สวัสดีค่าา เพื่อนๆ ชาวซิสต้าทุกคนนะคะ นี่เราห่างหายกันไปสักพักเลย คิดถึงทุกคนมากเลยค่ะ ซึ่งวันนี้เราก็กลับมาแล้วและไม่ได้กลับมาตัวเปล่านะคะเพราะเราได้หาเทคนิคดีๆ ที่อยากมาแชร์ให้เพื่อนๆ ที่กำลังประสบปัญหาผิวเสียจากอากาศที่เปลี่ยนไปและรู้สึกว่าผิวเราไม่แข็งแรงเหมือนเดิมมาฝากโดยถ้าเกิดช่วงนี้ใครกำลังรู้สึกว่าผิวเรามันขึ้น มีสิวเยอะเป็นพิเศษ หรืออยู่ดีๆ ก็ผิวแห้งแตกแต่อากาศร้อนขึ้นมาแบบกระทันหันบทความนี้จะช่วยเพื่อนๆ ที่กำลังทุกข์ใจเรื่องผิวเสียจากอากาศเปลี่ยนให้หาทางได้ออกได้แน่นอน โดยวิธีที่แนะนำเป็นวิธีที่ทำได้ง่ายๆ แต่ได้ผลจริงจากผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังอย่างDr Swati Takkar, Skincare Expert, Derma Essentiaนั่นเองค่ะ ดังนั้นถ้าเราทุกคนพร้อมแล้วก็ไปดูที่วิธีแรกกันเล้ยย!
1. รู้จักผิวตัวเอง
ก่อนที่เราจะเริ่มดูแลผิว เราก็จำเป็นที่จะต้องรู้จักผิวของตัวเองก่อนโดยปกติผิวของเราจะแบ่งได้ทั้งหมด 5 ประเภทซึ่งผิวเราสามารถสังเกตได้ดังนี้
- ผิวธรรมดา : ผิวไม่แห้งไม่มัน, รูขุมขนเล็กมาก, มีความกระจ่างใส
- ผิวผสม : รูขุมขนดูกว้าง, มีสิวหัวดำ, ผิวเปล่งปลั่ง, มีผิวส่วนที่แห้งและมัน
- ผิวแห้ง : เกือบมองไม่เห็นรูขุมขน, ผิวยืดหยุ่นน้อย, ผิวแตกลอกง่ายเกิดรอยได้ง่าย
- ผิวมัน : รูขุมขนดูกว้าง, มีโอกาสเกิดสิวหัวดำและสิวประเภทอื่นได้มากกว่าแบบอื่น, หน้ามัน
และเมื่อเพื่อนๆ รู้ประเภทผิวของตัวเองแล้ว เราก็จะเลือกวิธีการดูแลผิวที่เหมาะสม, ถูกต้องและตรงจุดได้มากขึ้น
2. DIY hacks และ homemade packs
การบำรุงผิวโดยการผสมสูตรบำรุงผิวด้วยตัวเองที่หาได้ง่ายๆ ที่บ้าน ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกง่ายๆ ในการฟื้นบำรุงผิวยกตัวอย่างเช่นการหั่นแตงกวาเป็นแว่นแล้วแปะไว้บนใบหน้าเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่น,การใช้น้ำแข็งถูบนใบหน้าเพื่อกระชับรูขุมขนและการผสมไข่แดงกับน้ำผึ้งเพื่อฟื้นบำรุงผิวแห้งแตกการใช้วัสดุธรรมชาติเป็นวิธีที่ทำได้ง่ายมากๆ ซึ่งถ้าเพื่อนๆใช้ homade packs บำรุงผิวเป็นประจำเพื่อนๆ ก็จะมีผิวสวยและสุขภาพดีทุกฤดูกาลเลยละ
3. ครีมกันแดดเพื่อนรัก
ถ้าเราผิวคล้ำเสียและอยากมีผิวที่ขาวกระจ่างใสมากขึ้นการใช้โลชั่นเพิ่มความขาวกระจ่างใสจะไม่มีประโยชน์เลย ถ้าเราไม่ปกป้องผิวจากแสงแดดการใช้ครีมกันแดด SPF 30 - 50 เป็นประจำจะเป็นตัวช่วยเพิ่มความแข็งแรงและเพิ่มความขาวกระจ่างใสให้ผิวได้อย่างเหลือเชื่อจริงๆสาวๆ ไม่ว่าจะผิวประเภทไหนก็ควรจะทาครีมกันแดดเป็นประจำ
4. ล้างหน้าให้สะอาด
หน้าเราก็เหมือนฟัน ถ้าดูแลไม่ดีล้างไม่สะอาดก็ผุพังได้ การล้างหน้าให้สะอาดด้วยคลีนเซอร์ที่อ่อนโยนต่อผิวนอกจากจะช่วยขจัดความสกปรก, ลดความมัน แถมยังช่วยทำให้ผิวเราแข็งแรงมากขึ้นด้วยการใช้สบู่ล้างหน้าเป็นเรื่องที่ห้ามทำเด็ดขาดนะคะสำหรับคุณผู้ชายทั้งหลาย เพราะสบู่มีสถานะเป็นเบส ซึ่งจะไปปรับเปลี่ยน pH บนหน้าที่เป็นกรดอ่อนทำให้ผิวเราแห้งและเกิดสิวได้ง่ายเพราะฉะนั้นคลีนเซอร์ที่ดีและเหมาะกับผิวจึงควรเป็นคลีนเซอร์ที่ไม่ผสมน้ำหอม อ่อนโยนต่อผิวและเป็นกรดอ่อนๆ
5. อาบน้ำ-ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น
ไม่ว่าจะสภาพผิวแบบไหนการอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนนานๆ จะทำให้ผิวของเราแห้งและสูญเสียความชุ่มชื่นได้โดยเฉพาะคนผิวแห้งยิ่งควรจะหลีกเลี่ยงการอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นเป็นพิเศษ แล้วหันมาอาบน้ำด้วยน้ำอุณหภูมิปกติหรือน้ำเย็นจะสามารถช่วยลดการที่ผิวลอกแห้งได้ซึ่งการสครับผิวก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ควรหลีกเลี่ยงถ้าอยากมีผิวที่แข็งแรง
6. ส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
การเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวเป็นขั้นตอนที่สำคัญอันดับต้นๆเช่นเดียวกัน ซึ่งยี่ห้อผลิตภัณฑ์ก็มีให้เลือกมากมายไปหมด ซึ่งถ้าเราไม่รู้จะใช้ผลิตภัณฑ์ยี่ห้อไหนก็ลองดูที่ส่วนผสมแทนได้ค่ะhyaluronic acid, ceramides, oils, shea butter, oats, petrolatumและsqualeneเป็นส่วนประกอบที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวได้เป็นอย่างดีและช่วยป้องกันการระเหยของน้ำออกจากผิวได้ซึ่งในขั้นตอนนี้การรู้ประเภทผิวของตัวเองจะทำให้เราเลือกผลิตภัณฑ์ที่จะใช้ได้ตรงจุดมากขึ้น เช่นถ้ามีผิวมันก็เหมาะกับการใช้มอยเจอไรเซอร์เนื้อเจลมากกว่าเนื้อออย ในขณะที่คนผิวแห้งเหมาะกับการใช้เนื้อออยมากกว่านั่นเอง
7. ดื่มน้ำและได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน
สวยจากภายในสู่ภายนอกคงเป็นคำที่ได้ยินมานานแล้วใช่ไหมคะซึ่งการดื่มน้ำมากๆ และได้รับสารอาหารที่เพียงพอเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรงโดยการมีร่างกายจะแข็งแรงและสุขภาพดีสามารถสังเกตจากผิวหนังได้เลย โดยการที่มีผิวใส อิ่มเอิบได้ก็ต้องเกิดจากการกินที่ดีและถูกสุขอนามัยนั่นเองเพื่อนๆ ลองเพิ่มปริมาณการดื่มน้ำและลดปริมาณน้ำตาลที่กินดูสิคะเวลาตื่นนอนจะสังเกตได้เลยว่าผิวยังดูสดชื่นได้แบบไม่ต้องแต่งหน้าเลย
หมดแล้วกับ7 เทคนิคการดูแลผิวง่ายๆ ที่จะมาช่วยเปลี่ยนผิวแห้งเสียให้กลับมาแข็งแรงและปิ๊งปั๊งเหมือนเดิมซึ่งนอกจากผิวที่ต้องดูแลสุขภาพร่างกายของเราก็ต้องรักษาให้แข็งแรงอยู่เสมอเช่นเดียวกันแต่เทคนิคต่างๆ ที่ได้นำมาแนะนำก็รวมอยู่ในการเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงเช่นเดียวกันดังนั้นถ้าเพื่อนๆ อยากมีผิวที่ดีและร่างกายที่แข็งแรงก็อย่าลืมนอนหลับให้เพียงพอและออกกำลังกายกันด้วยนะคะแล้วไว้เรามาเจอกันในบทความต่อไปส่วนสำหรับวันนี้เราไปก่อนนะคะ บ๊ายบายย
