รูปภาพ:https://i1.wp.com/robustrecipes.com/wp-content/uploads/2018/10/black-bean-brownies-5.jpg?w=680&ssl=1

เฮลโหลว

สวัสดีค่ะสาว ๆ ที่น่ารักบราวนี่ชิ้นเหนียวหนึบ เข้มข้นไปด้วยส่วนผสมที่แสนอร่อย คงเป็นขนมที่สาว ๆ หลายคนชื่นชอบกันใช่ไหมล่ะพะยูนน้อยมีสูตรบราวนี่แสนอร่อยมาฝาก สูตรนี้เพิ่มความเข้มข้นให้เนื้อขนมด้วยถั่วแดงบอกเลยว่ากินแล้วฟินสุด ๆ ไม่อ้วนเท่าบราวนี่เพียวๆ ด้วย ไปดูส่วนผสมและขั้นตอนการทำกันค่ะ

ส่วนผสม

รูปภาพ:https://paleogrubs.com/wp-content/uploads/2018/08/2a-coconut-flour-paleo-brownie-ingredients.jpg

ไข่ไก่ 2 ฟอง

ถั่วแดงบด 2 ถ้วยตวง

ผงโกโก้ 3/4  ถ้วยตวง

เกลือ 1/4 ช้อนชา

เบกกิ้งพาวเดอร์ 1 1/2 ช้อนชา

ผงอบเชย 1 ช้อนชา

น้ำตาลมะพร้าว 1/2 ถ้วยตวง

น้ำมันมะพร้าว 3 ช้อนโต๊ะ

ดาร์คช็อกโกแลตชิพ 1/2 ถ้วยตวง

รูปภาพ:https://www.chinasichuanfood.com/wp-content/uploads/2014/02/sweet-red-bean-pasteth.jpg

ขั้นตอนการทำ

1. อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์

2. นำส่วนผสมบราวนี่ทั้งหมดใส่ลงในเครื่องผสม ยกเว้นช็อกโกแลตชิพ ปั่นนาน 5 นาที

รูปภาพ:https://i0.wp.com/robustrecipes.com/wp-content/uploads/2018/10/black-bean-browies-1.jpg?w=680&ssl=1

3. เมื่อส่วนผสมเนียนละเอียดดีแล้ว จึงนำเอาช็อกโกแลตชิพใส่ลงในส่วนผสม จากนั้นจึงผสมให้เข้ากันแล้วเทใส่พิมพ์

รูปภาพ:https://i1.wp.com/robustrecipes.com/wp-content/uploads/2018/10/black-bean-brownies-2.jpg?w=680&ssl=1

4. นำเข้าเตาอบ อบนาน 20-25 นาที แล้วจึงโรยหน้าตกแต่งด้วยช็อกโกแลตชิพ

รูปภาพ:https://i2.wp.com/robustrecipes.com/wp-content/uploads/2018/10/black-bean-brownies-3.jpg?w=680&ssl=1

5. นำออกจากเตาอบแล้วพักทิ้งไว้ 20 นาที แล้วค่อยตัดแบ่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ

รูปภาพ:https://i0.wp.com/robustrecipes.com/wp-content/uploads/2018/10/black-bean-brownies-4.jpg?w=671&ssl=1

น่ากินใช่ไหมล่ะ

หน้าแน่น จัดเต็มด้วยช็อกโกแลตชิพกรุบกรอบ หวานอมขมรสเข้ม

แต่ก็แอบเฮลตี้ด้วยถั่วแดงที่ช่วยลดแคลอรี่ลงไปได้เยอะเลยล่ะ ใครอยากให้เฮลตี้ดีต่อสุขภาพมากขึ้นก็ลองปรับลดน้ำตาลลงได้อีกตามชอบเลยนะคะก่อนจากกันไปพะยูนน้อยก็มีบราวนี่หน้าตาน่ากินหลาย ๆ แบบมาให้เพื่อน ๆ ได้ลองปรับหน้าตาได้ตามชอบ แล้วพบกันใหม่ค่ะ บ๊ายบาย

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/b8/ba/16/b8ba16b05ddb0175127e443562181368.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/b4/3c/aa/b43caad8766da3d03982a3f8053c5ac2.jpgรูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/f1/f8/0d/f1f80d781349b21c77926b7d6b0b267e.jpg