โอ๊ยยย อยากจะถามจริงๆ เลยว่าที่เค้าพูดกันว่าประเทศไทยมี 3 ฤดูเนี่ย เค้าหมายถึงฤดูร้อน ฤดูร้อนมาก และฤดูร้อนมากที่สุดรึเปล่าคะ#ถามจริ๊งแถมช่วงนี้ก็เข้าสู่หน้าร้อนแบบเต็มตัว สาวๆ หลายคนคงจะสัมผัสได้ถึงไอความร้อนระอุจากแสงแดด ที่แผดเผามาแบบไม่ปราณีกันแล้วแน่ๆ เลยใช่มั้ยล่ะ ซึ่งเราขอบอกเลยว่าอุณหภูมิที่สูงปรี๊ดเบอร์นี้ นอกจากจะทำให้รู้สึกร้อนอบอ้าว จนเหงื่อไหลซึมไปทั้งตัวแล้วเนี่ย ยังส่งผลกระทบต่อผิวหน้าของผู้หญิงอย่างเราได้อีกด้วยล่ะ
โดยเฉพาะสาวคนไหนที่มีสภาพผิวมันเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ก็อาจจะประสบปัญหาผิวหน้ามันเยิ้มไหลย้อยเป็นพิเศษในช่วงซัมเมอร์แบบนี้กันแน่นอน ในวันนี้เราเลยจะพาซิสไปส่อง5 วิธี ‘ ขจัดความมันส่วนเกิน ’ หมดปัญหาหน้าไหลเยิ้มสำหรับสาวผิวมันที่มีทั้งเรื่องการบำรุงผิวและอาหารการกินให้ได้ลองเอาไปทำตามกันดู
เอาล่ะ! อย่ามัวแต่ยืนรอให้เสียเวลา รีบตามไปหยุดความมันบนผิวหน้ากันได้เลย
1. ความสะอาดเป็นเรื่องสำคัญ ต้องล้างหน้า 2 ครั้ง / วันด้วยนะ
พอพูดถึงเรื่องความสวยความงามทีไร ก็เป็นต้องย้ำซ้ำๆ ให้สาวซิสได้ฟังว่ากุญแจสำคัญที่จะสร้างผิวสวยสุขภาพดีให้กับเราได้ ก็คือการรักษาความสะอาดยังไงล่ะคะก็ไม่ว่าคุณสาวๆ จะมีสภาพผิวมัน ผิวแห้ง ผิวผสม หรือผิวแพ้ง่าย ก็ต้องรักษาความสะอาดบนผิวหน้าเอาไว้ให้ดี โดยควรจะต้องล้างทำความสะอาดผิวหน้าไม่บ่อยหรือน้อยจนเกินไปล้างหน้าเพียงวันละ 2 ครั้งในช่วงเวลาเช้า - เย็นก็เพียงพอแล้วล่ะ ส่วนสาวหน้ามัน ก็ต้องไม่ลืมเลือกใช้โฟมล้างหน้าสูตรสำหรับคนผิวมันมาใช้ด้วยนะ
อ๊ะ! แล้วก็อย่าคิดว่าการล้างหน้าบ่อยๆ ถี่ๆ จะช่วยขจัดความมันบนผิวออกไปได้นะจ๊ะ เพราะการทำแบบนั้นจะทำให้น้ำมันตามธรรมชาติบนผิวขาดหายไปจนร่างกายต้องผลิตน้ำมันออกมามากกว่าเดิมไปอีก
2. งดกินอาหารทอดๆ มันๆ รสชาติหวานจัดไปก่อนดีกว่า
นอกจากเรื่องกินจะเป็นเรื่องใหญ่สำหรับสาวซิสหลายคนแล้ว อาหารที่เราทานเข้าไปในแต่ละมื้อก็เป็นเรื่องใหญ่สำหรับน้องผิวด้วยเหมือนกันนะ ก็สาวๆ ไม่เคยได้ยินเหรอคะที่เค้าชอบพูดกันว่า ‘ กินอะไรก็ได้อย่างนั้น ’ถ้าเกิดมัวแต่ตามใจปาก เลือกทานแต่ของไม่มีประโยชน์ ก็อาจส่งผลกระทบในแง่ร้าย เปลี่ยนผิวสวยใสให้กลายเป็นผิวเสียได้โดยเฉพาะสาวคนไหนที่มีสภาพผิวมัน ก็ต้องงดกินอาหารทอดๆ มันๆ หรือเมนูที่มีรสชาติหวานจัดไปก่อนจะดีกว่าค่ะ
ถ้าสาวผิวมันทานเมนูอาหารพวกนี้เข้าไปเยอะๆ ก็จะยิ่งเข้าไปกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมา ทำให้หน้ามันกว่าเดิม แถมยังทำให้ผิวเกิดการอุดตัน จนกลายเป็นปัญหาสิวได้อีกด้วยนะ
3. สครับขัดเซลล์ผิวหน้าเป็นประจำ ช่วยลดความมันได้
หนึ่งในสเต็ปดูแลผิวที่สาวผิวมันไม่ควรมองข้ามไปเด็ดขาดเลย ก็คือการสครับผิวหน้าเป็นประจำนั่นเองค่ะก็เพราะว่าในแต่ละวันเซลล์ผิวหน้าที่ตายไปแล้วของคุณสาวๆ จะมีการหลุดลอกออกมาตามธรรมชาติ แต่สำหรับสาวคนไหนที่มีสภาพผิวหน้ามันหรือมีสิ่งสกปรกเข้าไปอุดตันอยู่ในรูขุมขน ก็อาจจะทำให้เซลล์ผิวเหล่านั้นไม่สามารถหลุดออกมาได้อย่างหมดจดแบบนี้เลยต้องพึ่งการสครับขัดเซลล์ผิวหน้าเพื่อมั่นใจได้ว่าจะไม่มีเซลล์ผิวหรือสิ่งสกปรกตกค้างอยู่บนผิว แถมยังช่วยลดความมันส่วนเกินได้ด้วย
แต่สิ่งสำคัญที่ต้องจำเอาไว้ให้ดีเลยก็คือไม่ควรขัดผิวหน้าบ่อยเกินไป โดยให้สครับหน้าแค่อาทิตย์ละ 2 ครั้งก็พอแล้ว นอกจากนั้นก็ห้ามขัดผิวหน้าอย่างรุนแรง หลีกเลี่ยงส่วนผสมที่อาจทำให้ผิวแห้งด้วยล่ะ
4. ถึงผิวหน้าจะมัน แต่การทาครีมบำรุงผิวก็ยังจำเป็นอยู่นะ
สาวผิวมันหลายคนชอบมีความเข้าใจแบบผิดๆ ที่ว่าการที่เรามีผิวหน้ามันเยิ้มอยู่แล้ว ถ้ายิ่งทาครีมบำรุงผิวเข้าไป ก็จะทำให้หน้ามันหนักกว่าเดิมได้… ซึ่งเราขอฟันธงแรงๆ ตรงนี้เลยค่ะว่า ความเชื่อแบบนี้น่ะมันไม่จริ๊งไม่จริงเลยนะตัวเธอ เพราะการที่คุณสาวๆ งดทาครีมบำรุงผิวเป็นเวลานาน ก็จะทำให้ผิวเสียจากการขาดการดูแลแบบนี้ผิวหน้าเลยอ่อนแอลงไป เกราะป้องกันผิวเลยถูกทำลายลงไปเรื่อยๆ แถมเวลาที่เกิดปัญหาผิวขึ้นมาเมื่อไหร่ งานนี้ก็ต้องเสียทั้งเงินและใช้เวลาในการรักษาผิวให้กลับมาสวยใสมากกว่าเดิม
ทางออกที่ดีที่สุดที่สาวซิสผิวมันควรจะทำก็คือเลือกครีมบำรุงสูตรสำหรับคนผิวมัน ที่มีสรรพคุณในการกระชับรูขุมขน และที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงครีมที่มีส่วนผสมของน้ำมันเท่านี้ก็ไม่ทำให้หน้ามันเพิ่มขึ้นแล้วล่ะ
5. อย่าปล่อยให้ร่างกายเครียดหนัก พักผ่อนให้เพียงพอ
สาวๆ จ๋า เราขอเตือนเลยว่าพฤติกรรมหรือไลฟ์สไตล์ในชีวิตประจำวันของเรา ก็มีผลต่อสุขภาพผิวเหมือนกันนะเออ ก็ลองสังเกตตัวเองดูสิคะว่าเวลาที่เราทำงานหนัก มีความเครียด หรือพักผ่อนน้อยจนเกินไป ผิวหน้าก็จะโทรม ดูหมองคล้ำไม่กระจ่างใสเผลอๆ อาจมีสิวอักเสบเม็ดเบ้อเริ่มโผล่มาทักทายบนหน้าอีกด้วยโดยเฉพาะสาวผิวมันทั้งหลายถ้าช่วงนี้เกิดความเครียดมากไป หรือไม่ค่อยได้มีเวลาพักผ่อนอย่างเพียงพอ ก็จะส่งผลให้ระดับฮอร์โมนผิดปกติ และร่างกายไม่สามารถซ่อมแซมสภาพผิวได้อย่างเต็มที่
แบบนี้สาวซิสเลยต้องปรับเวลานอนของตัวเองซะใหม่ โดยรีบเข้านอนให้เร็วขึ้น ไม่เกิน 4 ทุ่มก็ปิดไฟ ห่มผ้า ล้มตัวลงนอนได้แล้วนะ แล้วก็อย่าลืมนอนหลับฝันหวานให้ครบ 6 - 8 ชม. ด้วยล่ะผิวของเราจะได้มีเวลาฟื้นฟูตัวเองให้กลับมาดูสวยปังแบบสุดๆ ไปเลยจ้า
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
ถึงแม้ว่าปัญหาผิวมัน จะเป็นปัญหาผิวยอดฮิตที่คอยกวนใจสาวซิสมากแค่ไหน ก็สามารถแก้ไขให้ผิวหน้าดีขึ้นได้ เพียงแค่ลองทำตามวิธีขจัดความมันส่วนเกินที่เราเอามาฝากกันวันนี้ โดยคุณสาวๆ ต้องให้ความสำคัญทั้งขั้นตอนการดูแลผิวหน้า การเลือกทานอาหารดีที่มีประโยชน์ และปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของตัวเองให้มีความเฮลท์ตี้มากขึ้น เท่านี้ปัญหาผิวมันก็ทำอะไรผิวสวยๆ ใสๆ ของเราไม่ได้อีกต่อไปแล้วล่ะ
Cr. 5 Skin care tips to manage Oily Skin
https://www.ustraa.com/content/article/5-skin-care-tips-to-manage-oily-skin
Cr. 6 Must Know Beauty Tips for Oily Skin
https://www.stylecraze.com/articles/6-must-know-beauty-tips-for-oily-skin/#gref
Cr. Just A Super Useful Guide To Getting Rid Of Oily Skin For Good
https://www.elle.com/uk/beauty/skin/a37721/how-to-get-rid-oily-skin/
