โลกนี้ช่างเป็นสีเทา! ทำไมเราไม่มีความสุขสักที หยุดสิ่งเหล่านี้! ก่อนที่ความแฮปปี้ของคุณจะหายไป
บางทีเห็นคนโน้นชีวิตดี เห็นคนนี้มีแต่ความสุข แล้วย้อนมองตัวเองพรางคิดว่าทำไมเราไม่เป็นแบบนั้นบ้างนะ มาอ่านบทความนี้เพื่อหยุดความทุกข์ที่มีกัน!
เผยแพร่: 5 มิ.ย. 2561 17:10 น.
Views: 4,774
รหัสบทความ: 48009
โลกที่ซับซ้อน บางครั้งก็ทำให้สาวๆ อย่างเรารู้สึกสับสนวุ่นวายบางทีก็รู้สึกแย่กับชีวิตตัวเองพานให้คิดไปในด้านลบต่างๆ นานาเพื่อนๆ รู้กันใช่ไหมคะว่าอารมณ์ของเราแม้จะเป็นเรื่องของจิตใจที่ซ่อนอยู่ภายในแต่มันก็ส่งผลกระทบออกมายังภายนอกและกระทบกับชีวิตการงาน ความรัก รวมไปถึงสุขภาพอีกด้วยหากคิดลบมากๆ ก็แน่นอนเลยค่ะ สุขภาพเราก็จะไม่สดใส การงานก็อาจย่ำแย่ตาม แล้วความรักก็ยิ่งแย่เข้าไปอีกก กำลังใจไม่ดีจะมีกำลังกายที่ไหนไปดูแลคนอื่นเล่าจริงไหมคะ
โลกที่ซับซ้อน บางครั้งก็ทำให้สาวๆ อย่างเรารู้สึกสับสนวุ่นวาย
บางทีก็รู้สึกแย่กับชีวิตตัวเองพานให้คิดไปในด้านลบต่างๆ นานา
เพื่อนๆ รู้กันใช่ไหมคะว่า
อารมณ์ของเราแม้จะเป็นเรื่องของจิตใจที่ซ่อนอยู่ภายในแต่มันก็ส่งผลกระทบออกมายังภายนอกและกระทบกับชีวิตการงาน ความรัก รวมไปถึงสุขภาพอีกด้วย
หากคิดลบมากๆ ก็แน่นอนเลยค่ะ สุขภาพเราก็จะไม่สดใส การงานก็อาจย่ำแย่ตาม แล้วความรักก็ยิ่งแย่เข้าไปอีกก กำลังใจไม่ดีจะมีกำลังกายที่ไหนไปดูแลคนอื่นเล่าจริงไหมคะ
อารมณ์เป็นส่วนประกอบที่สำคัญมากๆ กับชีวิตของเรา
ไม่ว่าจะสวย จะเก่ง ขนาดไหนแต่ถ้าไม่สามารถมีความมั่นคง หรือ จัดการกับอารมณ์ของตัวเองได้ก็ไม่เป็นเรื่องดีแน่ๆ เพราะเช่นนั้นแล้ว
สาวรุ่นใหม่ไฟแรงอย่างเราๆ จะยอมให้อารมณ์ที่ไม่ดีมาบดบังความสดใส แฮปปี้ของเราไม่ได้!มาดูกันว่าจะหยุดสิ่งที่เป็นลบ แล้วกลบด้วยพลังบวกยังไงได้บ้าง
ถ้าพร้อมแล้วก็เลื่อนลงไปอ่านด้านล่างได้เลยค่า
หยุดปฏิเสธความรู้สึกของตัวเองได้แล้ว
ถ้าเป็นแผลกายเราก็ไม่ปฏิเสธหรอกว่าเราเป็นแผลใช่ไหมละก็แน่นนอนอยู่แล้วสิเนอะก็แผลกายเรามองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ปฏิเสธยังไงหลักฐานก็มีอยู่คาตาแต่แผลที่ใจนี้สิมันซ่อนตัวอยู่ในร่างกายต้องสัมผัสด้วยความรู้สึกของเราเท่านั้นถึงจะรู้ได้ว่าใจเรามันเป็นแผลอยู่เพราะมันมองไม่เห็นสาวๆ ปากแข็งหลายคนคงเคยปฏิเสธว่ามันไม่มี เราไม่ได้เป็นแผลซะหน่อยใช่ไหมละเพื่อนๆรู้ไหมว่าการทำแบบนี้ไม่สามารถทำให้เราหนีปัญหาได้จริงหรอกการพูดว่า “ฉันไม่เห็นจะแคร์เลย” หรือโกรธอยู่ก็บอกว่า “ไม่ได้โกรธซะหน่อย” “ไม่ได้สนใจอะไรเลย” แต่จริงๆเนี่ยย โกรธจะแย่และแคร์จะตายสาวๆ คะ เราควรหยุดนิสัยปากไม่ตรงกันใจกันได้แล้วเพราะมันทำให้เรายิ่งรู้สึกแย่เข้าไปอีก การยอมรับในอารมณ์ตัวเองเป็นทางออกที่ดีกว่าเยอะเลย ถ้ายอมรับได้เราก็จะรู้ที่มาของเรื่องราวและการแก้ปัญหาต่างๆมันก็จะง่าย ไม่เป็นมลพิษทางใจด้วยนะ
เชื่อว่าสาวๆ หลายคนต้องเคยทำตัวเป็นนคนปากแข็ง เคยปฏิเสธว่าเราไม่ได้เป็นอะไร ไม่ได้รู้สึกอะไรนะ แต่จริงๆ แล้วเจ็บที่ใจจะแย่เพื่อนๆรู้ไหมว่าการทำแบบนี้ไม่สามารถทำให้เราหนีปัญหาได้จริงหรอกการพูดว่า “ฉันไม่เห็นจะแคร์เลย” หรือโกรธอยู่ก็บอกว่า “ไม่ได้โกรธซะหน่อย” “ไม่ได้สนใจอะไรเลย” แต่จริงๆ เนี่ย โกรธจะแย่และแคร์จะตายสาวๆ คะ เราควรหยุดนิสัยปากไม่ตรงกันใจกันได้แล้วเพราะมันทำให้เรายิ่งรู้สึกแย่เข้าไปอีก การยอมรับในอารมณ์ตัวเองเป็นทางออกที่ดีกว่าเยอะเลย ถ้ายอมรับได้เราก็จะรู้ที่มาของเรื่องราวและการแก้ปัญหาต่างๆมันก็จะง่าย ไม่เป็นมลพิษทางใจด้วยนะ
หยุดหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายใจ
กลัว เศร้า เหงาจิต อับอาย ผิดหวัง เป็นอะไรที่ใครๆ ไม่ก็อยากจะรู้สึกอารมณ์ลบๆเหล่านั้นบั้นทอนจิตใจเราให้หม่นหมองแต่เพื่อนๆ รู้ไหมว่าถ้าเรามีความสุขอยู่ตลอดเวลาเราก็จะมองไม่เห็นค่าของความสุขที่เรามีนานเข้าเรื่องที่มันเคยเป็นสุขก็อาจจะกายเป็นของตายได้การปล่อยให้เรารู้สึกแย่บ้างเป็นตัวช่วยที่ดีที่ทำให้เรารู้ว่าความสุขจริงๆมันเป็นยังไงเผชิญความรู้สึกแย่ๆ บ้างก็ถือว่าเหมือนกับการออกจากโซนปลอดภัย เป็นประสบการณ์ชั้นดีให้เราได้เรียนรู้เช่นกันน้า
กลัว เศร้า เหงาจิต อับอาย ผิดหวัง เป็นอะไรที่ใครๆ ไม่ก็อยากจะรู้สึก
อารมณ์ลบๆเหล่านั้นบั้นทอนจิตใจเราให้หม่นหมอง
แต่เพื่อนๆ รู้ไหมว่า
ถ้าเรามีความสุขอยู่ตลอดเวลา เราก็จะมองไม่เห็นค่าของความสุขที่เรามีนานเข้าเรื่องที่มันเคยเป็นสุขก็อาจจะกลายเป็นของตายได้
การปล่อยให้เรารู้สึกแย่บ้าง เป็นตัวช่วยที่ดีที่ทำให้เรารู้ว่าความสุขจริงๆมันเป็นยังไง
เผชิญความรู้สึกแย่ๆ บ้างก็ถือว่าเหมือนกับการออกจากโซนปลอดภัย เป็นประสบการณ์ชั้นดีให้เราได้เรียนรู้เช่นกันน้า
หยุดไล่หาความสุข
จะมีความสุขไม่ต้องพยายามไม่ต้องออกไปตามหายิ่งออกหาความสุขบางทีก็ยิ่งเป็นการกดดันตัวเอง และบางทีถ้ามันไม่สุขสมใจก็อาจจะกลายเป็นการทำร้ายความสุขของตัวเองได้ลองมองออกไปรอบตัวความสุขนั้นอยู่ไม่ใกล้ไม่ไกลหรอกค่า
จะมีความสุขไม่ต้องพยายามไม่ต้องออกไปตามหาบางทียิ่งออกตามหาความสุข ก็ยิ่งเป็นการกดดันตัวเอง และบางทีถ้ามันไม่สุขสมใจ ก็อาจจะกลายเป็นการทำร้ายความสุขที่มีอยู่ของตัวเองไปอีกการอยู่กับปัจจุบัน มีความสุขกับสิ่งที่ทำอยู่ ณ ช่วงเวลานั้นนี้แหละสุดยอดแล้ว!ลองมองออกไปรอบตัวความสุขนั้นอยู่ไม่ใกล้ไม่ไกลหรอกค่า
หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
ในโลกที่อินเทอร์เน็ตเข้าถึงทุกที่แบบนี้ มันก็
ยากอะเนอะที่จะไม่ให้เราเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกันคนอื่น เปิดไอจีก็เจอคนสวย เปิดเฟซบุ๊คก็มีแต่คนอัปเดตรูปไปเที่ยวเมืองหรู
ส่วนตัวเราได้แต่นั่งอ้วนอยู่บ้านนี่นา
เห้อ
แต่ยังไงก็ตามเราควรหยุดเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น จนรู้สึกน้อยใจ หรืออิจฉา
มันไม่เป็นการดีต่อใจเราแน่ๆแหละ
ลองพลิกมุมใหม่ เอาคนที่เรารู้สึกว่าชีวิตเขาดี๊ดี มาเป็นแรงบันดาลใจในการพัฒนาตัวเองให้ดีกว่าเดิมดูสิ!มีประโยชน์กว่าเยอะเลยน้า
เป็นไงกันบ้างเอ่ย?พอจะรู้แล้วใช่ไหมเอ่ยว่าควรหยุดทำอะไรเพื่อให้โอกาสความสุขของเราได้เปล่งประกายลองเอาไปปรับใช้กันดูนะคะหยุดปากไม่ตรงกับใจ เผชิญกับความเสียใจก็ไม่แย่เสนอไปหรอก มีความสุขกับปัจจุบันไม่ต้องไปไล่หามันให้เปลื้องแรง และหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นสุดท้ายสาวๆขอมีชีวิตที่เป็นไปด้วยความสดใสนะจ๊ะไว้เจอกันใหม่ค่า
เป็นไงกันบ้างคะ?พอจะรู้แล้วใช่ไหมเอ่ย ว่าควรหยุดทำอะไรเพื่อให้โอกาสความสุขของเราได้เปล่งประกายลองเอาไปปรับใช้กันดูนะคะหยุดปากไม่ตรงกับใจ เผชิญกับความเสียใจก็ไม่แย่เสมอไปหรอก มีความสุขกับปัจจุบัน ไม่ต้องไปไล่หามันให้เปลืองแรง และหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นสุดท้ายสาวๆขอมีชีวิตที่เป็นไปด้วยความสดใสนะจ๊ะไว้เจอกันใหม่ค่า
