วิธีทำกราโนล่า เมนูธัญพืชโฮมเมด สำหรับ 'ลดความอ้วน'

สวัสดีค่ะ" กราโนล่า "โฮมเมดที่เรานำมาฝากในวันนี้ มีแต่วัตถุดิบที่มีประโยชน์ เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดความอ้วน และกำลังมองหาขนมขบเคี้ยวแบบคลีนๆ รับรองว่าใครทำตามแล้วผอมแน่นอนค่ะ

ไปดูส่วนผสมกันเลย!!!

ส่วนผสมของกราโนล่า

วิธีการทำกราโนล่า

1. ผสมส่วนผสมทั้งหมดได้แก่ ข้าวโอ๊ต เมล็ดแฟลกซ์ และเมล็ดฟักทองในชามขนาดใหญ่

2. ส่วนชามอีกใบหนึ่ง ก็ให้ใส่น้ำผึ้่ง น้ำมันมะพร้าว และเกลือเล็กน้อย ซึ่งหากจะให้ส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันได้ดี ก็นำไปใส่ในไมโครเวฟประมาณ 30 วินาทีค่ะ

3. นำส่วนผสมของน้ำผึ้ง น้ำมันมะพร้าว และเกลือ เทลงไปในชามใบแรกที่ผสมธัญพืชไว้  พยายามพลิกให้โดนทั่วๆ แล้วนำส่วนผสมที่เข้ากันทั้งหมดเทลงบนกระดาษไข จากนั้นแผ่ให้เป็นแผ่นบาง นำไปอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 325 องศา เป็นเวลา18-20 นาที เสร็จแล้วนำออกจากเตาและปล่อยให้เย็นสนิท

นี่คือกราโนล่าแบบเสร็จเรียบร้อยแล้วค่ะ

เป็นอย่างไรบ้างคะ กราโนล่าไม่ได้ทำยากอย่างที่คิดเลยใช่ไหมเอ่ย นอกจากจะอร่อยแล้วยังประหยัดเงินได้อีกด้วยน้าาาา~ ~ ~ ~ ~

Cr. Pumpkin Flax Granola Recipe

http://natashaskitchen.com/2015/09/18/pumpkin-flax-granola-recipe/

บทความที่เกี่ยวข้อง

‘กราโนล่า’ คืออะไร?! ลดน้ำหนักได้จริงหรือ?! ที่นี่มีคำตอบ!

https://sistacafe.com/summaries/1258

11 เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ 'ที่ยิ่งกิน ยิ่งผอม' !!

https://sistacafe.com/summaries/3509

Cucumber Mint Juice : เครื่องดื่ม Low Fat จากดินแดนภารตะ

https://sistacafe.com/summaries/3379