สวัสดีค่ะ สาวๆ ชาวช่วงนี้กังวลเรื่องกันอยู่หรือเปล่าคะ ในบทความนี้ จะมาแนะนำท่าออกกำลังกาย ลดพุง แบบง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้านกันเลยค่ะหลังจากทำท่าออกกำลังกายครบทุกท่าแล้ว แนะนำให้วนซ้ำกลับมาทำซ้ำ 2 - 3 ครั้ง เพื่อบอกลาน้องพุงกันยาวๆ และ ให้ได้ผลดีกันค่า------------------------------------------งั้นมาเริ่มกันเลยค่ะ
+ + ท่าออกกำลังกายท่าที่ 1 ++
+ + ท่าออกกำลังกายท่าที่ 2 ++
+ + ท่าออกกำลังกายท่าที่ 3 ++
+ + ท่าออกกำลังกายท่าที่ 4 ++
