ช่วงนี้ Red Flag กลายเป็นคำที่ได้ยินบ่อยๆ ในโซเชียลฯ โดยเฉพาะในเรื่องความรักและความสัมพันธ์ หลายคนสงสัยว่า Red Flag คืออะไร ? ทำไมคนถึงกลัวการเจอผู้ชายหรือผู้หญิง Red Flag ? ต้องบอกว่าจริง ๆ แล้วคำนี้ไม่ใช่คำใหม่เพียงแต่ระยะหลังมีการถูกนำมาใช้ในการอธิบายเกี่ยวกับความรักและความสัมพันธ์มากขึ้นโดยเฉพาะในโลกออนไลน์ที่คนมักใช้คำนี้เพื่อช่วยเตือนว่า “ความสัมพันธ์ครั้งนี้อาจมีสัญญาณไม่ปกติ เปรียบเสมือนธงแดงที่ให้สัญญาณเตือนภัยเมื่อสถานการณ์เริ่มมาในทิศทางที่ไม่ดี” เพื่อให้ทุกคนสังเกตธงแดงในความสัมพันธ์ได้ไว หรอืหาทางแก้ไข หรือเดินออกมาจากจุดนั้นได้ทันท่วงทีก่อนจะเกิดเหตุที่ไม่ควรจะเกิด ในขณะเดียวกันก็เตือนให้ทุกคนได้ฉุกคิดไปด้วยว่าตัวเราเองเคยเป็นธงแดงของใครบ้างรึเปล่า ? แล้วแบบนี้เรียกวก่าพฤติกรรม Red Flag ได้รึยัง ? บทความนี้ Sistacafe จะพามาเจาะลึกว่า Red Flag คืออะไรกันแน่ ? คนแบบไหนที่เข้าข่ายเป็น Red Flag ? พร้อมแบบทดสอบ วิธีเช็กว่าเราหรือคนรักเป็น Red Flag เองหรือไม่ ? ปิดท้ายด้วยวิธีป้องกันและทริคการเดินออกจากความสัมพันธ์ที่อาจจะกลายเป็นพิษในอนาคต ถ้าพร้อมแล้วก็ลองไปสำรวจตัวเองและคนข้าง ๆ กันเลยดีกว่าค่ะ

เลือกอ่านตามหัวข้อ

Parae P.

บรรณาธิการ/Supervisor Content Manager

นักคิดนักเขียนผู้มีประสบการณ์ด้านเนื้อหาบิวตี้ ไลฟ์สไตล์ และสุขภาพในออนไลน์กว่า 10 ปี

Red Flag vs Green Flag ความหมายที่ควรรู้

หลายๆ คนน่าจะพอเข้าใจความหมายของคำว่า Red Flag อยู่บ้าง หากอธิบายให้ละเอียดเพื่อให้เห็นภาพชัดเจนขึ้น Red Flag ถ้าแปลแบบตรงตัวเลย ก็คือ ธงสีแดง ซึ่งปกติแล้วธงแดงจะใช้เป็นสัญญาณเตือนอันตราย เช่น ใช้ในสนามแข่งรถ ( ธงแดง = หยุดแข่งทันที) หรือธงสีแดงที่ปักบนชายหาด คือสัญญาณเตือนไม่ให้ลงเล่นน้ำ หรือในแวดวงการเมือง (ธงแดง = คอมมิวนิสต์) เรียกว่าเป็นสัญลักษณ์ที่เมื่อเห็นเรามักจะต้องคอยระวัง หรือถอยห่างออกมา เพราะถ้าขืนยังดึงดันที่จะอยู่ในจุดอันตราย ก็อาจจะได้รับผลกระทบจากสิ่งนั้นได้

ซึ่งในบริบทของความรักความสัมพันธ์แล้ว Red Flag คือคำสแลงอย่างหนึ่ง เพราะความสัมพันธ์ยุคปัจจุบัน มีความหลากหลายและซับซ้อน ชื่อเรียกของความสัมพันธ์ ไม่ได้มีแค่หนึ่ง แต่มีมากมายเหลือเกิน หนึ่งในนั้นคือ Relationship Flags หรือ ธงสีต่างๆ ที่มีการคิดขึ้นมาก็เปรียบเสมือนใช้แสดงลักษณะความสัมพันธ์ผ่านพฤติกรรมหรือการกระทำของคนรักที่กระทำต่ออีกฝ่าย

แล้ว Red Flag ที่หมายถึงความสัมพันธ์คืออะไร ?

Red Flag หมายถึงพฤติกรรมหรือสถานการณ์ที่บ่งบอกว่า ความสัมพันธ์นี้อาจกลายเป็น Toxic Relationship หรือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ เป็นสัญญาณเตือนว่าควรถอยห่างออกมานั่นเอง ทุกคนอาจจะเคยเห็นใน Pantip มักมีคนตั้งกระทู้ถามว่า Red Flag คืออะไร ? , สัญญาณ Red Flag แบบไหนที่จะไม่สานต่อ ส่วนใหญ่มักจะถูกตีความว่าเป็น สัญญาณเตือนว่าอีกฝ่ายอาจไม่จริงใจ, ไม่เคารพ, ชอบควบคุมทำร้ายร่างกายและจิตใจ ไม่ควรกับการคบต่อ

Red Flag คือคนแบบไหน ?

Red Flag คือคนแบบไหนกันแน่ ? เวลาที่เราเลื่อนอ่านในโซเชียลฯ แล้วเห็นคนแชร์ว่า “ผู้ชายคนนี้ Red Flag ชัด ๆ” หรือ “อย่าไปคบเลย Red Flag เต็มไปหมด” จริง ๆ แล้ว Red Flag ไม่ได้หมายถึงว่าคนนั้นเป็น “คนไม่ดี” ไปซะทั้งหมด แต่หมายถึง คนที่มีพฤติกรรมหรือนิสัยบางอย่างที่อาจทำร้ายใจเรา และทำให้ความสัมพันธ์ไม่เฮลธ์ตี้ เราจะลองยกตัวอย่างคนที่มีพฤติกรรรมเข้าข่าย Red Flag พร้อมสถานการณ์ประกอบ เพื่อให้ทุกคนเห็นภาพชัดขึ้นกันค่ะ

คนที่ชอบควบคุมเกินเหตุ เช่น ต้องขอเช็กมือถือ ติดรหัสผ่านโซเชียล หรือสั่งห้ามแต่งตัวบางแบบ แบบนี้คือ สัญญาณ Red Flag เลยค่ะ เพราะความรักที่ดีควรมี “ความไว้ใจ”
คนที่ ไม่เคยรับผิดชอบความผิดตัวเอง เวลามีปัญหาหรือทะเลาะกัน ฝ่ายนั้นจะโยนความผิดมาให้เราตลอด เช่น เธอไม่ชอบให้เขากดไลก์รูปผู้หญิงอื่น เมื่อคุยกันตรงๆ แทนที่เขาจะแก้ไขแต่กลับบอกว่าเพราะเธอชอบหึงเลยทำให้ฉันต้องแอบกดไลก์ เป็นต้น
คนที่ไม่เคารพตัวตนของเรา เช่น เมื่อเรามีความฝันหรือเป้าหมายส่วนตัว อีกฝ่ายไม่เคยให้กำลังใจแต่กลับพูดทับหรือดูถูกว่า “ทำไปก็ไม่สำเร็จหรอก” ทำให้เรารู้สึกด้อยค่า
คนที่พูดจาทำร้ายจิตใจ ใช้คำพูดเสียดสี ประชดประชัน หรือพูดในเชิงกดเราให้ต่ำลงเสมอ ๆ จนกลายเป็นความรู้สึกว่า “เราดีพอรึเปล่า” เช่น เวลาคุยกับใครแล้วเขามักเหยียดเพศ หรือดูถูกคนอื่น
คนที่ขาดความซื่อสัตย์ ชอบพูดโกหก ไว้ใจไม่ได้ เช่น บอกว่าโสดแต่จริง ๆ มีแฟนอยู่แล้ว หรือยังคงคุยกับคนอื่นในเชิงชู้สาวอยู่ตลอด

Red Flag ทางการแพทย์ คือโรคอะไร ?

บางคนสับสนว่า Red Flag ในทางการแพทย์ คือโรคหรือเปล่า ? ต้องพบแพทย์เพื่อทำการรักษาไหม คำตอบคือ Red Flag ไม่ใช่โรค เป็นแค่คำที่ถูกใช้เรียกในบริบทที่ต่างกันเท่านั้นค่ะ

เช่นเดียวกันว่าในทางการแพทย์ก็มีคำเรียกอย่าง Red Flag sign ที่หมายถึง สัญญาณเตือนว่าอาการเจ็บป่วยอาจรุนแรง สัญญาณเหล่านี้แตกต่างกันไปตามระบบร่างกาย เช่น อาการปวดที่รุนแรงผิดปกติ น้ำหนักลดอย่างรวดเร็ว อาการทางระบบประสาท อ่อนแรง ชา หรือปัญหาด้านการมองเห็น เป็นสัญญาณที่เมื่อเกิดขึ้นแล้ว แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะสงสัยว่าอาจมีโรคที่ร้ายแรงกว่าที่กำลังเกิดขึ้น ต้องการการวินิจฉัยและรักษาอย่างเร่งด่วนนั่นเอง

The Pharmaceutical Journal ซึ่งเป็นเว็บไซต์และวารสารวิชาการที่จัดทำโดย Royal Pharmaceutical Society (RPS) ของสหราชอาณาจักร ได้กล่าวไว้ว่า “Red flag symptoms are warning signs that indicate a more serious underlying pathology in a patient … Red flags are not diagnostic tests; their main role is that they raise suspicions of a severe underlying cause.” อาการแบบ Red Flag คือสัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าอาจมีโรคร้ายแรงซ่อนอยู่ในร่างกายของผู้ป่วย Red Flag ไม่ใช่แค่การตรวจวินิจฉัย แต่มีบทบาทหลักในการทำให้แพทย์สงสัยว่าผู้ป่วยอาจมีสาเหตุรุนแรงที่ต้องหาคำตอบต่อไป — (บทความ “How to identify red-flag symptoms and refer patients appropriately”)

Red Flag มีกี่ระดับ ? ธงแต่ละสี มีความหมายว่ายังไง ?

อย่างที่บอกไปว่าความสัมพันธ์มีหลากหลายและซับซ้อน ไม่ใช่แค่ขาวกับดำเท่านั้น Relationship Flags จึงมีการแบ่ง Red Flag ออกเป็นเหมือนสัญญาณไฟจราจร ลองไปดูกันว่าธงแต่ละสีในความสัมพันธ์มีลักษณะอย่างไร เพื่อนๆ จะได้รู้กันว่า ความสัมพันธ์ของเราตอนนี้ควรจะจัดเอาไว้อยู่ในธงสีอะไรกันแน่

Green Flag ธงสีเขียว เป็นความสัมพันธ์ที่ดีตรงข้ามกับ Red Flag อย่างสิ้นเชิง หมายถึงเขาหรือเธอเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้กับเราได้ คนที่ออยู่เคียงข้างกันและกัน ไม่ว่าจะสุขหรือทุกข์ มีความเข้าอกเข้าใจกัน ใช้เหตุผลในการแก้ปัญหาเสมอ และพากันส่งเสริมไปในทางที่ดี ตัวอย่างเช่น อีกฝ่าย รับฟังเรา, เคารพตัวตน และ ให้เกียรติในทุกมุม ไม่ว่าจะคำพูด การกระทำ หรือทัศนคติ มักจะมีเหตุผลและไม่เอาอารมณ์เป็นที่ตั้ง ยกตัวอย่างเช่น ในสถานการณ์ที่มีคนถามถึงแฟนเก่าของแฟนเรา แล้วเขาพูดถึงอีกฝ่ายในทางที่ไม่อคติจนเกินไป ไม่พูดจาให้ร้ายอีกฝั่งแต่ฝ่ายเดียว (แม้ในความจริงจะเลิกรากันไปเพราะความผิดของฝั่งนั้นก็ตาม) เพราะอย่างน้อยในความสัมพันธ์เป็นเรื่องของคนสองคนไม่ใช่คนคนเดียว การกระทำของอีกฝ่ายย่อมส่งผลถึงกันในทางใดทางหนึ่งได้เสมอ
Yellow Flag ธงสีเหลือง ถือว่าเป็นสัญญาณเตือนแรกเริ่ม อาจจะไม่ได้อันตรายมาก แต่ก็ควรระมัดระวังเอาไว้ ธงสีนี้จะบ่งบอกถึงความแตกต่าง สะท้อนปัญหาและพฤติกรรมเสี่ยงของคนทั้งคู่ ไม่ว่าจะเป็น รสนิยม นิสัย ไปจนถึงเป้าหมายที่ค่อนข้างแตกต่างกันมาก ทำให้ในบางครั้งเกิดความไม่เข้าใจกันบ่อยๆ ตัวอย่างเช่น เวลามีเรื่องเครียด ชอบเงียบหนี ไม่สื่อสารตรง ๆ เพราะฉะนั้นใครที่รู้ตัวว่า ความสัมพันธ์ของตัวเองกำลังตกอยู่ในธงสีเหลืองนี้อาจจะต้องหาวิธีมาเจอกันตรงกลางให้ได้เพื่อให้ความสัมพ์สามารถเดินไปต่อได้อย่างราบรื่นนั่นเอง
Orange Flag ธงสีส้ม เป็นสัญญาณเตือนว่า ปัญหาที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์นี้ ไม่ควรมองข้ามแล้ว และอาจจะต้องรีบหาทางแก้ไขด่วน ธงสีนี้จะเป็นสัญญาณเตือนที่ร้ายแรงกว่าธงสีเหลือง เพราะอาจจะนำไปสู่ความสัมพันธ์แบบ Red Flag ได้ ใครที่มีแฟนที่ชอบใช้อำนาจในการควบคุมมากเกินไป ไม่เคารพขอบเขต หรือไม่ให้ความเป็นอิสระ ตัวอย่างเช่น จำกัดการแต่งตัว, คุมการใช้เงิน, หรือเริ่มก้าวก่ายชีวิตส่วนตัวมากเกินจำเป็น เสี่ยงมากที่ความสัมพันธ์จะก้าวเข้าไปสู่ธงสีส้ม เพราะงั้นต้องรีบหาทางออกด่วน!

Red Flag ธงสีแดง สัญญาณอันตรายในความสัมพันธ์ที่บอกว่าคุณได้เจอกับ toxic relationship แล้ว เป็นพฤติกรรมที่แสดงให้เห็นว่าจุดนี้คือ เส้นแดงชัดเจน ว่าควรถอยออกมาทันที เพราะนอกจากจะกระทบต่อทั้งสุขภาพจิตแล้ว ยังอาจส่งผลต่อความปลอดภัยของตัวเองเองด้วย ตัวอย่างเช่น ใช้ความรุนแรง, ไม่ซื่อสัตย์, หรือ ทำให้เรารู้สึกด้อยค่าอยู่เสมอ ดังเช่นตัวอย่างในสถานการณ์เดียวกันกับ Greeb Flag คือมีคนถามถึงแฟนเก่าของแฟนเรา เขากลับตอบถึงแต่มุมเสียหายของอีกฝั่ง พูดให้ร้ายจนเสียหายแต่กลับชื่นชมตัวเองหรือขอความเห็นใจในฝั่งตัวเองเพียงฝ่ายเดียว ไม่แม้แต่มองว่ามีสาเหตุของการกระทำด้านอื่นๆ อีกหรือไม่ ให้ลองคิดดูว่าหากเราเป็นแฟนเก่าของเขา เขาจะพูดถึงเราในลักษณะเดียวกันมั้ย น่าคิดมั้ยล่ะ !?

ขั้นตอนเมื่อรู้ว่าแฟนมีพฤติกรรม Red Flag

Charlie Huntington นักจิตวิทยาและนักวิจัยที่มีความเชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และสุขภาพทางเพศ ได้กล่าวไว้ใน berkeleywellbeing.com ว่า “Red flags are behaviors or characteristics that suggest that the other person may not be a safe or positive person to have a relationship with.” Red Flag คือพฤติกรรมหรือคุณลักษณะที่แสดงให้เห็นว่าคู่ของคุณอาจไม่ใช่คนที่ปลอดภัยหรือเหมาะสมสำหรับการมีความสัมพันธ์ที่ดี ฉะนั้น Red Flag จึงถือว่าเป็นสัญญาณอันตรายในความสัมพันธ์ ที่เราควรจะรีบถอยห่างออกมาให้เร็วก่อนที่พฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์จะส่งผลทำให้เกิดปัญหาความรุนแรงตามมา แต่ก่อนจะปักใจว่าแฟนมีพฤติกรรม Red Flag จริงไหม หรือมากแค่ไหน เช็กดู 10 สัญญาณเตือนที่เข้าข่าย Red Flag ลองไปทำเช็กลิสต์ตัวเองและคนที่คุย ๆ อยู่ให้รู้ไปเลยว่ามีใครเข้าข่าย Red Flag อยู่รึเปล่า

สัญญาณ Red Flag ที่แสดงผ่านคำพูด

☑️ สัญญาณเตือน Red Flag - เอาแต่พูดถึงคนอื่น หรือแฟนเก่าทุกคนว่า "แย่มาก"

สัญญาณ Red Flag แรก อาจมาจากสิ่งเล็ก ๆ น้อยๆ อย่างทุกครั้งเวลาที่เขาพูดถึงแฟนเก่าของตัวเอง มักจะบอกว่าแฟนเก่าแย่มาก หยิบยกข้อเสียทุกสิ่งอย่างของแฟนเก่ามาพูดตลอด ถ้าแฟนของเพื่อนๆ แสดงออกแบบนี้นี่อาจเป็นเหมือนสัญญาณเตือนบางอย่างว่าการที่เขาเอาแต่โทษความสัมพันธ์ที่พังลง โยนความผิดให้แฟนเก่า จริงๆ แล้วมันใช่รึเปล่า ? หรือบางทีคนที่เป็นปัญหาอาจจะเป็นตัวคนเล่าเองก็ได้ หากใครเจอเหตุการณ์แบบนี้อยู่ อย่าพึ่งหลงเชื่อซะหมดใจลองมองให้ลึกเห็นให้ชัดถึงสาเหตุที่แท้จริงซะก่อนนะคะ

☑️ สัญญาณ Red Flag - พูดจาไม่ให้เกียรติกัน / พูดถึงกันในแง่ที่ไม่ดี

ความสัมพันธ์ของคู่รักไม่ได้มีแค่คำว่า รัก เท่านั้นที่จะช่วยขับเคลื่อนให้ไปต่อได้ แต่ต้องรู้จักให้เกียรติกันและกันด้วย ชีวิตคู่นอกเหนือจากความรักที่มีให้กันแล้ว การให้ความเคารพซึ่งกันและกันคือสิ่งที่จะบ่งบอกได้ว่าความรักของคุณจะยั่งยืนไปจนแก่เฒ่าหรือจะสิ้นสุดลงในเวลาอันรวดเร็ว คนที่เอาแต่ติ เหน็บแนม หมางเมิน ไม่สนใจสิ่งที่อีกฝ่ายพูดหรือทำเลย แต่เวลาอยู่กับคนอื่นกลับพูดดี ทำดีกับคนอื่นไปทั่ว แต่กับคนรักกลับชอบหักหน้า ชอบพูดหรือแสดงท่าทางทำให้อับอาย หรืออาเรื่องส่วนตัวของสองคนไปเล่าให้คนอื่นฟังอย่างสนุกปากอีก พฤติกรรมลักษณะนี้คือการไม่ให้เกียรติกัน ถ้าใครที่รู้สึกว่าการอยู่กับคนประเภทนี้ มีแต่ทุกข์ อับอาย อึดอัด ก็ควรถอยออกมาดีกว่า เพราะขืนยังทนอยู่ต่อไป จะมีแต่จะยิ่งเจ็บปวดมากขึ้น

สัญญาณ Red Flag ที่แสดงผ่านการกระทำ

☑️ สัญญาณ Red Flag - ใช้ความรุนแรงเก่งเกินใคร

การใช้ความรุนแรงเรียกว่าเป็นสัญญาณ Red Flag ที่ควรถอยมากๆ ไม่ว่าจะเป็นการใช้ความรุนแรงทางไหน จะทางคำพูดหรือการทำร้ายร่างกายก็เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้จริง ๆ หากเราเป็นฝ่ายถูกกระทำลองถามตัวเองว่าทำไมจะต้องทนด้วย ? อย่าปล่อยให้เขาเอาคำว่า ' รัก ' มาเป็นข้ออ้างในการทำร้ายเราซ้ำ ๆ ควรคิดไว้เสมอว่า เมื่อมีครั้งแรกยังไงครั้งต่อไปก็ต้องตามมาอย่างแน่นอน ปักธงแดงไว้ก่อนแล้วรีบพาตัวเองออกมาจากตรงนั้นซะอย่าได้ทนต่อไปอีกเลย

☑️ สัญญาณ Red Flag - นอกใจ นอกกายแบบไม่ตกลงยินยอมกันทั้งสองฝ่าย

การนอกใจหรือการนอกกายไม่ใช่เรื่องปกติ เป็นสัญญาณ Red Flag แบบเต็ม ๆ เพราะคนที่อยู่ในความสัมพันธ์แบบปกติย่อมรู้ดีกว่าการให้เกียรติคนรักคือเรื่องที่ควรทำ ไม่ว่าจะเป็นการนอกกายหรือนอกใจ หากเกิดจากความไม่ยินยอมของทั้งสองฝ่ายยังไงก็เป็นเรื่องผิด ในเมื่อไม่รักกันแล้ว ไม่อยากอยู่ด้วยกันแล้ว ก็ควรจบความสัมพันธ์ไปไม่ใช่เพิ่มใครเข้ามาในความสัมพันธ์แทน หากใครที่กำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่บิดเบี้ยวนี้ ไม่ต้องคิดให้เสียเวลา เดินออกมาคือคำตอบที่ถูกต้องเท่านั้น

สัญญาณ Red Flag ที่แสดงผ่านทัศนคติ วิธีคิด ความเชื่อ

☑️ สัญญาณ Red Flag - หวงข้าวของ ขีดเส้นว่านี้ของฉัน นั้นของเธอ

จริงๆ แล้ว เรื่องการหวงของส่วนตัวถือเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าหวงจนเกินไปหวงทุกอย่างที่เป็นของตัวเองก็ควรตั้งคำถามว่าเราจะใช้ชีวิตคู่กับของแบบนี้ได้ไหม ? ในเมื่อเขาไม่พร้อมแชร์อะไรให้เราเลย เพราะการจะจับมือไปด้วยกันหมายถึงการแบ่งปันสุขและทุกข์ร่วมกัน ถ้าแฟนใครมuพฤติกรรมหวงของอะไรเล็กๆ น้อยๆ กับเกินไป สั่งห้ามแบบเด็ดขาดหรือแบ่งแยกแบบชัดเจนเลยว่า ของของฉันห้ามยุ่ง ก็ดูจะเป็นสัญญาณ Red Flag ที่ต้องเตรียมปักธงแดงรอไว้เหมือนกัน

☑️ สัญญาณ Red Flag - ขี้เกียจ ไม่ทำมาหากิน

ความสัมพันธ์ที่เฮลธ์ตี้คือทั้งสองฝ่ายศีลเสมอกัน ถ้าเราขยันทำงานแต่แฟนวันๆ เอาแต่กินกับนอน ไม่หยิบไม่จับอะไร ยังไงก็ไปกันไม่รอด แม้จะดูเป็นเรื่องปัจเจคบุคคลถ้าถ้ามาใช้ชีวิตกด้วยกันแล้วไม่ทำอะไรเลยก็เป็น สัญญาณ Red Flag ได้เหมือนกัน คิดไว้เลยว่าถ้าการมีเขาแล้วเราต้องลำบากมากกว่าเดิม โดยที่เขาก็ไม่ได้มีท่าทีสนใจ ไม่ได้ช่วยส่งเสริมเกื้อกูลซึ่งกันและกัน งั้นเราอยู่ตัวคนเดียวอาจดีกว่าสบายใจกว่าด้วยจริงมั้ยคะ ?

☑️ สัญญาณ Red Flag - ชอบกิจกรรมเสี่ยงผิดกฎหมาย

แฟนชอบทำกิจกรรมเสี่ยงคุก เตรียมปักธงแดงไว้ได้เลยนะ ถ้าเรารู้เราก็ควรเตือนเพื่อให้เขาหยุด อย่าหลงตัวเข้าไปร่วมด้วยช่วยกันล่ะสุดท้ายถ้าพูดเตือนแล้วเขาไม่หยุด เราก็ควรหยุดและเดินออกมานะคะ เอาจริงๆ มันไม่คุ้มนะ ถ้าวันนึงเขาโดนจับ ติดคุก ยึดทรัพย์ แล้วเราโดนไปด้วยจะทำยังไง เพราะงั้นปล่อยเขาไปตามทางของเขาเถอะอย่าเอาตัวเองเข้าไปใช้ชีวิตแบบเสี่ยงๆ กับเขาเลยค่ะ

☑️ สัญญาณ Red Flag - หมกมุ่นกับครอบครัวตัวเอง

การที่แฟนเป็นคนรักครอบครัวเป็นเรื่องดีมากเลย แต่ถ้าเขาเอาแต่หมกมุ่นกับครอบครัวของตัวเองมากเกินไป ก็ถือว่าเป็น Red Flag สัญญาณอันตรายเหมือนกันนะคะ คำว่า ' หมกมุ่น ' แปลง่ายๆ คือเขายึดติดกับครอบครัวของตัวเองเกินไป ไม่ว่าจะตัดสินใจเรื่องอะไรก็ตาม เขาจะให้ครอบครัวเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของการตัดสินใจนั้นเสมอ แม้เรื่องที่กำลังตัดสินใจจะเป็นเรื่องของเราสองคนก็ตาม ซึ่งท้ายที่สุดแล้วมันจะกลายเป็นว่าผลลัพธ์ของทุกๆ สิ่งจะเกิดขึ้นจากความเห็นชอบของครอบครัวเขา ไม่ใช่ความคิดเห็นของเราสองคนเป็นหลัก การเชื่อฟังพ่อแม่เป็นเรื่องดี แต่ต้องไม่ลืมไปว่า ความคิดเห็นของคุณทั้งสองคนเองก็สำคัญ หากกำลังจะสร้างครอบครัวด้วยกัน ถ้าปล่อยไว้ในอนาคตอาจจะสร้างความลำบากให้ชีวิตคู่ได้เลย

☑️ สัญญาณ Red Flag - ยึดอดีตไว้เป็นที่ตั้ง

บางคนที่มักจะเอาอดีตของตัวเองมาวางเอาไว้เหนือทุกสิ่ง เช่น พอมีแฟนใหม่แล้วก็ยังเอาไปเทียบกับอดีตแฟนเก่าๆพอได้ยินอะไรแบบนี้บ่อยๆ มันน่าหงุดหงิดและน้อยใจเหมือนกัน การอยู่กับคนที่ยึดติดกับอดีตไม่ยอมปล่อย ก็เท่ากับว่าเขาไม่ได้ให้ความสำคัญกับปัจจุบันเลย แถมเราอาจกลายเป็นไร้ตัวตนหรือไม่ดีเท่าอดีตที่ผ่านมาไปอีก ความคิดเหล่านี้เป็น สัญญาณ Red Flag สิ่งที่ควรหนีออกมาให้ไกลที่สุด แล้วไปหาคนใหม่ที่เขามองคุณค่าของเราแทนจะดีกว่า

☑️ สัญญาณ Red Flag - ปัญหาเรื่องการเงิน

ปัญหาการเงิน บอกก่อนว่าไม่ได้เกี่ยวกับฐานะทางการเงินว่าจนหรือรวย แต่คือลักษณะนิสัยการใช้จ่าย จัดการเงินของเขา ความรักจะมีความสุขถ้าไม่มีปัญหาการเงินมาเกี่ยวข้อง ทั้งสองฝ่ายต้องรู้จักวางแผนการเงินทั้งในแง่ส่วนตัว และส่วนรวมของทั้งคู่ โดยไม่มีใครต้องเบียดเบียนใครมากกว่า เพราะปัญหาเกี่ยวกับเรื่องเงิน มักจะเป็นปัญหาใหญ่สำหรับทุกคนและทุกความสัมพันธ์เสมอ การที่เขาใช้จ่ายเงินแบบไม่คิดหน้าคิดหลัง จนสร้างปัญหาให้กับครอบครัวหรือตัวเอง จนเป็นภาระหนี้สิน แบบนี้ก็ถือเป็น สัญญาณ Red Flag ที่เราไม่ควรฝากชีวิตไว้กับเขาเช่นกัน

เกณฑ์ที่ควรจบความสัมพันธ์ เมื่อ Red Flag ซ้ำแล้วซ้ำอีก

หากเราต้องสังเกตสัญญาณ Red Flag ตั้งแต่เนิ่นๆ มีอะไรที่บ่งบอกได้บ้าง โดยส่วนใหญ่ช่วงแรกของความสัมพันธ์ หรือที่หลายคนเรียกว่า “ช่วงโปรโมชั่น” ทุกอย่างดูหวานชื่นไปหมด ทำให้เรามักจะมองข้ามสัญญาณเล็ก ๆ ที่อาจเป็น Red Flag ได้ง่าย แล้วเราจะรู้ได้ยังไงว่าสิ่งที่เจอคือ “ความคิดมากไปเอง” หรือจริง ๆ แล้วคือ พฤติกรรมที่ควรระวัง? เรามีทริคการสังเกตมาให้ทุกคนลองไปใช้กันดูค่ะ

สังเกต “ ความถี่ ” ไม่ใช่ครั้งเดียวแล้วตัดสิน ถ้าพฤติกรรมนั้นเกิดขึ้น บ่อย ๆ และซ้ำ ๆ เช่น โกหกเล็ก ๆ หลายครั้ง หรือหายไปโดยไม่บอกเหตุผลเป็นประจำ แบบนี้ถือเป็น Red Flag ได้ แต่ถ้าเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และอีกฝ่ายพยายามแก้ไขอาจจะยังไม่ใช่ปัญหาใหญ่
ดู “ความรุนแรง” ของพฤติกรรม ถ้าพฤติกรรมที่เขาปฏิบัติกับเราทำให้เรารู้สึก กลัว, อึดอัด, หรือถูกกดดันอย่างหนัก เช่น ใช้คำพูดรุนแรง ควบคุมเสรีภาพ หรือทำให้เรารู้สึกด้อยค่า นั่นคือสัญญาณ Red Flag ที่ไม่ควรมองข้าม
ใช้ความรู้สึกของตัวเองเป็นเครื่องวัด ลองถามตัวเองว่าเวลาอยู่ด้วยกันแล้วรู้สึกปลอดภัยหรือไม่ ? หรือ หลังจากคุยกันเรารู้สึกสดใสขึ้น หรือหมดพลัง ? ถ้าคำตอบเป็นลบบ่อย ๆ บอกได้ว่าอาจกำลังอยู่ในความสัมพันธ์แบบ Red Flag
อย่ามองข้าม “ข้ออ้างซ้ำ ๆ” ถ้าอีกฝ่ายชอบพูดว่า “ฉันก็เป็นแบบนี้แหละ” หรือ “เธอคิดมากไปเอง” ทุกครั้งที่เราท้วง หรือบอกอะไรไป ระวังว่านี่อาจเป็นหนึ่งในพฤติกรรม Red Flag

วิธีจัดการเรื่องพฤติกรรม Red Flag อย่างสุภาพ

เวลาที่เราเจอ Red Flag ในความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นแฟน หรือแม้แต่ตัวเราเองก็ตาม การรู้จักสังเกตและตัดสินใจอย่างรอบคอบถือเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะการอยู่ในความสัมพันธ์ที่มีพฤติกรรม Red Flag ซ้ำ ๆ นอกจากจะทำร้ายจิตใจตัวเองแล้วยังลดความสุขของเราลงไปอีกด้วย วิธีรับมือและเดินออกจากความสัมพันธ์ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสัญญาณ Red Flag ที่เจอ และความพร้อมของแต่ละคน จะมีอะไรที่เราควรทำบ้างลองไปดูกันค่ะ

ตระหนักและยอมรับ ขั้นแรกคือ ยอมรับความจริง ให้ได้ว่าว่าสัญญาณที่เราสังเกตเห็น หรือเจออยู่นั้นคือ Red Flag ไม่ใช่ความคิดมากหรือความเข้าใจผิดของเราไปเอง อย่าบิดเบือนความจริงเพราะคำว่ารักบังตา การตระหนักถึงพฤติกรรมที่ Toxic ถือเป็นก้าวแรกที่สำคัญ
คุยกันอย่างเปิดอก ตรงไปตรงมา ลองพูดความรู้สึกกับอีกฝ่าย อย่างตรงไปตรงมา เช่น “รู้สึกไม่สบายใจเวลาที่เธอทำแบบนี้” หรือ "เธอทำแบบเดิมกับฉัน ไม่เหมือนที่เราเคยคุยกันไว้เลย"การสื่อสารตรง ๆ ช่วยให้คนรักรับรู้ถึงพฤติกรรมของตัวเอง และบางครั้งอาจทั้งสองอาจจะช่วยกับปรับเปลี่ยนแก้ไขเพื่อให้ความสัมพันธ์ยังไปต่อได้
ตั้งขอบเขต (Boundaries) แต่หากพูดคุยกันแล้วถ้าพฤติกรรม Red Flag ยังเกิดซ้ำ ๆ ไม่หายไป ถ้าคุณยังอยากไปต่อกับเขาสิ่งสำคัญคือตั้งขอบเขตให้ชัดเจน เช่น ไม่ยอมให้ละเมิดสิทธิส่วนตัว , ไม่ยอมให้ถูกควบคุมหรือกดดัน การมีขอบเขตช่วยให้เราปกป้องตัวเองและลดความเสียใจลงได้
ปรึกษาเพื่อนหรือผู้เชี่ยวชาญ บางครั้งการรับมือเพียงลำพังอาจทำให้เราคิดไม่ตก จิตใจไม่เข้มแข็งพอ ลองปรึกษาเพื่อน หรือจิตแพทย์/นักจิตวิทยาที่ไว้ใจได้พวกเขาสามารถช่วยให้มุมมองอื่น ๆ ที่ชัดเจนขึ้น และแนะนำวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมกับเราได้
ยุติความสัมพันธ์ (Move on) หากทำทุกวิธีข้างต้นแล้ว ก็ยังไม่สามารถแก้ไขได้พฤติกรรม Red Flag ของเขาได้ การยุติความสัมพันธ์ถือเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและช่วยปกป้องจิตใจของเราได้มากที่สุด

Esther Perel นักจิตวิทยาและนักบำบัดคู่รักที่มีชื่อเสียงระดับโลก ผู้เขียนหนังสือ Mating in Captivity และ The State of Affairs ได้กล่าวไว้ว่า “การจบความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ไม่ใช่การแพ้ แต่คือการเลือกตัวเอง” การอยู่ในความสัมพันธ์ Red Flag ไม่ใช่เรื่องเล็ก ๆ นะคะ เพื่อน ๆ ควรการสังเกตสัญญาณตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อป้องกันหัวใจตัวเอง จะช่วยให้เราอยู่ในความสัมพันธ์ที่ปลอดภัยและมีความสุข รวมถึงการเลือกเดินออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษก็ไม่ใช่ความพ่ายแพ้ แต่เป็นการเลือกเพื่อตัวเองและความสุขของตัวเองต่างหาก

วิธีป้องกันตัวเองให้เจอ Red Flag น้อยที่สุด

เมื่อสังเกตแล้วเจอสัญญาณ Red Flag ในความสัมพันธ์ อย่าละเลยสัญญาณเล็ก ๆ เด็ดขาด ถ้ามีบางอย่างที่ทำให้ไม่สบายใจเราก็ควรหยุดฟังความรู้สึกตัวเอง หากคิดว่ายังไม่แน่ใจให้ลองคุยกับเพื่อนหรือคนใกล้ตัวเพราะบางครั้งคนนอกจะเห็นสิ่งที่เราไม่ทันสังเกต ที่สำคัญการคบกันควรวางขอบเขตชัดเจนตั้งแต่ต้น เช่น เวลาส่วนตัว เรื่องการเงิน หรือพื้นที่ส่วนตัว ฯลฯ เพื่อให้แต่ละฝ่ายต่างมีอิสระและพื้นที่สบายใจของตนเอง

ในทางกลับกันหากพบว่าพฤติกรรมของแฟนมีสัญญาณ Red Flag การพูดบอกออกไปตรง ๆ เพื่อปรับความเข้าใจเป็นสิ่งที่ควรทำ แต่หากพฤติกรรมเดิม ๆ ยังคงอยู่อาจจะถึงเวลาต้องถอยออกมา ให้โอกาสได้ แต่ไม่ใช่ปล่อยผ่านเสมอไป อย่าลืมว่าเราต้องรักษาใจตัวเองด้วยเช่นกัน การสังเกตสัญญาณ Red Flag ไม่ได้หมายความว่าเราคิดมากเกินไปแต่คือการใช้สัญชาตญาณและเหตุผลประกอบกัน เพื่อป้องกันไม่ให้เราเจ็บซ้ำ ๆ และช่วยให้เราเลือกอยู่ความสัมพันธ์ที่ดีได้เช่นกัน

คำถามที่พบบ่อย

ไทป์ Red Flag คืออะไร?

หมายถึงพฤติกรรมที่เป็นสัญญาณอันตรายในความสัมพันธ์ เช่น ขี้โมโหรุนแรง, ควบคุมทุกอย่าง, ขี้โกหก , ไม่สนใจความรู้สึกคนอื่น

อะไรคือ Green Flag Red Flag?

คำสแลงที่ใช้บ่งบอกในความสัมพันธ์ Green Flag ธงเขียว คือสัญญาณบวก เช่น แฟนที่ซัพพอร์ตเรา ส่วน Red Flag ธงแดง คือสัญญาณลบ เช่นแฟนที่ทำร้ายจิตใจเรา

ผู้ชายธงเขียวคืออะไร?

คือผู้ชายที่เคารพตัวตน รับฟัง ซื่อสัตย์ ให้เกียรติทุกคน ตัวอย่างเช่น เวลามีปัญหาไม่หนี แต่พร้อมแก้ไปด้วยกัน

Red Flag ใช่ Toxic Relationship ไหม?

ใช่ค่ะ ถ้า Red Flag เกิดบ่อย ๆ และสะสม จะกลายเป็นความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

Red Flag เหมือน Gaslighting ไหม?

ไม่เหมือน แต่ Gaslighting เป็นหนึ่งในพฤติกรรม Red Flag อย่างหนึ่งที่ทำให้เราสงสัยตัวเอง เช่น ทำให้เรารู้สึกว่า ตัวเองคิดมากไปเองหรือเปล่า

เมื่อไหร่ที่ควรออกจากความสัมพันธ์

เมื่อไหร่ก็ตามที่รู้สึก

ไม่มีความสุข ทุกข์มากกว่าสุขในความสันพันธ์
เมื่อความสัมพันธ์ส่งผลต่อสุขภาพจิตในทางที่ไม่ดี
ไม่ปลอดภัยหรืออึดอัด เป็นตัวเองได้ไม่เต็มที่หรือไม่เป็นไปตามที่ตกลงกันในความสัมพันธ์นั้น
พยายามปรับตัวพูดคุยแล้วสถานการณ์ไม่ดีขึ้น
ได้รับความรุนแรงทั้งทางร่างกายและจิตใจเกินจะรับไหว

ไม่ต้องรอให้รู้สึกครบทุกข้อ หากมีเพียง 1 ข้อหรือมากกว่านั้น ก็เป็นสัญญาณให้คุณคิดทบทวนและสามารถเลือกออกจากความสัมพันธ์นั้นได้

ทำไมหลายคนไม่รู้ตัวว่ากำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่แย่

มีหลายสาเหตุ เช่น

เป็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นทีละน้อย ไม่ได้เกิดขึ้นให้เห็นชัด
ไม่ได้รับการปลูกฝังเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ดี หรือไม่ดี
ไม่มั่นใจในตัวเอง ทำให้มองข้ามสัญชาตญาณของตนเองไป
มีความลุ่มหลงในความรักเหนือสิ่งอื่นใด
ยึดติดกับความสัมพันธ์เดิม ที่ตนเองเคยมีประสบการณ์

สรุป Red Flag คือสัญญาณเตือนให้เราเลือกตัวเอง

หากลองมองย้อนกลับไปในหลายความสัมพันธ์ที่พังลง ไม่ว่าจะเป็นการถูกละเลย ถูกควบคุม หรือการไม่เคารพในตัวตนของกันและกัน มักจะพบว่ามีสัญญาณ Red Flag ซ่อนอยู่ตั้งแต่แรก เพียงแค่เราอาจไม่กล้าเชื่อสัญชาตญาณของตัวเอง หรือเลือกที่จะมองข้ามไปเพราะความรักและความผูกพันที่มีอยู่ แต่ความจริงแล้วความสัมพันธ์ที่ดีไม่ควรทำให้เราต้องเหนื่อยจนหมดแรงหรือเสียความเป็นตัวเองไปเรื่อย ๆ นะคะ

สิ่งสำคัญที่เราต้องบอกตัวเองเสมอๆ คือ ความรักไม่ใช่การอดทน อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกทำร้ายทั้งกายหรือใจ การพูดออกไปอย่างตรงไปตรงมาอาจช่วยให้ทั้งคู่หันกลับมาเข้าใจกันได้ แต่หากอีกฝ่ายไม่พร้อมปรับเปลี่ยนอะไรเลย เราก็ควรกล้าที่จะเลือกเดินออกมาเช่นกัน เพราะการออกจากความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วย Red Flag คือการรักตัวเอง ทุกคนคู่ควรกับความสัมพันธ์ที่ปลอดภัย

อย่าลืมว่าการดูแล (ใจ) ตัวเองคือสิ่งที่สำคัญที่สุด หากเจอสัญญาณเตือน Red Flag แล้วไม่สามารถแก้ไขได้ จงกล้า “ยกธงขาว” เพื่อเลือกตัวเอง เพราะการจบความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ อาจเป็นจุดเริ่มต้นของการเจอความรักดี ๆ ความรักที่ไม่ต้องฝืน และเติบโตไปด้วยกันได้อย่างสบายใจ

ขอบคุณภาพประกอบ www.freepik.com

บทความแนะนำที่คล้ายกัน