หน้าตาก็ดี แต่งตัวก็ดี แต่ทำไมเวลาพูดเหม็นกลิ่นปากจัง!!!...... สาวๆ คงไม่มีใครอยากได้ยินคำพูดเหล่านี้แน่ๆ เลยใช่ไหมล่ะคะ สาวๆ แบบเราต้องสร้างความมั่นใจ ให้กับตัวเอง ด้วยการหมั่นเช็คเรื่องกลิ่นปากอยู่ตลอดเวลา ด้วยการใช้มือป้องอยู่เหนือจมูกและปาก จากนั้นหายใจออกทางปากแล้วจึงสูดหายใจเข้าผ่านทางจมูก หากลมหายใจของคุณมีกลิ่นเหม็นล่ะก็ต้องรีบ ลองมาทำ 8 วิธีทำให้กลิ่นปากหอมสดชื่น ที่เราเอามาฝากเพื่อนเลยค่า มาดูกันเลย!!!
แปรงฟันให้สะอาด
วิธีการแปรงฟันต้องแปรงให้ ได้อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง แต่ถ้าสามารถแปรงฟันได้หลังมื้ออาหารทุกครั้งก็จะดีมากเพราะเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยลดกลิ่นปากได้ แต่ต้องแปรงให้ถูกวิธี แล้วอย่าลืมแปรงตามซอกเหงือกและกระพุ้งแก้มด้วยเพื่อเศษอาหารที่ติดตามร่องฟันจะได้หลุดออกมา
ไหมขัดฟัน
เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่จะช่วยสาวๆ ทำความสะอาดฟันนอกจากแปรงสีฟันแล้ว แต่พิเศษไปกว่านั้นเพราะเส้นไหมเล็ก ๆ สามารถทำความสะอาดตามช่องซี่ฟันในปากของเราได้ทั่วถึง ช่วยขจัดเศษอาหารและช่วยแก้ปัญหา กลิ่นปาก ได้อีกด้วยควรมีไหมขัดฟันมาติดกระเป๋าหรือที่บ้านไว้ใช้ทำความสะอาดช่องปากกันนะคะ
น้ำยาบ้วนปาก
การดูแลสุขภาพช่องปากให้สะอาด จะได้ช่วยให้ไม่เกิดปัญหามีกลิ่นในช่องปากก็คือ การใช้น้ำยาบ้วนปาก เป็นตัวช่วยในยามจำเป็นในกรณีที่ในช่องปากมีแผลอาจจะไปถอนฟันมาหรือผ่าฟันคุดเพราะถ้าจะแปรงฟันก็อาจจะไปโดนแผลที่ไปถอนมาได้จึงเลี่ยงมาใช้น้ำยาบ้วนปากแทนก็ได้
อมน้ำเกลือ
อมน้ำเกลือช่วยได้นะ หลังแปรงฟันเสร็จให้คุณผสมน้ำครึ่งแก้วกับเกลือให้มีรสเค็มหน่อยๆ ใช้บ้วนแทนน้ำหรือจะ อมไว้ประมาณ 3-5 นาที จากนั้นจึงบ้วนด้วยน้ำเปล่าตามอีกครั้ง เพราะเกลือ ช่วยบรรเทาอาการอักเสบของเหงือกหรือแผลในปาก ซึ่งเป็นต้นเหตุของการเกิดกลิ่นปากใช้ได้นะ ลองทำดูได้เลย
เคี้ยวหมากฝรั่งหรืออมลูกอม
ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ได้รับความนิยม ถ้าเลือกขจัดกลิ่นปากด้วยการเคี้ยวหมากฝรั่งเพราะเมื่อเราเคี้ยวหมากฝรั่งภายในปากของเราก็จะหลั่งน้ำลายออกมามากขึ้น แต่ก็ควรเลือกหมากฝรั่งชนิดที่ไม่มีน้ำตาล แต่วิธีนี้ก็ช่วยดับกลิ่นปากได้เพียงชั่วคราวเท่านั้น
ใช้เครื่องขูดลิ้น
ใช้เครื่องขูดลิ้นช่วยได้การทำความสะอาดลิ้น โดยธรรมชาติแล้วลิ้นของเราผิวจะขรุขระ ไม่เรียบ จึงเป็นที่กักของเศษอาหารต่าง ๆ และแบคทีเรียที่มีผลต่อกลิ่นปากการทำความสะอาดลิ้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นในการดูแลสุขภาพช่องปากและลดกลิ่นปาก วิธีการทำความสะอาดลิ้นทำได้ง่าย ๆ โดยใช้แปรงสีฟันแปรงลิ้นให้ลึกถึงโคนลิ้นหรือใช้เครื่องขูดลิ้น ขูดฝ้าบนลิ้นออกก็จะช่วยเรื่องกลิ่นปากได้
สเปรย์ระงับกลิ่นปาก
อีกทางเลือกหนึ่งของความสะดวกสบายพกสะดวกใช้ในยามฉุกเฉินได้ดี สร้างความมั่นใจ แนะนำให้ใช้ยามจำเป็นเท่านั้น เพราะถ้าใช้ประจำจากปากหอมจะเหม็นได้ ถ้าเลือกได้ก็แปรงฟันเอาดีกว่าคะ
ขูดหินปูน
ขูดหินปูน เป็นประจำทุก ๆ 6 เดือน หรืออย่างน้อยปีละครั้ง หินปูนเป็นอีกสาเหตุหลักของการเกิดกลิ่นปากที่คุณไม่ควรมองข้าม สำหรับใครที่ลองมาหลายวิธีแล้วแต่ก็ยังมีกลิ่นปากอยู่ลองไปขูดหินปูนก็จะช่วยได้นะคะ
เป็นอย่างไรบ้างคะกับ 8 วิธี ในการดูแลรักษาช่องปากทำให้ปากหอมสดชื่น นอกจากนั้นสาวๆ ก็ควรไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพฟันและช่องปาก ขูดหินปูนเป็นประจำทุกๆ 6 เดือน แปรงฟันให้สะอาดอย่างถูกวิธีและควรทำเป็นประจำด้วยนะคะ
สำหรับวันนี้เราขอตัวลาไปก่อน บะบายค่าาา >///<
