ใ้ช้ชีวิตเต็มที่ก็ทำให้สุขภาพผิวเสื่อมโทรมได้ไม่ต่างกับสุขภาพร่างกายเลยนะคะ ซึ่งสุขภาพผิวเนี่ยมันจะต้องดูแลอย่างดีและเลือกใช้ของดี ๆ ด้วย สาว ๆ หลายคนอาจจะพอรู้กันบ้างอยู่แล้ว รวมไปถึงหาอ่านบทความได้ง่ายอยู่แล้วด้วย แต่หนุ่ม ๆ นี่สิหาอ่านยากมาก ๆ เราก็เลยทำการเขียนบทความเรื่อง วิธีกู้ผิวโทรมฉบับผู้ชาย มาฝากกันค่ะ โดยจะมี 7 วิธีหลัก ๆ ในการกู้ผิวโทรม รับรองว่าทำตามนี้ผิวดีขึ้นแน่นอน ว่าแล้วก็อยากรู้แล้วใช่ม้า ถ้าพร้อมก็ลุยเลยครับผม!
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
ควรรู้! 4 สกินแคร์ที่จำเป็นกับผิวหน้ามากที่สุด
- คลีนซิ่ง/เคล็นซิ่ง (Cleansing) : จะทำความสะอาดผิวให้ดีที่สุดก็ควรมีติดห้องไว้เลยนะคะ เพราะครีมกันแดดไม่สามารถล้างออกได้ด้วยการใช้โฟมล้างหน้าอย่างเดียว เราต้องใช้คลีนซิ่งในการทำความสะอาดขั้นตอนแรกด้วย
- คลีนเซอร์/เคล็นเซอร์ (Cleanser) : ต่อมาใช้คลีนเซอร์หรือโฟมล้างหน้าต่อเลยนะคะ เป็นการ Double Cleansing หรือทำความสะอาด 2 ชั้น มันจะทำให้ผิวเราสะอาดหมดจดพร้อมรับการบำรุงมากขึ้นนั่นเอง
- มอยส์เจอไรเซอร์ : ต่อมาเป็นสิ่งสำคัญมาก ๆ ไม่ว่าผิวจะเป็นยังไงทำให้ชุ่มชื้นไว้ก่อนเป็นอันพอ ผิวแข็งแรง สิวไม่ขึ้น หน้าไม่มัน ผดไม่มี ไม่ระคายเคืองง่ายแน่นอนค่ะ
- กันแดด : ขาดไม่ได้เลยนะคะ ขาดไปแล้วผิวโทรม ผิวเหี่ยว สิวขึ้น หน้ามันหนักมากแน่นอน รู้แบบนี้แล้วต้องใช้กันแดดทุกวันที่ออกจากบ้านเลยน้า
7 ทริคกู้ผิวโทรมฉบับผู้ชาย ให้ผิวกลับมาสดชื่น สดใสอีกครั้ง!
วิธีกู้ผิวโทรมฉบับผู้ชาย 1. ดื่มน้ำเยอะ ๆ
ก่อนที่จะไปเริ่มการบำรุงภายนอก ขอเริ่มต้นจากการบำรุงภายในกันก่อนเลย นั่นก็คือการดื่มน้ำให้เยอะ ๆ นั่นเองค่ะ ที่บอกให้ดื่มน้ำเยอะ ๆ ก็เพราะว่าน้ำเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกาย ทั้งช่วยให้ผิวของเราชุ่มชื้น ช่วยให้เรื่องระบบการทำงานในร่างกายแล้วก็ยังช่วยเรื่องของการขับถ่ายด้วย ดังนั้นถ้าเราดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรหรือ 8 แก้วต่อวันก็จะช่วยทำให้สุขภาพกายและสุขภาพผิวของเรากลับมาแข็งแรงมากขึ้น แต่! ต้องดื่มน้ำเปล่าเท่านั้นนะจ๊ะ น้ำหวานต่าง ๆ ไม่นับน้า
วิธีกู้หน้าโทรมสำหรับผู้ชาย 2. ทานอาหารที่ดีต่อผิว เลี่ยงของมัน ทอดและอาหารรสจัด
ต่อด้วยการบำรุงภายในอย่างการรับประทานอาหารที่ดีต่อผิวอย่างพวกผักและผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่ช่วยทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งและสดใสมากขึ้น นอกจากนี้ก็ควรเลี่ยงการทานอาหารรสจัด ไม่ว่าจะเค็ม หวาน เปรี้ยว เผ็ดก็ไม่ควรกินในปริมาณที่มากเกินไป แล้วก็ต้องลดของมัน/ของทอดด้วยเพราะการของมันเมื่อกินไปมาก ๆ ก็ทำให้ผิวมันมากขึ้นได้ด้วย ดังนั้นลด ละ เลิกได้ก็ทำน้า แต่ถ้าทำไม่ได้ก็กินในปริมาณที่เหมาะสมด้วยเน้อ
ทริคแก้ผิวโทรมผู้ชาย 3. ทำความสะอาดผิวให้ถูกต้อง
บำรุงภายในเสร็จแล้วก็ต่อด้วยการบำรุงภายนอกอย่างการทำความสะอาดผิวให้ถูกวิธีกันก่อนเลยค่ะ เชื่อว่าหนุ่ม ๆ หลายคนใช้ครีมกันแดดกันใช่ไหมละคะ แต่รู้ไหมคะว่าครีมกันแดดล้างด้วยโฟมล้างหรือหรือคลีนเซอร์ได้ไม่หมดจดน้า เราจะต้องใช้คลีนซิงหรือรีมูฟเวอร์ให้การทำความสะอาดขั้นตอนแรกก่อน แล้วก็ค่อยไปใช้โฟมล้างหน้าอีกรอบ แบบนี้จะทำให้การทำความสะอาดผิวนั้นล้ำลึกมากขึ้นแล้วก็สะอาดมากยิ่งขึ้นด้วย ถ้าใครรู้สึกว่าอยากจะทำความสะอาดอีกชั้นจะใช้โทนเนอร์เสริมก็ได้นะคะ
เทคนิคกู้ผิวหน้าโทรม สำหรับผู้ชาย 4. ใช้สกินแคร์บำรุงผิวบ้าง
เชื่อว่าหลายคนชอบคิดว่าสกินแคร์มันเหนียวหนัก มันเหนอะผิว จริง ๆ ไม่ใช่ทุกตัวและทุกสูตรค่ะ ยังมีสกินแคร์ที่เบาบาง ซึมซาบไว ไม่เหนอะหนะเยอะมาก ๆ เช่น น้ำตบ เซรั่ม แอมพูลต่าง ๆ บอกเลยว่าลืมสกินแคร์เดิม ๆ ไปเลย ถ้าใครไม่เคยบำรุงเลยแนะนำให้ใช้นะคะ โดยพื้นฐานอยากให้ใช้มอยส์เจอไรเซอร์สกินแคร์ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว ต่อให้เราไม่ใช่คนหน้าแห้งหรือหน้ามันขาดน้ำ แต่การทำให้ผิวชุ่มชื้นจะทำให้ผิวแข็งแรงและสดใสมากขึ้นนะคะ
วิธีดูแลผิวโทรมผู้ชาย 5. ทาครีมกันแดดเป็นประจำ
หลังจากลงสกินแคร์ให้ผิวค่อย ๆ ได้รับการฟื้นฟูแล้ว ก็ต้องไม่ลืมทาครีมกันแดดกันด้วยนะคะ อย่างที่เห็น ๆ กันคือแดดมันแรงขึ้นทุกวัน ๆ แสงแดดทำให้ผิวเราเหี่ยวได้เพราะมันดึงทั้งความชุ่มชื้นแล้วก็ทำลายคอลลาเจนในผิวด้วย รู้แบบนี้แล้วทุกคนก็อย่าลืมหาครีมกันแดดมาทากันด้วยนะคะ ใครงบน้อยแนะนำให้ใช้แบบซองในร้านสะดวกซื้อก็ได้ มีหลายยี่ห้อให้ลองเลย หรือใครไปอ่านเจอรีวิวตัวไหนน่าใช้ก็ซื้อใช้ได้เลยนะคะ กันแดดไม่ควรลืมหรือละเลยน้า ทั้งกันแดดหน้าและกันแดดตัวเลย!
วิธีดูแลผิวผู้ชาย 6. โกนหนวดอย่างพิถีพิถัน
ต่อมาเป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนชอบทำลวก ๆ เอาให้มันไม่มีบนหน้าก็พอ แต่รู้ไหมคะว่าการใช้ที่โกนหนวดซึ่งมีใบมีดที่คมโดนผิวบ่อย ๆ มันทำให้ผิวโดนรบกวน แล้วอาจจะเกิดการอักเสบ เป็นแผล เป็นรอยแดง มีสิว/มีผดขึ้นได้ ดังนั้นรู้แบบนี้แล้วก็ใช้ที่โกนหนวดที่มีคุณภาพ ใช้โฟมในการช่วยทำให้ลดแรงเสียดสีบนผิวหน้า เท่านี้ผิวเราก็จะสุขภาพดีขึ้น ไม่โดนรบกวนจนหน้าโทรมแล้วล่ะ
การดูแลตัวเองสำหรับหนุ่มๆ 7. ลดการเที่ยวหรือไปปาร์ตี้ช่วงกลางคืน
ปิดท้ายด้วยสิ่งที่เชื่อเลยว่ายากแต่ทุกคนทำได้นะคะ นั่นก็คือการไปปาร์ตี้หรือไปเที่ยวกลางคืนนั่นเอง ที่บอกให้ลดเนื่องจากว่าไปปาร์ตี้หลายคนก็ต้องดื่มกันตามประสา ไหนจะต้องนอนดึกอีก แล้วถ้านอนดึก นอนไม่พอ ดื่มแอลกอฮอล์ แล้วก็ไม่ใช่คนดูแลสุขภาพผิวอีก บอกเลยว่าผิวโทรมหนักแน่นอน ดังนั้นลดการไปเที่ยวกลางคืนลงบ้าง ให้ผิวได้พักผ่อนเต็มที่ ให้ผิวได้ฟื้นฟูแบบเต็มที่ในทุก ๆ วัน แค่นี้ก็ทำให้ผิวที่โทรมค่อย ๆ กลับมาสดใสขึ้นแล้วละค่า
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
เป็นยังไงกันบ้างคะกับ 7 ทริคดูแลผิวเพื่อกู้ผิวโทรมให้กลายมาเป็นผิวใสฉบับผู้ชาย เชื่อว่าหลาย ๆ คนอาจจะไม่เคยรู้มากก่อน นี่ต้องบอกเลยนะคะว่าทั้ง 7 วิธีกู้ผิวโทรมฉบับผู้ชาย เนี่ยเป็นแค่พื้นฐานเท่านั้น ทำได้ตามนี้ก็โอเคมาก ๆ แล้วนะคะ ผิวสุขภาพดีแน่ ๆ ส่วนใครอยากจะบำรุงอะไรเพิ่มเติมอีกก็ศึกษาสภาพผิวแล้วหาสกินแคร์มาทาเพิ่มได้เลยนะคะ เอาล่ะ~ ใครมีแฟน มีพี่ชาย มีน้องชายหรือจะส่งให้คุณพ่อ คุณลุง คุณตา คุณปู่ก็ส่งให้อ่านกันได้นะคะ จะได้ไปอัปเลเวลผิวให้กลับมาสุขภาพดีกัน ส่วนตอนนี้เราต้องลาทุกคนไปก่อนแล้วค่า บ๊ายบาย
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
วิธีดูแลผิวหน้าผู้ชาย เริ่มยังไงดี ? ชวนหนุ่ม ๆ มาบำรุงผิวด้วย 5 Basic Skincare ! | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B8%B5-%E0%B8%8A%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%A1-%E0%B9%86-%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%9A%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2-5-Basic-Skincare--id=97887
เครื่องสำอางผู้ชาย งานผิว ปี 2023 แชร์ Tips & Tricks เลือกซื้อเครื่องสำอาง! | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7-%E0%B8%9B%E0%B8%B5-2023-%E0%B9%81%E0%B8%8A%E0%B8%A3%E0%B9%8C-Tips-Tricks-%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%8B%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%87--id=95593
วิธีดูแลเส้นผมผู้ชาย รวมวิธีเด็ดทำให้ผมสะอาดและหอมสดชื่นในหน้าร้อน | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/Men-Hair-Care-200678
เซตผมผู้ชาย ธรรมชาติ How to จัดทรงยังไงให้ไม่แข็ง ดูเหมือนตื่นมาก็หล่อเลย | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%95%E0%B8%9C%E0%B8%A1%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4-How-to-%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%87%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B9%81%E0%B8%82%E0%B9%87%E0%B8%87-%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B9%87%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%A2-id=97888
อุปกรณ์เซ็ตผมผู้ชาย มือใหม่หัดทำผมต้องรู้ ควรมีอะไรบ้าง? แต่ละอันใช้ยังไง? | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/Hair-Styling-Items-for-Men-97889