ฮัลโหลวว สาวๆSistaCafeที่น่ารักก ♡ ～('▽^人)ขึ้นชื่อว่า ' เสน่ห์ของผู้หญิง ' จะละเลยส่วนไหนไม่ได้เลยจ้า! ทั้งผิวหน้าสวยใส รูปร่างสมส่วน กลิ่นกายหอมสะอาด แต่สาวๆ บางคนก็หลงลืมถึง' สุขภาพเส้นผม 'ไปเสียสนิท!ถ้าแต่งตัวสวยเซ็กซี่สุดๆ แต่จับผมทีร่วงมาเป็นกำ โอกาสขึ้นคานก็คงลอยมาแต่ไกล เพราะผู้คิดว่าเป็นลูคีเมีย!!บางคนตัดปัญหาด้วยการตัดผมติ่งไปเลย แต่มันก็ไม่สวยอะ ดูเด๋อไงไม่รู้ - -' จะทำไงให้ผมดกดำ แถมยาวสลวยดีล่ะคะซิส???ใครกำลังกลุ้มอยู่ บทความนี้มาช่วยเธอแล้ว! วัยเรียนก็ทำได้ ไม่ต้องเข้าคลินิกผม ไม่ต้องซื้อครีมนวด เซรั่มแพงๆ แค่กิน' ผลไม้ 'ผมก็ยาวไวและแข็งแรงขึ้นได้! วันนี้เราคัดผลไม้เร่งผมยาวมาแล้ว 10 ชนิดเด็ดๆ แค่กินเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ก็ผมเงางาม มีวอลลุ่มเหมือนนางแบบโฆษณาแชมพูได้ (´｡• ᵕ •｡`) ♡ถ้าอยากรู้ว่ามีอะไรบ้าง ก็เลื่อนลงไปอ่านได้เล้ย
1. ส้ม
ผลไม้รสหวานอมเปรี้ยว ที่ขึ้นชื่อว่าเป็น ' ผลไม้นางเอก ' อย่าง
ส้ม
เป็นแหล่งของวิตามินซี ซึ่งเป็นวิตามินสำคัญที่ทำให้ผมเงางาม ดูเฮลตี้ยิ่งกว่าราพันเซล!! แถมยังมี
คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ สร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ให้ผิวดูชุ่มชื้น ยืดหยุ่น ไม่เหี่ยวก่อนวัย กักเก็บวิตามิน A และ E ได้ดี และยังมีเบต้าแคโรทีน ฟลาโวนอยด์ และแมกนีเซียมอย่างเต็มเปี่ยม ที่ช่วยเร่งให้ผมยาวไวสุดๆ
อยากหลุดพ้นจากผมติ่ง ต้องลองกินส้มแล้วค่ะซิส!
2. แอปเปิ้ล
แม้ว่าในการ์ตูนดิสนีย์ สโนว์ไวท์จะกินแอปเปิ้ลอาบยาพิษแล้วต้องไปนอนในโลงแก้ว รอเจ้าชายมาจุมพิต แต่ในโลกความจริง' แอปเปิ้ล 'เป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพสุดๆ
แถมยังเป็นสารอาหารช่วยเร่งผมยาวตามธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมใดๆ อีกต่างหาก!
นอกจากรสหวานฉ่ำ เคี้ยวกรอบแสนอร่อยแล้ว แอปเปิ้ลยังมีไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ ( soluble fiber ) วิตามินต่างๆ และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยทำให้ผมเงางาม นุ่มลื่น อีกทั้งยังมีสารประกอบฟีนอลและไบโอติน ที่ช่วยทำให้รากผมแข็งแรง
ผมจึงยาวอย่างมีคุณภาพ ใครกินแอปเปิ้ลบ่อย เดี๋ยวผมก็ยาว เชื่อเราสิคะ *-*
3. สตรอว์เบอร์รี่
ผลไม้สีแดงลูกเล็ก ที่สาวหวานมักยกให้เป็นของโปรด กินสดๆ ก็อร่อย นำไปทำขนมก็เริ่ดอย่าง
' สตรอว์เบอร์รี่ '
ไม่ได้มีดีแค่สีสัน แต่ยังมีประโยชน์ด้านความงาม และดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ! เพราะ
เป็นแหล่งของซิลิกา ที่ช่วยป้องกันผมร่วง และกระตุ้นผมให้ยาวติดสปีดได้แถมยังมีทั้งวิตามิน B และ C ที่ทำให้เส้นผมที่อ่อนแอ แข็งแรงสุขภาพดีมากขึ้นด้วย
ถึงราคาสูงสักนิด แต่ก็คุ้มที่จะลงทุนอยู่น้า ( อย่างน้อยก็อร่อย อิอิ! )
4. กล้วย
ขึ้นชื่อว่า ' กล้วย ' แน่นอนว่ารสหวานอร่อย นำไปทำขนมและเครื่องดื่มต่างๆ มากมาย ใครเป็นสาวอวบ อยากไดเอท แค่กินกล้วยก็ผอมได้ทันใจ เพราะแคลอรี่ต่ำแต่อิ่มท้อง อีกทั้งยังบำรุงผมให้ยาว แถมเงางามได้ด้วย#สารพัดประโยชน์ที่แท้ทรูเพราะกล้วยเป็นแหล่งของโพแตสเซียม และแร่ธาตุต่างๆ มากมาย เช่น เพคติน ไฟเบอร์และแมกนีเซียม ให้สุขภาพผมดีขึ้นแบบพุ่งพรวดแค่นำไปบดผสมกับโยเกิร์ต ไข่แดง หรือน้ำมันมะกอก แล้วนำไปพอกผม 30 นาทีแล้วล้างออก เท่านี้ก็เตรียมผมเงาวับเหมือนกระจกได้เลย!
5. อะโวคาโด
ผลไม้เนื้อลื่น มันๆ เหมือนไข่แดงอย่าง' อะโวคาโด 'ถือเป็นผลไม้ตัวท็อป 1 ใน 5 ที่ช่วยทำให้ผมยาวไวขึ้นมากเวอร์!
เพราะ
อุดมไปด้วยวิตามิน B C และ E มีเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารสำคัญมากในการเติบโตของเส้นผม ทำให้ผนังเส้นเลือดฝอยได้รับออกซิเจนเพียงพอ จึงทำให้เลือดไหลเวียนบนหนังศีรษะได้ดีขึ้น
หรือจะบดเป็นครีม แล้วนำไปหมักผมแทนครีมนวดก็ยังได้ ผมจะเงางาม ไม่ชี้ฟู แถมมีน้ำหนักเหมือนไปอบไอน้ำมา!! #อะจะรอไรไปซื้อเลยจ้า
6. สับปะรด
' สับปะรด '
ผลไม้สีเหลืองรสหวานอมเปรี้ยว ผลไม้ตามรถเข็นสุดโปรดของสาวๆ กินง่าย บางคนกินแทนมื้อเย็นเวลาลดน้ำหนัก ขึ้นชื่อสุดๆ ในหมู่ผลไม้เขตร้อน ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
ช่วยย่อยอาหาร ลดโอกาสเกิดโรค ลดภาวะอักเสบในร่างกาย เป็นแหล่งของเบต้าแคโรทีน และวิตามิน A ซึ่งช่วยให้หนังศีรษะผลิตน้ำมันตามธรรมชาติ
จึงทำให้ผมยาวไว มีวอลลุ่ม ถ้าผมบางอยู่ ลองกินสับปะรดดูเดี๋ยวรู้เลย!
7. พีช
' พีช 'ผลไม้สีชมพูเนื้อหวานฉ่ำ ยอดฮิตของคนเกาหลี เป็นที่เลื่องลือว่าเป็น ' แอปเปิ้ลแห่งเปอร์เซีย ' เพราะช่วยเร่งให้ผมยาวไว สุขภาพผมแข็งแรง เป็นแหล่งของไบโอติน ที่ช่วยฟื้นฟูเส้นผม
น้ำมันเมล็ดพีช หรือใบพีช ยังนำมาบำรุงเส้นผม ให้ผมดูสุขภาพดี หรือจะบดแล้วนำมาหมักผมก็ได้ จะช่วยทำความสะอาดหนังศีรษะ แถมลดผมร่วงได้ด้วยเด้อ! #ลองดูแล้วจะติดใจ
8. ฝรั่ง
ผลไม้สุดฮิตในช่วงไดเอทอย่าง' ฝรั่ง 'นอกจากแคลอรี่ต่ำ อิ่มท้องแล้ว ยังเป็นแหล่งของวิตามิน A ที่ช่วยเร่งให้ผมยาวเร็ว ช่วยทำให้เมือกบุผิว ( mucous membranes ) ทำงานได้ดีขึ้น จึงทำให้ผมมีสุขภาพดี เส้นผมจึงยาวไวขึ้นนั่นเอง
แถมยังช่วยลดรังแคบนหนังศีรษะได้ เพียงนำไปบดผสมกับน้ำผึ้งและมะนาว หมักให้ทั่วหนังศีรษะแล้วล้างออก ทำต่อเนื่อง 2-3 สัปดาห์ รังแคก็จะลดลง จนเธอต้องร้องว้าว!!
9. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
เราหมายถึงผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ทั้งหมด! ไม่ว่าจะเป็นราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ แบล็คเบอร์รี่ อะไรก็ตามที่เป็นเบอร์รี่นั้น แน่นอนว่ามีรสเปรี้ยว ซึ่งอุดมไปด้วยไบโอฟลาโวนอยด์ ( bioflavonoids ) ที่ช่วยลดผมร่วงได้ชะงัด
ทำให้เส้นผมของสาวๆ ดกดำ เงางาม และยังทำให้เลือดบนหนังศีรษะไหลเวียนได้ดีขึ้น ลองกินลูกเบอร์รี่ต่อเนื่องสักเดือนแล้วสังเกตดู ผมจะดูหนาและเงางามขึ้นอย่างคาดไม่ถึง!
10. องุ่น
' น้ำมันเมล็ดองุ่น ( grape seed oil ) ' ถือเป็นน้ำมันที่ใช้ลดผมร่วง บำรุงสุขภาพหนังศีรษะมาตั้งแต่ยุคโบราณ อีกทั้งยังเป็นแหล่งของวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุ ที่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพเส้นผมเพราะมีส่วนผสมของน้ำสูง จึงช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย ป้องกันผมร่วงได้ดีสุดๆ เลยค่ะซิส จะหมักผมก็ช่วยได้ระดับนึง แต่แนะนำให้กินสดๆ หลังมื้ออาหารจะได้ผลดีกว่า ทำให้ผมยาวไว สุขภาพดีชัวร์ #กินองุ่นสิจะไม่ผิดหวัง
-----------------------
ไม่ต้องไปสรรหาผลไม้ยากๆ ที่ไหน หลายชนิดก็มีขายในซูเปอร์บ้านเรา ราคาก็ไม่แพงจนเกินไป อย่างกล้วย แอปเปิ้ล ฝรั่ง แค่กินเป็นประจำ ควบคู่กับอาหารมื้อหลักที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ก็ช่วยเร่งเส้นผมให้ยาวไว เงางามโดยเฉพาะใครที่อยากผมเงาๆ เราแนะนำให้หมักผมบ่อยๆ ผลไม้นี่แหละ บำรุงได้มากกว่าทรีทเมนต์บางยี่ห้ออีกนะ!
ถ้าพื้นฐานไม่ใช่คนผมหนา ผมยาวเร็ว ก็ต้องอดทน มีวินัย ดูแลรักษาสุขภาพกายให้ดี เมื่อร่างกายแข็งแรง สารอาหารครบ อวัยวะต่างๆ ก็จะทำงานได้มีประสิทธิภาพ รวมถึงหนังศีรษะด้วยนั่นเอง ^^ ขอให้ผมสวยเงางามกันทุกคนเน้อ วันนี้ไปแล้วว บ๊ายบายค่า
-----------------------
![External Link: Cr. Top 12 Fruits For Hair Growth [.stylecraze.com]](https://img.sistacafe.com/resizer?url=&w=220)
Cr. Top 12 Fruits For Hair Growth [.stylecraze.com]
https://www.stylecraze.com/articles/fruits-for-hair-growth/
