีเนื้อฉ่ำน้ำหรือมีรสเปรี้ยว
แต่ฝรั่งมีวิตามินซีอยู่สูงมาก เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่โดดเด่นในเรื่องของการบำรุงผิวเลย ไม่พอฝรั่งยังมีวิตามินเอ อีกหนึ่งสารอาหารตัวเด่นในการบำรุงผิว และยังมีส่วนช่วยขับสารพิษต่าง ๆ ส่งผลให้ผิวมีสุขภาพดี แข็งแรง ชุ่มชื่น
สำหรับเพื่อน ๆ ที่มีปัญหาผิวขาดน้ำ ลองเลือกฝรั่งมาทานเสริมความแข็งแรงให้ผิวดูค่า
พีช
สำหรับผลไม้รสชาติหอมหวาน อย่าง
" พีช "
ก็เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีส่วนช่วยบำรุงผิวชุ่มชื่น
เหมาะสำหรับเพื่อน ๆ ที่มีปัญหาผิวขาดน้ำด้วยเหมือนกัน เพราะในพีชอุดมไปด้วยวิตามินซีและวิตามินเอ ตัวช่วยเติมน้ำและเก็บกักน้ำให้กับผิว และพีชยังมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นคอลลาเจน เสริมความแข็งแรงให้กับผิ
ว และยังมีส่วนช่วยปกป้องผิวจากแดดอีกด้วย
มะเขือเทศ
อยากผิวสวยลองเลือก
" มะเขือเทศ "
มาทานเลยค่ะ สำหรับมะเขือเทศก็เป็นอีกหนึ่งผักผลไม้ตัวตึงเรื่องบำรุงผิว เพราะ
มะเขือเทศมีสารอาหารช่วยบำรุงผิวอย่างไลโคปินอยู่สูงมาก ทั้งช่วยปกป้องผิวจากแดด ลดอาการผิวคล้ำแดด ช่วยชะลอริ้วรอยก่อนวัยได้ด้วย และมะเขือเทศยังมีกรดอัลฟาไลโปอิค ช่วยทำให้ผิวเปล่งปลั่ง เสริมความแข็งแรงให้ผิวทนต่อแสงแดด แก้ปัญหาผิวขาดน้ำ
ได้ดีอีกด้วย
แตงกวา
ตามมาด้วย
" แตงกวา "
ผักผลไม้ฉ่ำน้ำที่มีประโยชน์ต่อผิวสุด ๆ และเพราะเนื้อแตงกวามีน้ำอยู่มาก เลย
ช่วยเติมเต็มความชุ่มชื่นให้กับผิวได้ดี ลดปัญหาผิวขาดน้ำไปได้ และนอกจากนั้นแตงกวายังมีกรดอะมิโนซีสทีน และเมไธโอนีน ที่เป็นตัวช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวอยู่ด้วย
จะเลือกทานแตงกวาสด ๆ หรือหั่นใช้แตงกวาเป็นมาสก์ ก็ช่วยบำรุงผิวขาดน้ำได้ดีเหมือนกัน
แคร์รอต
ต่อด้วย
" แคร์รอต "
ผักผลไม้ที่มีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวด้วยเหมือนกัน เพราะใน
แคร์รอตมีเบต้าแคโรทีนสูง ซึ่งแบต้าแคโรทีนเรียกได้ว่าเป็นสารอาหารที่ดีต่อการบำรุงผิวสุด ๆ ทั้งช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิว และยังช่วยปกป้องผิวจากการถูกทำร้ายโดยแสงแดดและมลภาวะ
และแคร์รอตยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอการเสื่อมของผิว ช่วยในเรื่องผิวขาดน้ำ และช่วยไม่ให้ผิวเกิดริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย
✦ สูตรมาสก์ DIY จากผักผลไม้ เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวขาดน้ำ ✦
สูตรที่ 1 บำรุงผิวชุ่มชื่น แก้ปัญหาผิวลอก
ส่วนผสม แตงกวา 1/2 ลูก น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
ปอกเปลือกแตงกวาออก นำแตงกวาครึ่งลูกมาบดให้ละเอียด ผสมกับน้ำมันมะพร้าวให้เข้ากัน พอกผิวทิ้งไว้ 20 - 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น เพิ่มความสดชื่นให้ผิว สูตรนี้จะเหมาะกับคนผิวแห้งและแห้งมาก และยังเหมาะบำรุงผิวจากการโดนทำร้ายจากแสงแดด
สูตรที่ 2 บำรุงผิวแข็งแรง ชุ่มชื่นยาวนาน
ส่วนผสม ฝรั่ง 1/4 ลูก น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
นำฝรั่ง 1/4 ลูกมาบดให้ละเอียด แล้วผสมกับน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ พอกทิ้งไว้ประมาณ 10 - 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด เป็นอีกสูตรหนึ่งที่เหมาะสำหรับคนที่มีผิวแห้งและแห้งมาก และมีปัญหาเกราะป้องกันผิวไม่แข็งแรง
สูตรที่ 3 บำรุงผิวชุ่มชื่น กระจ่างใส
ส่วนผสม มะเขือเทศ 1 ลูก โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ
นำมะเขือเทศ 1 ลูกคว้านเมล็ดออก แล้วนำมาบดให้ละเอียด ผสมกับโยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ พอกผิวทิ้งไว้ประมาณ 10 - 15 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด สูตรนี้เหมาะสำหรับคนที่อยากบำรุงผิวชุ่มชื่นและอยากเพิ่มความกระจ่างใสให้กับผิวไปด้วย
✦✦✦✦✦✦✦✦✦
ตามไปส่อง
ผักและผลไม้ ตัวช่วยบำรุงผิวขาดน้ำ พร้อมสูตรมาสก์ DIY ทำเองจากผักผลไม้ เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวขาดน้ำ
กันมาแล้ว ดูแลแบบจัดเต็มทั้งภายนอกและภายใน
ปัญหาผิวแห้งขาดน้ำต้องได้รับการเยียวยาให้ดีขึ้นมาได้บ้างแหละ
สำหรับเพื่อน ๆ ที่มีปัญหาผิวขาดน้ำ ลองเลือกทานผักและผลไม้ หรือลองทำมาสก์หน้าเอง เพื่อเติมน้ำเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวกันได้ ว่าแล้วก็ขอตัวไปบำรุงชุ่มชื่นบ้างแล้ว บายค่า
