สวัสดีค่าเพื่อนๆ อีกหนึ่งไอเทมเด็ดในการช่วยการขับถ่าย ก็คงไม่พ้นไฟเบอร์กันอีกเช่นเคย แต่ไฟเบอร์ที่มีในปัจุบันก็มีหลากหลายเหลือเกิน ไม่ว่าจะเป็นรสธรรมชาติ รสผักและผลไม้ต่างๆ แต่เพื่อนๆ รู้มั้ยคะว่า นอกจากนั้นแล้วก็ยังมีไฟเบอร์โยเกิร์ตด้วยนะแต่เพื่อนๆ อาจจะสงสัยมันมีจริงๆ เหรอ ทำไมไม่เคยได้ยินมาก่อนเลย แล้วจะไปหาได้จากที่ไหน เพื่อนๆ ที่กังวลไม่ต้องกังวลเลยค่ะ เพราะว่าวันนี้เราได้รวมไฟเบอร์โยเกิร์ตตัวเด็ด ตัวปัง มาฝากเพื่อนๆ กันอีกเช่นเคย จะมีไฟเบอร์โยเกิร์ตตัวไหน น่าสนใจบ้าง เดี๋ยวเราไปดูพร้อมๆ กันเลยดีกว่าค่ะ
*อ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน ควรกินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน การรีวิวและแนะนำผลิตภัณฑ์ไฟเบอร์โยเกิร์ต นี้เป็นเพียงการให้ข้อมูลจุดเด่นของสินค้า ตามที่ได้รับข้อมูลมาจากในหลายเว็บไซต์ โดยไม่มีเจตนาในการโฆษณาชวนเชื่อแต่อย่างใด โปรดใช้วิจารณญาณในการรับข้อมูล ที่สำคัญควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับเราที่สุด โดยวิเคราะห์ข้อมูลร่วมจากในหลายแห่งก่อนที่จะตัดสินใจซื้อนะคะทุกคน
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
ไฟเบอร์ โยเกิร์ต ช่วยอะไรได้บ้าง ?
ไฟเบอร์โยเกิร์ต ช่วยอะไร ออกฤทธิ์ยังไง ?
ไฟเบอร์ โยเกิร์ต ช่วยอะไรบ้าง หลายๆ คนอาจจะกำลังสงสัย ขอบอกเลยว่า ใครที่มีปัญหาท้องไส้ ต้องกินค่ะ เพราะเขามีส่วนช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้ดีมากๆ ไฟเบอร์ โยเกิร์ต มาพร้อมจุลินทรีย์ พรีไบโอติกส์ และ โพรไบโอติกส์ ที่เราคุ้นเคย
พรีไบโอติกส์ (Prebiotic) มีหน้าที่ในการช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่างเป็นปกติ ส่วนโพรไบโอติกส์ (Probiotics) นั้น มีประโยชน์ในการรักษาหรือช่วยบรรเทาความผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย ใครที่มีปัญหาเรื่องท้องไส้บ่อยๆ จะขาดสองจุลินทรีย์นี้ไม่ได้เลย
(ข้อมูล : https://www.bumrungrad.com/th/health-blog/july-2019/probiotics-and-prebiotics)
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
ไฟเบอร์โยเกิร์ต ควรกินตอนไหน ?
แล้วกินตอนไหน ถึงจะดีที่สุด ปกติแล้ว ถ้าพูดถึงไฟเบอร์ หลายๆ แบรนด์ เขาก็จะแนะนำให้กินก่อนนอน พอตื่นเช้ามาจะได้ถ่าย แต่สำหรับไฟเบอร์ โยเกิร์ต จะต่างกันนิดหน่อยค่ะ จริงๆ แล้วในแต่ละช่วงเวลาที่ทาน จะให้ประสิทธิภาพที่แตกต่างกัน
- ตอนเช้า (06.00 – 07.00 น.) : เหมาะที่จะทานเป็นอาหารเช้าในทุกๆ วัน เพราะไขมันต่ำ แต่มีสารอาหารมากมายที่จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และเป็นตอนท้องว่างที่ร่างกายสามารถดูดซึมประโยชน์ได้อย่างเต็มที่
- ตอนกลางวัน (11.00 – 13.00 น.) : เป็นช่วงของการปรับสมดุลระบบลำไส้ จะส่งผลให้จุลินทรีย์จะช่วยปรับสมดุลในระบบลำไส้ ทำให้ลำไส้ทำงานเบาลง
- ตอนเย็น (18.00 – 19.00 น.) : ช่วยให้ระบบย่อยอาหาร ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยให้ลดปริมาณการกินอาหารให้น้อยลง ย่อยง่าย ไม่เป็นภาระต่อกระเพราะอาหาร
- ก่อนนอน (19.30 – 20.00 น.) : ช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนิน ฮอร์โมนที่ช่วยให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับง่ายกว่าเดิม
ขอบอกเลยว่า ไม่ว่าจะเลือกทานในช่วงเวลาไหน ก็ได้รับประโยชน์ทั้งนั้นเลย แนะนำให้เลือกแบบไขมันต่ำหน่อย จะไม่ได้อ้วนด้วยนะ
(ข้อมูล : https://www.chiangmai-hospital.com/th/knowledges/when-to-eat-yogurt-what-does-it-help-with)
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
ไฟเบอร์โยเกิร์ต มีข้อดี และข้อควรระวังยังไงบ้าง ?
ไม่ใช่ว่าทุกคนสามารถทานโยเกิร์ตได้หรอกนะ แล้วใครบ้าง ที่ไม่เหมาะกับ ไฟเบอร์ โยเกิร์ต
- ผู้ที่แพ้แลคโตส เกิดขึ้นเมื่อร่างกายขาดแลคเตสเอนไซม์ที่จำเป็นในการย่อยแลคโตส ซึ่งเป็นน้ำตาลที่พบในนมอาจมีอาการ เช่น ปวดท้อง, ท้องเสียหลังจากบริโภคผลิตภัณฑ์นม ดังนั้น ผู้ที่แพ้แลคโตสอาจต้องหลีกเลี่ยงการรับประทานโยเกิร์ต
- ผู้ที่แพ้นม นมประกอบด้วยเคซีน ซึ่งเป็นโปรตีนที่บางคนแพ้ ซึ่งนมอาจก่อให้เกิดปฏิกิริยา เช่น เป็นลมพิษ, คันบวมแดง ไปจนถึงภูมิแพ้ที่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้
นอกจากนี้ ถ้าเรากินโยเกิร์ตที่มีไขมันและน้ำตาลสูงในปริมาณที่มากเกินไป จากคุณจะกลายเป็นโทษแทนนะ เพราะอาจจะทำให้อ้วนขึ้นได้ ที่คิดๆ ว่ากินแล้วสุขภาพดี มันจะกลายเป็นไม่ดีแทน! เพราะฉะนั้นควรทานไฟเบอร์ โยเกิร์ตในปริมาณที่เหมาะสม ควบคู่กับกินอาหาให้ครบ 5 หมู่ และควบคุมปริมาณอาหารในแต่ละวันไปด้วย จงจำไว้ ไม่ว่าจะกินอะไร จะดีแค่ไหน ก็ต้องอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากจนเกินไปนะ
(ข้อมูล : https://www.chiangmai-hospital.com/th/knowledges/when-to-eat-yogurt-what-does-it-help-with)
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
ไฟเบอร์โยเกิร์ต ยี่ห้อไหนดี ?
ไฟเบอร์โยเกิร์ต Nakiz Lively Fiber
( Cr. Photo Facebook : Nakiz Lively Fiber )
มาเริ่มที่ตัวแรกกันก่อนเลยNakiz Lively Fiberไฟเบอร์โยเกิร์ต ชนิดผง มาพร้อมกับแพ็กเกจสุดน่ารัก ใครเห็นเป็นต้องสะดุดตา แต่สะดุดตาไปถึงจุดเด่นด้วย เพราะนอกจากจะมีไฟเบอร์ก็ยังมีพรีไบโอติกส์กับโพรไบโอติกส์ที่เป็นจุลินทรีย์ดี ต่อระบบทางเดินอาหารและลำไส้รวมถึงผลไม้และผักใบเขียวและโยเกิร์ตที่จะช่วยส่งเสริมระบบขับถ่ายช่วยดีท็อกซ์และขจัดสารพิษในร่างกาย ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันด้วยและที่สำคัญไขมัน 0%เหมาะกับเพื่อน ๆ ที่อยากดูแลสุขภาพเลยค่ะ
ปริมาณ : 7 ซอง/กล่อง
ราคา : 390 บาท
พิกัด : nakizthailand.com / facebook : nakizlivelyfiber
ไฟเบอร์โยเกิร์ต Fiber Pro+ Probiotic
( Cr. Photo Facebook : nanaskinsofficial )
เพิ่มตัวช่วยดี ๆ Nutra by Nana Fiber Pro+ Probioticไฟเบอร์โยเกิรต์ ชนิดผง แพ็กเกจสุดแสนจะสะดุดตาและจำง่าย มีไฟเบอร์และโพรไบโอติกส์ที่เป็นจุลินทรีย์ดีต่อระบบทางเดินอาหารลำไส้ และสารสกัดจากธรรมชาติ เช่นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผักผลไม้สีเขียวรวมถึงโยเกิร์ตที่นอกจากจะมาช่วยระบบขับถ่าย ดูแลลำไส้แล้วยังช่วยเสริมวิตามิน ช่วยดูแลผิวพรรณของเราอีกด้วยค่ะ ที่สำคัญไขมัน 0%อีกเช่นเคยค่ะ
ปริมาณ : 15 กรัม / ซอง
ราคา : 69 บาท
พิกัด : https://www.facebook.com/nanaskinsofficial/
ไฟเบอร์โยเกิร์ต Lemon Nest Fiber Yogurt
( Cr. Photo Facebook : Dergrandwellness )
ซองเหลืองเด่นก็ต้องLemon Nest Fiber Yoggurtไฟเบอร์โยเกิร์ต ชนิดผง มาด้วยเหลืองเด่นและสารสกัดก็เด่นไม่แพ้กัน เพราะว่ามีสารสกัดจากธรรมชาติพรุน เลม่อน ผักและผลไม้สีเขียวรวมถึงโยเกิร์ตและที่โดดเด่นอีกอย่าง คือพรีไบโอติกส์และโพรไบโอติกส์ที่จุลินทรีย์ดี ที่เป็นประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหารและลำไส้ ที่จะมาช่วยปรับสมดุลในลำไส้ เพื่อระบบขับถ่ายที่ดีขึ้นและยังช่วยระบบเผาผลาญของเราอีกด้วยค่า
ปริมาณ : 75 กรัม บรรจุ 5 ซอง
ราคา : 490 บาท
พิกัด : https://www.facebook.com/Dergrandwellness
ไฟเบอร์โยเกิร์ต Vnie Fiber
( Cr. Photo Facebook : Vnies.thailand )
น่ารักแบบนี้ก็ต้องVnie Fiberไฟเบอร์โยเกิร์ต ชนิดผง ซองน่ารัก ๆ แต่คุณภาพก็เหลือล้นเลยล่ะค่า เพราะเต็มไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติผลส้มแขก ผลส้มซ่า ไฟเบอร์ข้าวโพด ชาเขียว โยเกิร์ตและอื่น ๆ รวม 11 ชนิดที่จะมาช่วยเพิ่มใยอาหาร ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เร่งการเผาผลาญ ปรับสมดุลลำไส้น่ารักทั้งซองและก็น่ารักต่อร่างกายเราด้วยเนอะ แถมชงง่ายรสนมเปรี้ยวไม่หวานเลี่ยน
ปริมาณ : 5 ซอง / ถุง
ราคา : 250 บาท
พิกัด : https://www.instagram.com/vniefiber.th/ , https://www.facebook.com/Vnies.thailand/
โยเกิร์ต โพรไบโอติก 7-11 Yu Yoghurt Detox
( Cr. Photo : dutchmilldelivery.com )
โยเกิร์ตพร้อมดื่ม ราคาสบายกระเป๋า แถมดื่มได้ทุกวัน ตัวนี้เป็นนมเปรี้ยวผสมใยอาหาร รสผลไม้รวม ความปังคือ เขาเป็นนมเปรี้ยวที่มีไฟเบอร์มากถึง 9,000 มก. มีส่วนช่วยเพิ่มกากใยในระบบบอาหาร และยังช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ซึ่งไฟเบอร์ที่เขาให้มานั้น ยังเป็นปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกายด้วย ใครที่ขี้เกียจชง ตัวนี้เลย เปิดฝา แล้วดื่มได้เลย สะดวกมาก!
ราคา : 25 บาท
พิกัด : 7-Eleven ทุกสาขา / dutchmilldelivery.com
กินโยเกิร์ต ช่วยขับถ่าย Fiber Synbiotic Yogurt Flavor Powder
( Cr. Photo : whitecares.com )
ไฟเบอร์โยเกิร์ต ชนิดผง ที่มาพร้อมกับพรีไบโอติกส์และโพรไบโอติกส์จุลินทรีย์ดี ที่เป็นประโยชน์ต่อลำไส้ รวมไปถึงสารสกัดจากธรรมชาติหัวบีตรูต ผลบุกและสารสกัดอื่น ๆ อีก 7 ชนิดและแน่นอนว่าต้องมาช่วยดูแลเรื่องระบบขับถ่าย ปรับสมดุลลำไส้ เร่งการเผาผลาญและที่สำคัญก็มี ตัวช่วยในการขับถ่ายจากสารสกัดเมล็ดไซเลียม ฮัสค์ให้การขับถ่ายของเราสบายท้องมากขึ้นอีก
ปริมาณ : 7 ซอง
ราคา : 350 บาท
พิกัด : https://whitecares.com/
ไฟเบอร์โยเกิร์ต Fiber Yogurt Manee
( Cr. Photo : kkdbeautychic.com )
ตัวนี้เป็น ไฟเบอร์ โยเกิร์ต ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของการขับถ่าย แบบไม่ปวดบิดด้วย ทำให้การขับถ่ายง่ายและเป็นเวลา ช่วยปรับระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ ทั้งยังช่วยบรรเทาปัญหาท้องผูกและทำให้ระบบลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น เป็นหนึ่งในไฟเบอร์ ที่มาในราคาสบายกระเป๋ามากๆ ใครสนใจ ลองไปตำมาทานกันดูได้เลยค่ะ
ปริมาณ : 1 ห่อ บรรจุ 15 ซอง
ราคา : 159 บาท
พิกัด : https://www.tiktok.com/@modzymodzy03
ไฟเบอร์ โยเกิร์ต Araya Fiber Yoghurt
( Cr. Photo Facebook : อารยาคลอลาเจน Araya Collagen-เพจหลัก )
ไฟเบอร์ โยเกิร์ตตัวถัดมา ตัวนี้เป็นอีกหนึ่งไฟเบอร์ ที่ดื่มง่าย อร่อย ไม่เหม็นเขียว อุดมไปด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ ที่จะมาช่วยปรับสมดุลลำไส้ เหมาะกับคนที่ท้องอืด ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย เพิ่มกากใยอาหาร นอกจากนี้ ยังช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน พุงยุบ ทั้งยังช่วยดีท็อกซ์ และฟื้นฟูให้ดูมีออร่าจากภายในสู่ภายนอกอีกด้วย เรียกได้ว่า ครบ จบ ในตัวเดียวเลยค่ะ
ปริมาณ : 1 ห่อ 15 ซอง
ราคา : 199 บาท
พิกัด : https://www.lazada.co.th/products/araya-fiber-yoghurt-1-i5323353543.html
ดีท็อกซ์ โยเกิร์ต HandyHerb D-TXY Jelly
( Cr. Photo Facebook : HandyHerb )
ตัวนี้เป็นเจลลี่กลิ่นโยเกิร์ต ที่จะมาช่วยปฏิวัติวงการขับถ่ายแบบใหม่ แบบสับ เจลลี่เนื้อนุ่มเด้ง ที่ผสานเข้ากับโยเกิร์ตได้อย่างลงตัว แถมยังเต็มไปด้วยไฟเบอร์ คนที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย ท้องผูก ไม่ชอบกินผัก ตัวนี้ช่วยได้เยอะเลยค่ะ ผู้ใหญ่ทานได้ เด็กก็ทานได้เช่นกัน วันละ 1 ซอง ก็อยู่ท้องแล้ว!
ปริมาณ : 1 ซอง
ราคา : 25 บาท
พิกัด : 7 - 11 / Shopee
โยเกิร์ต โพรไบโอติก 7-11 วิตอะเดย์ โยเกิร์ตเยลลี่
( Cr. Photo Facebook : Vitaday )
ตัวนี้เป็น โยเกิร์ต เยลลี่ โพรไบโอติก เนื้อแน่นหนึบ ดูดสนุก อร่อยฟินๆ ทานง่ายมากๆ เขาออกมา 2 รสชาติ รสโยเกิร์ต สตรอว์เบอร์รี่ และรสโยเกิร์ต แถมยังเป็นสูตรน้ำตาล 0% ด้วยนะ ตัวนี้จะเหมาะกับวันท้องว่างๆ มาก ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย ให้ลำไส้แข็งแรง ท้องไม่ผูก มิติใหม่ของการกินไฟเบอร์ ที่อร่อย และราคาน่ารักมาก
ปริมาณ : 140 กรัม
ราคา : 15 บาท
พิกัด : 7-Eleven และ 7-Delivery
เจลลี่ ไฟเบอร์ โยเกิร์ต D-NIE FIBER JELLY
( Cr. Photo Facebook : D-NIE Fiber Jelly ดีท็อกซ์ไฟเบอร์ลดพุง ปลีก-ส่ง รายใหญ่ )
ดีนี่เจลลี่ไฟเบอร์ รสโยเกิร์ตเลม่อน อีกหนึ่งตัวช่วยดีๆ ที่อัดแน่นปได้วยประโยชน์มากมาย ที่จะมาช่วยทั้งเผาผลาญไขมันสะสม พร้อมปรับสมดุลระบบขับถ่ายให้ทำงานดีขึ้น แถมยังมีส่วนช่วยในเรื่องของผิวพรรณอีกด้วย เพียงแค่ทานวันละ 1 ซองก่อนนอน ตัวนี้มีไฟเบอร์สูง แถมยังพรีไบโอติกส์สูง ที่ช่วยในเรื่องขับสารพิษออกจากลำไส้ด้วย น่าลองมากๆ
ปริมาณ : 1 กล่อง บรรจุ 5 ซอง
ราคา : 290 บาท
พิกัด : https://www.facebook.com/allnewshop888/
โยเกิร์ต โพรไบโอติก AGLAM PROBIOTIC & PREBIOTIC
( Cr. Photo Facebook : อะแกลม โพรไบโอติก & พรีไบโอติก น้ำชงลดน้ำหนัก เพจหลักบริษัท )
อันนี้จะมาให้เลือก 3 รส มะพร้าว พรุน สตรอว์เบอร์รี ตัวนี้จะช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ดีในลำไส้ กระตุ้นการทำงานของลำไส้ ทั้งยังช่วยระบบในการดีท็อกซ์ ทานง่าย ควบคุมความหิวด้วย นอกจากนี้ เขายังมีส่วนช่วยในเรื่องของการปรับสมดุลลำไส้ ขับถ่ายง่าย ไม่ปวดบิด ทั้งยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย และลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ วิธีทานง่ายมาก ทานวันละ 1 ช้อนตวง 1 ชง ในน้ำ 120 -150 มล ดื่มง่าย แถมอร่อยด้วยค่ะ
ปริมาณ : 1 ห่อ มีขนาด 150 กรัม
ราคา : 390 บาท
พิกัด : https://s.shopee.co.th/7pai4ogaPh
โยเกิร์ต โพรไบโอติก 7-11 ไอวี่โยเกิร์ตพร้อมดื่ม ยูเอชที รสมิกซ์เบอร์รีและแครนเบอร์รี
( Cr. Photo : https://officialstore.ip-one.com/ )
ราคาสบายกระเป๋า แถมอร่อยด้วย กับไอวี่ โยเกิร์ตพร้อมดื่ม UHT รสมิกซ์เบอร์รีและแครนเบอร์รี ตัวนี้จะช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น อร่อย แถมยังหอมฟุ้งสดชื่นของน้ำผลไม้พรีเมี่ยมแท้จากธรรมชาติ นอกจากจะมีอินนูลินไฟเบอร์ธรรมชาติ 5,000 มก. และ ยังมีวิตามิน C สูงด้วยนะ ผสานน้ำนมโคคุณภาพดี อร่อยกลมกล่อมโดดเด่นไม่เหมือนใคร ไม่ใส่สี ไม่แต่งกลิ่นสังเคราะห์ ดื่มได้ทุกวันเลย
ราคา : 15 บาท
พิกัด : 7 - 11 / Big C
โยเกิร์ต โพรไบโอติก WHERY WELL PRONIE PROBIOTIC
( Cr. Photo Facebook : WHERY WELL Thailand )
ตัวนี้เป็นวิตามินกรอกปาก ทานง่าย รสโยเกิร์ต มีส่วนช่วยในเรื่องของการปรับสมดุลลำไส้ การย่อยอาหาร และการขับถ่าย เขามีทั้งพรี-โพรไบโอติกส์ ทานง่ายมากๆ เพียงวันละ 1 - 2 ซอง หลังอาหาร หรือก่อนนอน แค่ฉีกซอง แล้วกรอกให้ปากได้เลย เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกดีๆ แถมสะดวกด้วย พกติดกระเป๋าไว้ได้เลย
ราคา : 290 บาท
พิกัด : Facebook : WHERY WELL Thailand
โยเกิร์ต โพรไบโอติก SIVA Probioshot Dietary Supplement Product
( Cr. Photo : sivathailand.com )
ตัวนี้เป็นผงพรีไบโอติก+โพรไบโอติก มีจุลินทรีย์ดี มากกว่า 10 ชนิด ที่จะมาช่วยดูแลลำไส้ แก้อาการท้องผูก ท้องไส้แปรปรวน ใครที่มีปัญหาท้องผูก ถ่ายยาก ถ่ายน้อย ลำไส้แปรปรวน ถ่ายไม่ตรงเวลา อันนี้จะเหมาะมากๆ วิธีกินก็ง่ายๆ เลย ฉีกซอง กรอกปาก จบ! กินแล้วไม่อ้วนด้วย เพราะไม่มีน้ำตาล ไม่แต่งสี และไม่มีไข่มันทรานส์ เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยดีๆ สำหรับคนที่มีปัญหาท้องไส้ปั่นป่วนเวอร์
ปริมาณ : 1 กล่อง บรรจุ 7 ซอง
ราคา : 390 บาท
พิกัด : https://www.sivathailand.com/
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
สรุป ไฟเบอร์โยเกิร์ต ดีไหม?
จริงๆ ก็ดีนะคะ เป็นอีกหนึ่งตัวเลือก สำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ หรือคนที่มีปัญหาท้องไส้มากๆ ปัจจุบันนี้นอกจากโยเกิร์ตที่เราหาซื้อกันตามร้านสะดวกซื้อแล้ว มันก็จะมีแบบที่เป็น ไฟเบอร์ โยเกิร์ต ที่เป็นแบบอาหารเสริมด้วย เวลาจะเลือกตัวไหนมาทาน ดูฉลากให้ดีๆ ก่อนตัดสินใจซื้อด้วยนะ แม้จะมีประโยชน์และเต็มไปด้วยสิ่งดีๆ แต่อย่าทานเยอะเกินไป อย่างที่เราบอก ไม่ว่าจะดีแค่ไหน ถ้าทานมากเกินพอดี ก็กลายเป็นโทษได้เช่นกัน สำหรับเพื่อนๆ คนไหนที่มีปัญหาในเรื่องของการแพ้แลคโตสหรือแพ้นม ตัวเลือกนี้อาจจะไม่เหมาะ ยังไงก็อย่าฝืนทาน เพราะอาจจะทำให้สุขภาพมีปัญหาตามทีหลังได้นะจ๊ะ
ก่อนจากกัน แอบขอแชร์ทริคเล็กๆ เพราะเราก็เคยมีปัญหาท้องผูก ถ่ายไม่ออก ไม่เป็นเวลามาก่อน นอกจากตัวช่วยดีๆ อย่าง ไฟเบอร์ โยเกิร์ต แล้ว วิธีดูแลตัวเอง ที่จะทำให้ขับถ่ายเป็นเวลาและดียิ่งขึ้น ทำได้ไม่อยากเลย อย่างแรกเลย ให้ดื่มน้ำเยอะ ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย สิ่งสำคัญที่สุดของปัญหาการขับถ่าย ไม่ใช่เรื่องไหน แต่เป็นเรื่องกิน! You are what you eat “กินอะไรก็เป็นอย่างนั้น” ประโยคนี้คือ ถูกต้อง! แนะนำให้บาลานซ์การกินให้ดี อาหารที่มีกากใย เป็นจุดที่สำคัญ ที่จะช่วยทำให้ระบบขับถ่ายของเราทำงานได้ดีขึ้น เสริมทัพเข้าไปอีก ด้วยการกินอาหารที่มีพรี-โพรไบโอติกส์ อย่างพวกโยเกิร์ต หรือนมเปรี้ยว
ทั้งนี้ใครที่ชอบอั้น ปวดท้องจะอึแล้ว แต่รอก่อน อั้นไว้ก่อน คุณค่ะ! การกลั้นอึ ไม่ใช่เรื่องดีนะ บ่อเกิดขออาการท้องผูก แถมยังส่งผลให้การขับถ่ายทำงานไม่ปกติอีกด้วย ที่สำคัญยังมีปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับลำไส้ตามมาอีกเป็นเยอะเลย เพราะงั้นถ้าปวดท้องอึ ให้ไปอึ อย่าอั้นเด็ดขาด! สุดท้ายนี้ ใครที่กำลังมองหาตัวช่วยดีๆ ที่จะมาช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย ลองเลือกจากลิสต์ในวันนี้ได้เลยค่ะ แล้วพบกันให้บทความหน้า บ๊ายบาย
บทความแนะนำ
ไฟเบอร์มะนาว เปิดสรรพคุณตัวช่วยขับถ่ายคล่อง ดื่มง่าย พร้อมบอกลาท้องผูก | บทความของ MintPiyada | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/95658
ไฟเบอร์น้ำผึ้งมะนาว ปี 2024 ตัวช่วยสบายท้อง รสหวานอมเปรี้ยวจี๊ด | บทความของ im.cyn | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/94911
ไฟเบอร์พรุน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ไอเทมตัวช่วยปรับสมดุลการขับถ่าย! | บทความของ im.cyn | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/94901
ไม่จำเจ แถมอร่อยแบบไม่อ้วน รวม 8 'เมนูโยเกิร์ต' อร่อยๆ เก๋ ง่าย คลีน กินยังไงก็ไม่อ้วน | บทความของ belfry | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/66305
6 ข้อผิดพลาด 'กินโยเกิร์ตแบบผิดๆ' ทำให้น้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว | บทความของ Mollacake | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/4381