อาการลดปวดท้องเมนส์ บรรเทาได้ด้วยอาหารมีประโยชน์
อะโวคาโด ลดการอักเสบ
ชาคาโมมายล์ บรรเทาอาการปวด
ปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีน ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอภายในร่างกาย
ขิง ลดอาการคลื่นไส้
โยเกิร์ต ช่วยเรื่องความสมดุลของฮอร์โมนต่างๆ
ว่าด้วยเรื่อง ' อาการตอนเป็นเมนส์ ' แบบไหนเรียกปกติ / ไม่ปกติ เช็กแล้วไปพบแพทย์ก็ดีนะ
https://sistacafe.com/summaries/92724