ซิสส~ ฮายย! สบายดีกันไหมเอ่ย?ในหน้าร้อนแบบนี้ยังไง๊ ยังไง เราก็อดคิดถึงการดื่มน้ำเย็น ๆ หรือการกินไอศกรีมหวาน ๆ ให้เย็นชื่นใจไม่ได้จริง ๆแต่การกินของเย็นมากเกินไปก็ไม่ดีต่อเราเหมือนกันในบางที วันนี้เราจะพาซิสไปรู้จักกับอาการเจ็บปวดที่หัวจากการกินของเย็นแบบยกพรวดเดียวที่เรียกว่าBrain Freeze หรือ Ice cream headacheกันเล้ยย
ไขข้อสงสัย! Brain Freeze คืออะไร?
Brain Freeze หรือ Ice cream headache เป็นอาการที่เกิดจากตอนที่เรากิน ไอศกรีม, น้ำแข็ง, ดื่มน้ำเย็นจัด หรือ หายใจเอาอากาศเย็นมาก ๆ เข้ามาในร่างกายรวดเร็วเกินไปทำให้เรารู้สึกเจ็บจี๊ดที่หัวด้านหน้าขึ้นมาได้ซึ่ง Brain Freeze หรืออาการที่กินของเย็นแล้วเจ็บจี๊ดที่หัวด้านหน้านั้นมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่าsphenopalatine ganglioneuralgia นั่นเอง
Brain freeze เกิดจากอะไร?
การกินหรือดื่มของเย็นเร็ว ๆ แล้วจี๊ดหัวหรือ Brain freeze เป็นอาการที่เกิดจากเวลาที่มีของเย็นมาก ๆ มาโดนปากหรือลำคอ ทำให้เส้นเลือดภายนอกศรีษะขยายตัวและพยายามลำเลียงเลือดที่เย็นไปที่อุ่นให้เร็วที่สุดซึ่งการตอบสนองของร่างกายอย่างการที่เส้นเลือดขยายตัวอย่างรวดเร็วนี่แหละคือต้นเหตุที่ทำให้เรารู้สึกจี๊ด หรือเจ็บที่หัว หลังจากดื่มหรือกินของเย็นจัดเข้าไปอย่างรวดเร็ว
ใครมีความเสี่ยงที่จะเป็น Brain freeze
ทุกคนไม่ว่าใครก็สามารถมีอาการ Brain freeze ได้แต่คนที่มีความเสี่ยงจะเป็น Brain freeze มากที่สุดก็คงหนีไม่พ้นเด็ก ๆ แน่นอนเพราะเวลาที่เด็ก ๆได้กินของอร่อยอย่างไอศกรีมก็จะรีบกินจนเกินไป และทำให้เกิดอาการจี๊ดที่หัวอย่าง Brain freeze ได้เช่นกันนอกจากนี้ในคนที่กระหายน้ำมาก ๆที่ชอบดื่มน้ำเย็นแบบรวดเดียวหมด หรือกลุ่มคนที่เป็น migraine headachesเองก็มีความเสี่ยงที่จะเป็น Brain freeze ได้ง่ายกว่าคนทั่วไปด้วย
Brain freeze ต่างกับปวดหัวธรรมดายังไง?
การปวดหัวปกติ หลาย ๆ คนอาจจะปวดกันเป็นชั่วโมง ๆ ได้เลยแต่Brain freeze เป็นการเจ็บหรือปวดหัวแบบแปบเดียวหาย โดยกินระยะเวลาประมาณไม่เกิน 2 นาทีซึ่งเพื่อน ๆไม่จำเป็นต้องกินยาก็สามารถหายได้เลย
ทำยังไงให้ Brain freeze ดีขึ้น
อย่างที่อธิบายไว้ในตอนต้นว่า Brain freeze เกิดจากการที่เส้นเลือดภายนอกศรีษะขยายตัว และพยายามลำเลียงเลือดที่เย็นไปที่อุ่นให้เร็วที่สุด ทำให้ร่างกายเกิดจากเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิภายในอย่างรวดเร็ว และทำให้เรารู้สึกปวดหัวได้ซึ่งวิธีที่เร็วที่สุดที่จะทำให้ Brain freeze ดีขึ้นได้ก็คือการหยุดกินของเย็นและให้ดื่มของที่อุ่น หรือมีอุณหภูมิเทียบเท่าอุณหภูมิห้องเข้าไปแทนแต่ถ้า ณ ตอนนั้นเพื่อน ๆ ไม่มีของอุ่น ๆ อยู่ใกล้ตัวเลย เพื่อน ๆสามารถใช้ลิ้นหรือนิ้วโป้งกดที่เพดานเหงือกเพื่อถ่ายเทความร้อนเข้าไปแทนที่ความเย็นได้เช่นกัน
วิธีป้องกันการเกิด Brain freeze
วิธีการที่ดีที่สุดที่จะไม่ทำให้เราเป็น Brain freeze ได้คือหลีกเลี่ยงการทำให้อุณหภูมิในปาก, ลำคอ หรือศรีษะของเราลดลงอย่างรวดเร็วโดยการดื่ม, กิน หรือสูดอากาศที่มีความเย็นจัดสูงเข้าไปถ้าเกิดกระหายน้ำให้ค่อย ๆ ดื่มหรือกินของเย็นเข้าไปอย่างช้า ๆ แทน เท่านี้เพื่อน ๆ ก็สามารถป้องกันการเกิด Brain freeze ได้แล้วว
ต้องบอกเลยว่าไม่แปลกใจถ้าจะมีคนเกิดอาการจี๊ดหัวหรือ Brain freeze เพิ่มขึ้นในช่วงหน้าร้อนแต่ในวันนี้เพื่อน ๆ ได้รู้จักทั้งอาการ, สาเหตุ และวิธีป้องกันไปแล้ว เราก็คาดหวังว่า เพื่อน ๆ จะสามารถนำข้อมูลที่ได้ไประวังเรื่องการกินหรือดื่มของเย็น ๆ มากขึ้นในอนาคตนะคะยังไงวันนี้เราต้องขอตัวไปหาอะไรเย็น ๆ ชื่นใจดื่มก่อนแล้วไว้เรากลับมาเจอกันใหม่นะคะซิส บ๊ายบายย
Cr. Brain Freeze
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21478-brain-freeze