สวัสดีค่ะสาวๆSistaCafeผู้น่ารักทุกคน กลับมาพบกับซิสอีกแล้วตามเคย #คิดถึงจุ๊บบบบวันนี้ซิสก็มีบทความดีๆ เริ่ดๆมาฝากสาวๆ ทุกคนด้วยล่ะค่าาา เป็นบทความสำหรับคนรักสุขภาพดีอยากดูแลตัวเอง และต้องการมีหุ่นสวยผอมเพรียวนั่นเอง ซึ่งมันเกี่ยวกับอาหารการกินของเราค่ะใครที่กำลังควบคุมอาหารหรือลดน้ำหนัก ต้องอ่านด่วนค่ะ ! เพราะซิสจะมาบอกต่อ' เมนูอาหารลดน้ำหนักภายใน 7 วัน 'ที่สามารถทำให้หนักหายไปได้ถึง2 โล ใน 7 วันนี่แหละ วู้ว !✨สุดยอดไปเลยค่ะสาวๆ บอกเลยว่าบทความที่ซิสจะมานำเสนอต่อไปนี้สามารถลดได้จริง เห็นผลจริงไม่ติงนังแน่นอน แค่กินอาหารตามตารางที่ซิสจัดไว้ให้ รับรองน้ำหนักลดชัวร์ล้าน %ซึ่งแต่ละวัน สาวๆ จะได้รับพลังงานจากอาหารเหล่านี้เพียงแค่1200 - 1800 แคลอรีเท่านั้นค่ะซิสสสขอแค่มีความตั้งใจไม่ยากเลยค่ะทุกคน ถ้าอยากรู้ว่าเมนูอาหารเหล่านี้จะมีอะไรบ้างงั้นก็ไปดูกันขอให้ผอม ขอให้ผอม เพี้ยงงง !
2 โล ใน 1 สัปดาห์ ด้วย 'เมนูอาหารลดน้ำหนักใน 7 วัน' #งานนี้ผอมแน่นอนค่ะซิส
DAY 1#MONDAY
DAY 2#TUESDAY
DAY 3#WEDNESDAY
DAY 4#THURSDAY
DAY 5#FRIDAY
DAY 6#SATURDAY
DAY 7#SUNDAY
☆*。*.・★และนี่ก็คือที่สามารถช่วยลดน้ำหนักของสาวๆลงไปได้ถึง2 โล ภายใน 1 สัปดาห์ !อะเมซิ่งจิงเกอเบลมากค่ะ บอกเลยว่ามันลดได้จริงๆ ย้ำว่าจริงนะสาวๆ หลายคนอาจจะคิดว่า 2 โล ใน 1 สัปดาห์ มันเป็นไปได้เหรอ ซิสจะบอกมันเป็นไปได้ค่ะแต่ก็ขึ้นอยู่กับสุขภาพ อาหารการกิน และความมุ่งมั่นของแต่ละคนด้วยนะคะไม่มีอะไรที่ทำไม่ได้ขอแค่รู้จักอดทน ไม่ตามใจปากเอาชนะใจตัวเองให้ได้กันให้ได้นะคะทุกคนหุ่นสวยๆ น้ำหนักสมส่วนอยู่ไม่ไกลเกินเอื้มแน่นอนเลย !ขอให้มีหุ่นผอมเพรียว สุขภาพดีนะคะ สู้ๆ♥
แล้วพบกันใหม่ในบทความหน้า บ๊ายบายยยย
CR. A 7-Day, 1200-Calorie Meal Plan
https://www.goodhousekeeping.com/health/diet-nutrition/g4351/1200-calorie-diet-plan/
CR. A 7-Day, 1800-Calorie Meal Plan
https://www.goodhousekeeping.com/health/diet-nutrition/g4994/1800-calorie-diet/
