อาการลดปวดท้องเมนส์ บรรเทาได้ด้วยอาหารมีประโยชน์
อะโวคาโด ลดการอักเสบ

ชาคาโมมายล์ บรรเทาอาการปวด

ปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีน ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอภายในร่างกาย

ขิง ลดอาการคลื่นไส้

โยเกิร์ต ช่วยเรื่องความสมดุลของฮอร์โมนต่างๆ


ว่าด้วยเรื่อง ' อาการตอนเป็นเมนส์ ' แบบไหนเรียกปกติ / ไม่ปกติ เช็กแล้วไปพบแพทย์ก็ดีนะ
https://sistacafe.com/summaries/92724