สลัดผลไม้โรยหน้ามะพร้าว จานอร่อยแบบไร้ไขมันกวนใจ!!

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ ที่น่ารักทุกคน

วันนี้อายะพีมีเมนูสลัดน่ากินมาแนะนำค่ะ เต็มไปด้วยผลไม้หลากชนิดเลยด้วยนะ รับรองประโยชน์อัดแน่นเยอะมากแน่นอน อ้อ ที่สำคัญคือไร้ไขมันอีกต่างหาก ต๊ายตาย เริ่ดอะไรอย่างนี้เนี่ย

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม

1. กล้วยสุก 1 ผล

2. แอปเปิลพันธุ์แกรนนี่สมิธ 1 ผล

3. เลมอน 1 ผล

4. สตรอเบอร์รี่ 10 ผล

5. บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วย

6. แคนตาลูป 1 หรือ 1/2  ผล

7. ส้ม 1 ผล

8. องุ่น 10 ผล

9. มะพร้าวขูด 1 ถ้วย

ขั้นตอนการทำ

1. หั่นกล้วยกับแอปเปิ้ลเป็นชิ้นๆ

2. ใส่ลงในชามแล้วคั้นน้ำเลมอนเติมลงไป คลุกให้ทุกอย่างเข้ากันดี จากนั้นพักทิ้งไว้ก่อน

3. หั่นสตรอเบอร์รี่เป็นชิ้นๆ

4. ใส่สตรอเบอร์รี่ลงในชาม

5. หั่นแคนตาลูปกับองุ่นเป็นชิ้นๆ

6. ใส่ลงในชามเลย ตามด้วยบลูเบอร์รี่

7. คนให้ทุกอย่างเข้ากันอีกซักรอบ

8. เติมกล้วยกับแอปเปิ้ลตอนแรกลงไปและคลุกให้ทั่ว

9. ตักใส่จาน โรยด้วยมะพร้าวขูดอีกซักหน่อย

สลัดผลไม้จานเด็ดเสร็จสมบูรณ์ค่า!!

ทำก็ง้ายง่าย แถมอร่อยอย่าบอกใครเลยเชียวล่ะ อิ่มอร่อยแบบไม่ต้องกลัวอ้วนยังงี้ จะพลาดได้ไงล่ะคะ อิอิ

Cr. Coconut Fruit Salad

http://www.couponclippingcook.com/coconut-fruit-salad/

บทความที่เกี่ยวข้อง

เมนูสลัดในขวดโหล ไอเดียเก๋ ๆ พกสะดวก แปลกใหม่ได้สุขภาพ

https://sistacafe.com/summaries/4743

9 ส่วนผสมในสลัด ที่จะทำให้คุณหุ่นดีกว่าเดิม!!

https://sistacafe.com/summaries/1683